再次陷入抑郁泥沼，药物加运动加认知调节

阿芮卡卡

考拉小妹 发表于 16-3-14 20:32
卡卡，加油，等待你的好消息1

考拉，你现在怎么样？今天是服药加量第二天，总计服药第二十天。今天感觉挺好的，头脑清醒了很多，但还是觉得脑子里面有东西罩着，但是零碎的，不像以前是整个不能动。毕竟头晕好几年了，不能看书，不能思考，今天算是很好了，而且表达能力也好了很多，我相信一周后会恢复差不多了。现在只是推论，不敢妄下结论，害了看帖子的朋友。无论一周后怎么样，我相信是药物把我从地狱拉回到现实。相信药物的作用。以后不会再去看中医，运动当然好，但没有药物帮助很难做到。如果确诊是抑郁症，就是就医吃药，如果没什么效果，可能是药量不够。

阿芮卡卡

neverchen 发表于 16-3-15 09:08
不要着急，接纳自己，我现在晚上快走，每天也是上午在论坛里，下午才能工作，只是工作搁着不完成，越积越多 ...

neverchen你好，希望你找到自己的方法，早日走出来。我自身的经验觉得正规的药物治疗是最快也是最正确的方法。足量和足疗程。祝你早日康复。

春到人间

卡卡，你是安徽铜--人吗

阿芮卡卡

春到人间 发表于 16-3-15 10:11
卡卡，你是安徽铜--人吗

铜陵，你怎么知道？

春到人间

我也是铜陵的，因为我看到你说在植物园跑步，图书馆看书，就猜出来

阿芮卡卡

春到人间 发表于 16-3-15 10:33
我也是铜陵的，因为我看到你说在植物园跑步，图书馆看书，就猜出来

呵呵，这里还能遇到铜陵的老乡，真好。你现在状态怎么样？我以前想在铜陵论坛上发帖子，但有抑郁两字就没审核通过吧。想在铜陵找到一些病友，大家相互鼓励，交流经验，苦于找不到啊！

春到人间

好啊，你有微信吗

阿芮卡卡

kaka20150808  春到人间，你的病现在好了么？

宁静的月夜

恭喜你！

考拉小妹

阿芮卡卡 发表于 16-3-15 09:54
考拉，你现在怎么样？今天是服药加量第二天，总计服药第二十天。今天感觉挺好的，头脑清醒了很多，但还是 ...

卡卡，真为你高兴，加油，坚持，等待你每天更新好消息，我还再坚持，为了宝宝。

卡卡，有个事情咨询你一下，抑郁挣复发的时候，我的症状就就是失眠，然后脑子就不好使了，什么都记不住，对什么都没兴趣，感觉每天都昏天暗地的，一点食欲都没有，还干呕，但是我越抑郁就越想出去上班，虽说不容易，但我都能坚持，上了班，有同事，有事干，脑子慢慢就能恢复，之前都是复发，然后找的工作，慢慢好起来的，过程的难就只有自己知道，我这个人是不是环境稳定点，复发就少了呢？

阿芮卡卡

考拉，你还真是勇敢。前年我也是顶着失眠抑郁找了个不动脑的工作，差不多一年才调整好，去年又复发了。能坚持工作当然很好，分散注意力同时也能增加价值感，抑郁的人很多都觉得自己活着无价值。环境稳定对我们这些人一定是有好处的，不稳定的环境是诱因。如果确诊为抑郁症，我还是建议服药，如果是抑郁心情自己调节最好了。我这次服药时间还不长，状态也是好一天坏一天，不敢对你的情况妄加评论。今天一个大姐说运动的重要性，我明天恢复跑步，不能再懒了。

阿芮卡卡

宁静的月夜 发表于 16-3-15 12:21
恭喜你！

还没好呢，一天好一天坏的。服药第二十天，有待观察。等我真好了，希望你能来恭喜，祝你健康。

阿芮卡卡

昨晚一宿没睡。睡眠还是好一天差一天，好奇怪的状态。上午装修房子，敲敲打打就当是锻炼了，中午睡了一觉，下午感觉还好。睡眠是个大问题。晚上吃了饭来植物园转转，晚上心情平复了很多。耐心等待吧，运动要坚持但不强迫。

阿芮卡卡

服药快一个月了，效果还是很明显的，昨晚上课比较轻松，心中无负担。就是昨晚睡眠不好，脑袋思绪繁杂，今天白天头晕眼痛，出来晒太阳了。从日日是地狱到现在一半时间人家一半时间地狱，有活着的感觉了。抑郁好了，失眠就好了，我信颜老。信颜老得重生。戒敏感，得宽容。

考拉小妹

卡卡，你已经恢复了吧？