冰冻罐头 发表于 14-10-14 21:27
我也觉得，脑袋里干干的，写不出有水分的东西。
以前阅读得少，写东西一直干巴巴的，特别是初高中应试作文写怕了，后来能不写就不写。现在天天网上搜搜，写作能力更是退化了，再加上脑袋木化，更是写不出东西。
10月14日 二 晴
一.行为上：
1.眠食（1） ：9点半到6点半，半夜睡不着半H（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、香蕉（0.5）；
2.动静（2） ：早跑步3圈、晚佳木斯操、午晒太阳半H（1）；午闭目养神半H（0.5）；
3.交往（1） ：与同事边走边聊（0.5）；
4.工学（2） ：拼凑文章（0.5）；两个关于抑郁的视频（0.5）；
5.其他（0.5） ：无（0）；
二.心理上：
1.速专（1） ：硬着头皮拼凑出一小文（0.5）；
2.三省（1） ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：人人都会有不舒服，你肯定不是最痛苦的一个（0.5）；
三.总体上（1）：今天状态还好，努力“自救”中（1）。
总分：6.5
早餐吃得不错嘛呵呵认知很好 咱们任何一个人都不是最痛苦的一个
10月15日 三 晴
一.行为上：
1.眠食（1） ：9点半到6点半（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、桔子（0.5）；
2.动静（2） ：午晒太阳20M（0.5）；午闭目养神半H（0.5）；
3.交往（1） ：带孩子与小朋友玩（0.5）；
4.工学（2） ：修改文章、拼凑讲稿、修订合同（0.5）；一个关于抑郁的视频（0.5）；
5.其他（0.5） ：无（0）；
二.心理上：
1.速专（1） ：修改文章（0.5）；
2.三省（1） ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：既来之，则安之（0.5）；
三.总体上（1）：今天状态还好，事情做蛮多（1）。
总分：6
回归 发表于 14-10-15 10:32
早餐吃得不错嘛呵呵认知很好 咱们任何一个人都不是最痛苦的一个
:hug::hug:在低迷状态时，我们往往会过于放大我们的痛苦
10月16日 四 晴
一.行为上：
1.眠食（1） ：9点半到6点半（0.5）；早餐包子、木耳汤、桔子（0.5）；
2.动静（2） ：早跑3圈、傍晚佳木斯操、午晒太阳30M（0.5）；午闭目养神半H（0.5）；
3.交往（1） ：带孩子与小朋友玩（0.5）；
4.工学（2） ：略做常规工作（0.5）；李兰妮的视频和书（1）；
5.其他（0.5） ：给婆婆看做手工地方、陪女儿做“作业”（0.5）；
二.心理上：
1.速专（1） ：看视频和书入迷时，还能提醒自己停下来走走（0.5）；
2.三省（1） ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：预防更重要（0.5）；
三.总体上（1）：今天状态还好（1）。
总分：7
自由飞，你的状态不错，坚持很好，不知道你服药情况现在如何？有一件事想吐露下，我觉得内心有些不安。
9月底，我和几个年轻同事去了省城参加单位组织的考试，我要早来几年。考之前有A同事委托我去问问管人事的科长能否报销费用（我和管人事科长在一层楼，近点）。我就去了，结果科长不高兴，说：”某某领导（就是那几个年轻同事的科长）已经来问过了，可以报。”我觉得有点被愚弄的感觉，当时就说“我不知道，是几个年轻人刚刚委托我来问的。”
考试头一天，因为我有私事先走了，几个年轻同事在一起走的，当天晚上我也没有和他们住在一个酒店，A同事微信来问我：“住宿是否可以报？”因为有前面的事，我没回她。因为我们的报销有个标准，住宿、伙食、出行费用都规定了，我是按规定标准报的。而且这个标准是在单位网页上公布的。
回到单位后，我找到B同事，把我的报销单据给了她，帮忙一起报（单位有规定，一起出差的人一起报销费用），还给她说了标准，住、食、行。一周以后，我见没有动静，在偶遇B同事的时候，我淡淡提了下，就说如果他们忙的话（平时他们在前台，是有点忙），我可以去帮忙找找领导签字。她说A同事已经报了。再过了几件，我有事到她们那里去，B同事就叫我算了下我自己的费用是多少，并说钱在A同事卡上，等下去取出来。我当时算了是900多，她们只有600多。可能他们开的房间比可以报销的低，而且车费没有那么多，结果费用下来就比我少了两百多（具体多少我也不知道）。
前天，B同事来给了我1000元，我说不用急，而且我没钱补。而A同事始终没有和我直接接触。后来，我补了十几元给A同事。她的表情不太好。昨天，我有事给A同事电话，她也一直没回，但她手机是正常开机，微信也在发，应该是看到的。
这件事前前后后我是否有做得不妥的地方，是否显得不大度或是有点自私？感觉是把同事得罪了。你作为旁观人，怎么看？有什么方法可以补救吗？
我本微尘 发表于 14-10-18 10:36
自由飞，你的状态不错，坚持很好，不知道你服药情况现在如何？有一件事想吐露下，我觉得内心有些不安。
9 ...
