摆脱桎梏，彻底赶走抑郁，过真善美慧的人生

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 12:01:23

本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-28 20:09 编辑

OMG！最黑暗的时间终于过去了。现在终于可以有些规律地生活了。目前的症状：每天会早醒一次，但仍旧可以睡着。大脑的脑力还是严重不足，疲劳，懒散,思维下降得厉害。右边脑袋和脖子很紧。

每天早上9点起床，吃早点，然后一粒药丸，这个任务变成目前每天最重要的任务了。每次吃一粒，就离康复近一天。希望都寄托在这个小小的药丸上了。呵呵

吃完早餐，看看书，电视或是上上网都勉强可以。再也不会象傻瓜一样，只能看无脑的电视剧了。那种日子太可怕了。整个一个行尸走肉。一天的时光大约都只能呆在家里混着，除了周一、周二、周五下午去医院针灸。这次挺棒的，每次去医院再走不出去家门最终也走出去了，而且是一个人去的。

睡前做一小时瑜珈+静坐。再吃半粒安眠药。一天就这样混过去了。抑郁症病人拥有最大的财富就是时间，不过时间也是治疗一切疾病的良药。耐心等待康复吧！

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 13:01:16

本帖最后由 nobody_no2012 于 12-11-10 15:02 编辑

反省自己这个病的来由。主要是两个诱因。一是学习，二是工作。仿佛前半辈子都在为这两件事搞得亚力三大，从来没有好好享受过当下的生活。得了抑郁症什么都不是，什么也干不了。这些都是浮云啊。从此明白了，生命中不只是只有这两件事，还有很多很多事情可以去享受。从此以往，健康永远放在第一位。用心享受生活。做到真正的放下。

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 14:01:45

脑力在恢复中，今天又有进步了，居然做了家务，洗衣服，洗碗了。也可以看美剧了，看书的效果也好很多了。加油！在家里的活动范围也大起来了。

李小虎 · 发表于 12-6-9 15:36:36

真为你感到高兴！现在患病是过去不明智行为所结的果，现在认识到了并开始改正，就为未来种下了好的种子。Life is good. Enjoy it.

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 15:55:11

4# 李小虎 谢谢！从现在开始种下好因，才会结好的果。改变从当下做起！

皮特2010 · 发表于 12-6-9 17:33:23

抑郁有时也是一种美丽？
看着自己每天明显的在进步，也会有一点喜悦和安慰在心理

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 20:21:24

6# 皮特2010 你的签名也道出我的心身啊。千万千万不能乱停药。后果太可怕拉。

nobody_no2012 · 发表于 12-6-9 20:30:22

本帖最后由 nobody_no2012 于 12-6-12 20:47 编辑

今天过得非常充实，虽然只是我一个人在家，却内心可以感受到快乐和幸福！病情越来越好了。
从今天开始治疗方案如下：
1. 药物治疗；
2. 每周二次针灸；
3. 鱼油每天二粒；
4. 每天跑步1小时；
5. 每天瑜珈静坐1小时
为早日康复而努力！

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-10 07:41:24

不错哦我看好你跑步一小时！！！！ 8# nobody_no2012

nobody_no2012 · 发表于 12-6-10 08:54:12

9# 孤独的长跑者 向你学习，坚持此项运动。不可以生病时就跑，病好了就好了伤疤忘了痛！

懒懒 · 发表于 12-6-10 20:04:37

我这次复发停药不到10天。。。坚持长期吃药真的是关键阿！

nobody_no2012 · 发表于 12-6-11 10:58:38

11# 懒懒 是的，一定不能乱停药。我打算长期吃药以防止复发。每一次生病过程太痛苦了。

nobody_no2012 · 发表于 12-6-11 11:07:10

昨天天气热人不是很舒服。晚上仿佛也没有睡好。好在早上起来感觉比昨天要好。依旧是懒，疲劳，右脑不适感，这种感觉很难表达，不是痛也不是麻，仿佛罩住了一样，让人头脑不清晰。这种躯体症状很难受。但现在时间是好打发一些了，可以看看书，上上网，做做家务之类的简单，不用太多用脑的事情。不然，整个人真的是一个傻子了。加油！每天好一点。希望就在前方。

nobody_no2012 · 发表于 12-6-11 16:40:14

每次打完針炙后头脑就淸晰很多。看来还是有一定的效果。当然西药是主要的，再加入一些其它辅助疗法对加快恢复应该有一定的帮助。一周二次，一方面打针，另一方面也有机会出门和其它的人接触接触。不然每天一个人呆在家太无聊了。

皮特2010 · 发表于 12-6-11 16:50:05

注意药量，要有足够的量来达到理想的疗效。
加油！

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