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今天距上次和老婆回家有2个月了。上次也许是因为一朋友同行。我怕在朋友面前发作，想的太多。导致我症状出现的时候选择了逃避。还是束缚自己的心。不能放下和扫纳。
快过节了。要到老婆家里去看望一下。前几天老婆就和我说：等星期六回老家，要是以前的话，我心里可能会一直担心。吃不好、睡不好。这次没有过多的去想，正常的生活，只有一点有时会担心，就是儿子才几个月。我担心如果发作要回来，老婆开车，谁来照看儿子呢！
神经症的人都会想的太多。极端的往坏处去想。就是这些极端的想法束缚着我们吧！抛开这些想法，不是正常了吗？
不管那么多啦！想想别人的《自驾游》（汽车之家上一个专门介绍旅游的论坛和手机版的《在路上》）多么快乐！想想别人骑自行车进藏。想想别人徙步旅游。自己告诉自己，不必要担心那么多，车到山前必有路。走到哪说到哪。
享受在路上的风景，接受自己的不安。面对症状。出发啦！！！
还不错，一路上和老婆说着话。不知不觉就到了老婆家里。在老婆家里，聊聊天，玩会手机，到田里用手机照下风景。逗下小孩子玩。这些都是享受生活吧！在森田里也有当下的意思吧！
享受生活.....接受恐惧.....这是我最近的心态
享受多了.....可能恐惧就会少了吧！这次心中没有太多的恐惧！说完全没有是不可能的。准备接受不安，恐惧，可它却没有明显的来。哈，有点得瑟。
最近我接触了静修坐禅、瑜伽。这些都可能帮助我们把我们那颗不安的心静下来吧！
加油吧！
享受.....接受..... |
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楼主: 也许在这里开始
雷达卡
发表于 13-7-13 18:36:10
楼主
