我想这样救自己

wjyuyu · 发表于 14-4-1 07:43:55

现在是2014年,就是说12年了,咋样了?
goldsun0 发表于 14-3-31 09:58

呵呵，不算不知道，真有12年了。过程曲折，目前还好！谢谢您的关注了

有空欢迎来坐坐，大家可以聊一聊

wjyuyu · 发表于 14-4-10 07:47:06

我的记录#408

最近这几天早睡了一些，儿子带动得好，希望坚持！利儿子，也利自身^_^

wjyuyu · 发表于 14-4-11 07:21:57

我的记录#409

儿子做了值日队长，被队员指出不够积极。我希望儿子在以身作则的基础上能够学会说的技巧，带动其他值日生尽好职责。除了会做，愿做以外，怎样说可以更好推动别人？儿子要下功夫啊，加油！

wjyuyu · 发表于 14-4-21 11:12:11

换新版了！

但怎么好像删了一些帖子了，上回我说到哪里呢……

圆圆圆 · 发表于 14-4-21 23:08:42

wjyuyu 发表于 14-4-21 11:12
换新版了！

但怎么好像删了一些帖子了，上回我说到哪里呢……

没关系，接着，说
我们大家都不计较滴

圆圆圆 · 发表于 14-4-21 23:09:16

加油啊，

wjyuyu · 发表于 14-4-22 08:52:06

圆圆圆发表于 14-4-21 23:09
加油啊，

好的，谢谢圆圆

wjyuyu · 发表于 14-4-23 16:14:23

我的记录#410

遇到问题，习惯自省的人比习惯推卸的人更容易成长。确实如此，改变自己就比改变别人来得容易些，正是通过自省，发现自己的不足，吸取教训，才能在下一次做得更好，才能慢慢成长起来。这一类人不怕遇到挫折啊，因为他明白挫折可以让人成长。反观习惯推卸的人，挫折对他们是打击，怎么诸事不顺？怎么人人都不是好人？所以，还是教育自己，教育孩子成为懂得自省的人好一点。

wjyuyu · 发表于 14-4-24 10:51:17

我的记录#411

刚看到一篇文章，内容如下：

每天“感恩”10分钟，有效减轻抑郁症状

美国有心理学家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授继而证实，感恩心理，不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩，还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩，也不论是用说的、写的，或者默默的、自言自语的等方式，都可明显有助身心两方面的健康，尤其能减轻抑郁症状。
　　
　　因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情，都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。大脑同时还会加大量地分泌一种激素——催产素。催产素有放松神经系统作用，能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，进一步使感恩者长时间地保持心境平和。而这种积极心态，不仅有利于增强人体免疫功能，还能刺激病体更快康复。

　　俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行调查研究，发现每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。
　　
　　纽约州的心理教育专家马斯特经过长达20年的相关跟踪调查後，还指出如果孩子从小就学会感恩，其睡眠情况、心理状态和整体发育水平等，都比从不感恩的同龄孩子更好，较少出现抑郁、焦躁等负面心理，也很少参与殴斗等暴力行为，他们的朋友会比较多，长大成人後婚姻也相对更为幸福、稳定，对生活满足感较为长久，更能跟社会和谐相处。
　　
　　加州大学研究者则指出，感恩可促进孤独症患者与他人或社会的积极联系，还可使得更多的缺乏社交技巧的人缓解孤独的压力。

如今在每年的感恩节上，美国的许多社区都在开展“每天感恩10分钟、“今天就开始感恩”等活动，参与者数以千万计。心理治疗专家特浦福庄严地宣称：“感恩是一剂良药，对身体所有器官都能起正面作用；感恩是一种不能忽视的力量之源，对身心两方面都能施以巨大的热量。”

原文详见 http://user.qzone.qq.com/980934137/blog/1398260427

红杉树 · 发表于 14-4-25 19:09:23

我来看看楼主加油

wjyuyu · 发表于 14-4-28 09:59:40

红杉树发表于 14-4-25 19:09
我来看看楼主加油

多谢来访，好开心

还好，继续加油

wjyuyu · 发表于 14-4-28 10:15:29

我的记录#412

上周六儿子参加击剑比赛，终于明白什么是自信，不是面对不如自己的对手气定神闲，而是面对不相伯仲甚至技高一筹的对手，能够做到不管结果不计输赢，在面对面的时刻能努力展现自己，发挥出自己应有水平的那种态度。
而在比赛结束以后，能不能沉下心来，反思自己的不足，总结比赛得失，则是方法上的一种习得了。在这次比赛中，儿子赢过也输过，但，在失败中获取得到的经验与警示，比胜利的体验更深刻，更有意义。儿子认同这点，我为他高兴！
而在比赛后，他希望能与队友一起用餐，这是发自他内心的意愿，很好！
希望儿子在体育活动中，收获更多宝贵的人生体验，最终能帮助他走得更好，更远

wjyuyu · 发表于 14-4-29 11:21:54

我的记录#413

昨晚有两件事发生，一是冲了黄灯，二是忘了过塑。儿子叹气，冲灯会被扣分，复印店关了门不能过塑，唉，都是不好的结果的。我承认冲灯是我不对，因为危及自己及他人的安全，以后是要避免，但，其他不好的后果，我希望不会发生。最后验证，复印店是没关门的，我之后顺利帮他过塑了资料。
今天早上我跟他说，其实出现问题，可以有很多不同的结果，有坏的，也可以有好的，他知道作最坏的打算，但还要学习存最好的希望啊！当然，他知道最坏的后果，那还要学习如何面对、解决和接受才行。
我知道他的这种比较容易悲观的思想，很大程度是受我影响，从今以后，我要努力与儿子一道，学习乐观面对事情！

wjyuyu · 发表于 14-4-30 13:30:42

我的记录#414

以下摘录的话，很好，值得我努力实现：

你不能让孩子终身幸福快乐，但能教会孩子终身幸福快乐的能力，这样就不怕了。我们不能控制孩子将来工作好不好，有没有钱，所以不用太紧张学习成绩好不好，但我们能培养小孩好性格，好习惯，乐于学习，乐观的心态，会自己找乐子，能与别人融洽合作，以社会或团体利益为先，会关心他人，表扬他人，帮助他人，与人为善的能力。这样的人，不管长大后在哪里，要面对什么，都能幸福快乐！时时心情好！……心安理得地做自己应该做的事。

wjyuyu · 发表于 14-5-4 10:37:14

我的记录#415

五一假期，儿子都在外地参加击剑比赛，见闻增多，感受又深一些，很好！我与其他家长一起过去为他们加油打气，也在与别人交流的过程中学习了很多。
天外有天，人外有人，落后就会挨打，这种道理在实战中表现得更清晰可辨。而什么叫有信心，豁出去？心中无所惧怕，把平日的功夫发挥出来就是最好的诠释。儿子经常被教练说技术姿势到位，就是没信心，我听多了以为就是如此，经过这次比赛，与高手过招，我和儿子都明白，其实是功夫还没炼到家。实力不如人，有信心也逃不出输的结果。要炼功夫深，只能投入时间和精力，儿子的志向不在击剑，所以是否有必要更多付出我不好说，尤其先生不赞成儿子在这方面的投入。但我希望儿子能够在击剑过程中明白道理，以后懂得为实现自己的目标全力以赴，勇往直前！

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