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61# 一定找回自己 没有关系的,欢迎经常来我的贴子看看我的进展。你的情况我大约有一个了解了,我感觉跟我在没有抑郁症爆发前的情况有点象。我是也10年得的抑郁症,那时刚硕士毕业没多久,来上海找工作,在整个找工作过程当中我就一直很紧张焦虑,以至于后来整个人都不行了,头被罩住,躺在床上二周动不了,我都不知道自己出了问题。这种情况下我还去了一家公司报到上班,上班第一天我才发现自己脑子出问题了,思维动不了,整个脑子是麻的,别人说的话我什么也记不住,于是我跑到神经内科去看医生,医生说我应该去看心理咨询科,我才知道自己得了抑郁症了。那时应该是重度的抑郁症,因为我的大脑都没有联想功能了,我根本没有看医生开的什么药,就按照医生的吩咐吃,一直吃了差不多半年,病就好了。好了我就停药,我不知道抑郁症这个病是会复发如果没有吃到足够的药量和足够的疗程以至于我今年又复发了。
你的情况应该去属于轻度的抑郁,或者可以说是紧张焦虑导致的神经衰弱吧,能不吃药是最好的。但一定要调整自己的思维方式以及做放松练习,比如说喻咖静坐什么的,让自己的大脑静下来。看看《当下的力量》这样的书籍或许也有帮助,不要让这种症状恶化,不然以后碰到压力得抑郁症的几率会比较大的。如果都不行的话,就只能通过抗抑郁药物解决了。
我这次不是象上次那么严重,但也不能正常工作,不过这次恢复得很快。吃了一个月的药,目前已经恢复得9成的样子吧。照这样下去,7月初就能完全好了。但我这次会坚持吃药,有必要的话打算长期维护,正象你说的,我每次重新吃抗抑郁药头一周都痛苦要死,本来不想自杀的,吃了那个药,副作用大得让人更抑郁,抑郁得时常会有自杀的念头。但过了一周后副作用就会慢慢消失,二周后副作用就会完全没有,药物就开始起效果了。 |
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