我想这样救自己

bobomu2 · 发表于 08-9-28 19:45:33

我有一个星期的break，真不知道怎么过，又不打工。

天天憋在家里，没有人说话，我会疯掉的。

wjyuyu · 发表于 08-9-29 09:27:32

嗯，憋在家里是不好，还是出去走走，去尝点地道美味的小吃，晒晒太阳，亲近一下大自然，我觉得，能在草地上走走也是好的！
就算只呆在家里，为什么不说话？起码要上上网，聊聊天，我觉得，在阳光这里看看，聊聊也好！
愿您合理安排好自己的时间，动起来，让您的break有一番色彩啊

abf1101 · 发表于 08-9-29 13:03:50

你好！我看了你的情况，我在92、96年也得过抑郁症。当时很严重，但家人不知道这个病，一直没有带我去精神病院治疗，结果越来越重，多次自杀未遂。不过上帝保佑没死，呵呵。既然没死就好好活着。我住院一段时间，结果家人出差的时候，我一发现是阿米替林能让我兴奋起来，结果我一天吃10多片，过了一周抑郁转躁狂。整天起床大喊大叫，觉得自己是什么神仙转世，精力充沛，出现了很多的幻想幻觉。结果又去精神病院住院治疗3个月。

这个病的恢复是一个漫长的过程，服药和社会治疗也很重要。服药要听医嘱，最好有专门的主治医师看你的病，对你的病史和病情比较了解。不要急！

社会治疗我谈几点。

1.最好远离以前单位的人和熟知你病情的人，非医生、病友和极好的有爱心的朋友，没必要告诉任何人你的病情。因为目前我们国家的人的素质还达不到同情和理解精神病的地步。

2.要融入社会，不要因为病情耽误了学习、工作和生活。我从医院出来以后，就积极找工作，也找对象。呵呵，现在经济条件也不错，能养家了。

只看该作者 · 发表于 08-10-2 12:50:33

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wjyuyu · 发表于 08-10-6 11:17:43

谢谢abf1101朋友的建议！确实是这样，要有心理准备，这个病是慢性病，需要很长很长的时间去复原。很高兴您拥有着属于自己的幸福生活！我们大家都加油

wjyuyu · 发表于 08-10-9 10:35:23

国庆过得还好，有六天都是全家外出活动，到过公园，商场，河边沙堆，游乐场，乐园，科学中心等地方，玩得好高兴！
只是中间有一天，我和先生还是闹别扭了

他投诉我太容易情绪化，会为了一点点小事情就和他闹得不可开交的~~他说长此下去，肯定会对两人的感情造成伤害。明知道他说得没错，可我就是气不过来，怪他心思不够细腻，不懂体贴我。还好，这个他承认，说自己确实不会哄人，也答应了尽量去改。我心里说，我也尽力去改一改自己的脾气，努力做到心平气和，大度一点吧。但嘴上还是说要他先改了。
唉，知道在夫妻间发生这样的争执对感情多少都会有影响的了，但不说明白，心里就是不舒服。嗯，豁出去了，开诚布公，做到坦坦白白，也就无悔了！

wjyuyu · 发表于 08-10-10 09:49:35

晚上跟先生心平气和地聊了好久，把心里话说了，感觉真好！
想想，在复发的时候终日说拖累了他，但好转了又指责他做得这不够那不够的，太反复了让他很摸不着头脑，现在大家把想法说出来，心里面就有底了，确实有好处。
先生形容，我们相处有时候就像“三个和尚”里面讲的一样，一个和尚挑水吃，没有怨言，两个和尚抬水吃，就开始有机心了。互相不迁就的话，很容易也会没水吃。
在还没有发生大问题的时候，能意识到有危机，能通过互相沟通达成共识的话，我想，这对家庭关系有好处，对我预防复发也有好处吧

wjyuyu · 发表于 08-10-13 15:53:59

现在中午和晚上各服1锂1钠，虽然还不能形成习惯，但也做到有意识提醒自己，比起之前的随意来有所改善了。
因为到目前为止，药物的副作用在我身上表现不是很明显，所以到现在我并不抗拒服药，相反，倒是越来越相信在病复发的时候，药物能够帮助我尽快好转。
但是，还是担忧药物对肝肾的伤害。不知道对于长期服药者来说，怎样护肝保肾最有效？

销魂流星 · 发表于 08-10-13 17:58:08

定期检查着点，吃护肝片应该有用吧，至于保护肾脏我也不知，不好意思

wjyuyu · 发表于 08-10-14 08:59:00

谢谢流星朋友的回复！护肝片不知是药房买的还是到医院开？其实更希望可以食疗，只是效果可能会慢很多吧。
至于护肾，下一次看医生再咨询一下，到时候再交流吧。
祝好！

销魂流星 · 发表于 08-10-16 10:11:40

不好意思，回复晚了，咨询一下医生当然比较好了，就说长期吃药想保护肝脏，药店可能也是随便买，这种药应该对身体无害的

wjyuyu · 发表于 08-10-17 09:34:00

谢谢流星^_^
说实在，人真的很容易被疾病拖垮甚至击倒。疾病要来了，无从抵抗，只能面对它并努力配合治疗。至于何种疾病会来，我们通常是通过定期体检来预测吧？不然，也就象我现在一样，估计长期吃碳酸锂和丙戊酸钠，会对肝肾影响大，就先找一些解药来护肝肾。唉，大概解决人生的各种困难都是这样一种程序吧，无论是健康上、学习上、工作上、爱情上的困难都要这样来慢慢解决。

wjyuyu · 发表于 08-10-20 17:14:02

还没到医生处复诊，但看了不少有关保护肝肾的文章，知道原来在生活细节上就有不少我们应该注意的地方，例如多喝水，低盐，少酒，少肉，适量水果，蛇胆等药食慎吃，防高血压、止痛药不滥用等。
从细微处着手，关注健康，也是保证我们双相病情不复发的关键所在。

wjyuyu · 发表于 08-10-27 11:40:08

想不到纳兰版会如此隆重地推荐帖子，还挂在了上面，真是有点不好意思

写帖子，把自己在生活中如何应对双相的点点滴滴记录下来，其实本意也不是为了别人，真的是为了自己。就是希望通过观察与思考，摸索总结出一套适合自己生活的模式，以便更好地生活。
其实很庆幸有阳光这个平台，我能从中得到很多启示与鼓励，希望阳光越办越好，我们都能从中获益！

茶树的夏天 · 发表于 08-10-27 13:45:43

渔渔姐，我今天也刚从医生那里回来，现在吃4锂1纳1.5罗拉，药物一定要按时按量吃哦，我不敢停药和忘记服，因为躁狂让我失去了太多。坚持服药！

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林日该用户已被删除	454^# 发表于 08-10-2 12:50:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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