对事情的评价，与我们的心境、立场和观点等都有关系，希望我们尽量能够事实唯真吧。
个人感觉：你遇到的并不是什么大事，不必如此介意。
建议：再次打电话给A同事，看她是否接？如果接了，可以顺便提一下，问她是否留意到上次你打过她的电话，看她是怎么回应的；如果还是没接你的电话，可以再打电话给她或找机会当面和她说你想说的事，顺便核实两次不接你电话的原因。
我认为，直接沟通清楚即可，没必要自己乱猜测。
本帖最后由 冰冻罐头 于 14-10-18 20:38 编辑
我本微尘 发表于 14-10-18 10:36
自由飞，你的状态不错，坚持很好，不知道你服药情况现在如何？有一件事想吐露下，我觉得内心有些不安。
9 ...
你觉得你哪里得罪同事了？
第一件事，看起来是a同时拜托了他的科长和你两个人去问，没有故意愚弄你吧。
我本微尘 发表于 14-10-18 10:36
自由飞，你的状态不错，坚持很好，不知道你服药情况现在如何？有一件事想吐露下，我觉得内心有些不安。
9 ...
可能我们过于敏感了，把事情放大了。波波的建议不错，有事可以再电话看看，是否还是不接？她若真对你有看法，其实也没什么大不了的，能直接沟通清楚沟通，实在沟通不了，也顺其自然。人生中总会有些误会、不被理解、不被包容等事儿。
你坚持的很好啊，祝贺
本帖最后由 freefly318 于 14-10-20 09:05 编辑
流水账继续：
10.17 五 阅读李兰妮的《旷野无人》、网上闲逛、当当购书、晚上跳佳木斯
10.18 六 洗换季衣服 带孩子动物园玩 并和JJ小聚 晚早睡 半夜读童喜喜的书三分之一
10.19 日 上午搞卫生 加班改稿子 下午陪孩子睡觉做头发晚上老公表弟请吃饭给娃洗澡讲故事睡觉 半夜醒来读童喜喜的书三分之一---------忙碌充实，不错
我那旷日持久的心障
当别人的评价高于一切，且内化为无休止的自我苛责；
当功利教育、死读教科书的缺陷暴露无遗；
当无法原谅自己种种，无法承担点滴期望，无法阅读有字书......
心障已是那么的深不可逾；
那些年的心境历历在目，无以言表；
现在依旧，但慢慢在缓解；
虽然八月末布置的“写稿、汇报”任务，一直如心中大石；
但至少这两个月，还能抑郁并略正常地工作生活；
虽然有时想起来是那么的”沉重”；
不愿触及，拖拉至极；
但其实状态还好时，静心真花时间也没超过五个小时；
一旦完成，心中大石碎去，抑郁一扫而光；
另外很可喜的是现在变得皮实；
不再觉得别人特别是领导的意思是那么那么的重要；
感受自己，带着心障慢慢前行......
相信会越来越好:hug:。
感谢波波、冰冻罐头、自由飞的及时回复，我非常感动。在这里，能得到这么朋友的鼓励和支持，还有这么多可以的信任、关心和热心人，实在非常难得。再次深深地感谢所有的朋友。
自由飞，你的文采真好，旷日持久的心障，当别人的评价高于一切，且内化为无休止的自我苛责；当功利教育、死读教科书的缺陷暴露无遗；当无法原谅自己种种，无法承担点滴期望，无法阅读有字书……这些都是我的内心真实写照，只是没有你那么好的文采表达出来，我们的性格和处事是何其相似，读来深深打动我，特别是后面“变得皮实，不再觉得别人特别是领导的意思那么那么的重要；感受自己，带着心障慢慢前行……”我们一定会越来越好！
我本微尘 发表于 14-10-20 15:07
感谢波波、冰冻罐头、自由飞的及时回复，我非常感动。在这里，能得到这么朋友的鼓励和支持，还有这么多可以 ...
:hug::hug: