谢谢木儿和阳光。其实我是个不在乎收视率的人，我写的东西，更多的是一种成长和治疗的纪念和写给自己的心理话。但是还是很感谢你们2个一直以来的陪伴~
2011.06.26
我从ottawa回来了。一路上开了很久的高速，这样经常练练，可能下个月就可以再去考试了。
每一次旅途给我带来的欢乐和收获都是无穷的。好奇怪自己以前曾经宅到不行。
在路上听的是自己收集的2张碟，自从上次决定要多分配一些时间给自己来听音乐。我的确做到了。发现了很多非常好的歌手。自己喜欢的是比较indie，jazz和soul的音乐。中文歌听的主要是王菲，从10年前到现在。自己再年轻一点的时候，也迷恋过rnb和hippop。彻夜的外出跳舞，和朋友party. 可是时间飞逝，心里已经越来越平静，不腻耳的只剩那些人淡如菊的声音。
和闺蜜度过了很多美好的时光，shopping并看了bridesmaids.还和J去了美食节。
印象最深的是3天里去了2次书店。一次淘了一本非常好的书：365 ways to be a better you(365种方式来做一个更好的自己。书里有365个小的tips，每一天可以读一个。教你如何更健康的生活和吃东西。叫你如何理财以及锻炼大脑。还有社交和交往方面。总之很简单让人读起来很舒服亲切。
第二天又路过同一个书店，本来是想去看看电子读书器的，不过自己开始治疗抑郁以来。对电子和虚拟的依赖已经越来越少。除了工作写信会用黑莓有的时候一天几乎不开电脑，更多是加强了室外活动，更喜欢在安静的地方看书，学做菜。所以买了一个小黑板，放在书桌抬头就可以看到的地方，每天写好需要做的事情，做完了画个勾。买了一个记录菜谱的本，放在冰箱上面。买了一些整理文件的特殊文件夹，更方便对事情做出轻重缓要的判断。亦开始了对专业课的复习以及在动物保护协会做义工。买了游乐场嘉年华的季票，下个月会去纽约以及看好几场喜剧表演。医院的治疗还在继续，药每天都记住吃。
这所做的一切，都让我觉得对生活对自己更有了信心。
诚实的说，感觉自己以前的生活犹如乱麻。终于现在可以一条一条的把它扭转清理过来。
做自己生活的主人。主动的拒绝熬夜，拒绝酒精。用行动去关心朋友。开始乐观的看待一些事情。
感谢上天。感谢家人和朋友。感谢我自己。:loveliness:
其实我是个不在乎收视率的人
这个收视率, 不要也罢.
能得到原来的那份平静, 就是最大的收获.
感谢上天。感谢家人和朋友。感谢我自己。:loveliness:
可别脸红哦!没错, 应该感谢的是我们自己, 我们这么努力自救.
谢谢阳光。努力的结果必然会有回报的。很久以来一直在自己说：不要放弃。尤其是不要放弃你自己。
2011.07.03
7月来临了呢。窗外的阳光明晃晃的。
星期5看了一部电影：与summer的500天。
电影的剪接很独特，也有出人意料的结局。
让人对爱情发起感叹。
谁也没办法知道那个对的人到底是谁，既然生命限定了轨迹，只好沿路走下去。
星期6和J.去了游乐园嘉年华。跟着他坐的第一个机器居然是一个非常高非常曲折的恐怖的怪物。（名字就可以看出来有多恐怖了）我是一个有高空恐惧的人，尤其是害怕从高度斜线坠落。所以在我极度害怕的时候，我好像又回到了小时候，有一种非常孤独，感觉被抛弃的恐惧。人的本性是如此简单，在我最害怕的时候，我叫的是妈妈。最后从机器下来的时候，我哭了。不过，后来再坐别的一般的机器的时候，我已经没什么害怕的感觉了。原来越害怕，才越要面对。
晚上游乐场还有烟火，转瞬即逝却非常非常的美丽。人生就是这样，多记住一些美好的片段。然后在没那么美好的时候用这些片段来鼓励自己。晚上做梦的时候又梦见了H. 我人生的第一个男朋友。那个时候我还是短发，他理寸头皮肤很黑，样子很酷。那个时候我们都好小好青涩。快10年了，不知道为什么还是常常会梦到他。:$
每个星期1还是去医院做艺术治疗，我很喜欢画花，草，蓝天白云什么的。用很鲜艳的颜色。有些病友的画却充满了痛苦，而且他们无法使用鲜艳的颜色。医师说我的问题是我是一个太准规守矩的人，没有办法随性的涂鸦。而且过于注重图片的美感。 这点我也意识到了，可是就是没办法画一些没有轮廓的东西。。。除此以外，继续和suzanne医师有在心理治疗。药也在每天吃。其实我还是很高兴我每天有药吃，这样起码我知道我不会突然的崩溃，而且每天感觉好乐观。 另外也在找一份暑期的工作，虽然有的时候很想放弃，非常的想玩游戏。但是我的小黑板帮助了我很多。我每天把要做的事情做完以后，就感觉非常有成就感。
最后送大家一首，对我来说很特别的歌。祝大家过一个美好的星期。
心動 歌詞 - 心動([心動電影音樂大碟]心動(宣傳曲))
作詞：林夕 作曲：黃韻玲 編曲：黃韻玲
有多久沒見你 以為你在哪裡
原來就住在我心底 陪伴著我的呼吸
有多遠的距離 以為聞不到你氣息
誰知道你背影這麼長 回頭就看到你
過去讓它過去 來不及 從頭喜歡你
白雲 纏繞著藍天 如果不能夠永遠走在一起
也至少給我們懷念的勇氣 擁抱的權利
好讓你明白 我心動 的痕跡
總是想再見你 還試著打探你 消息
原來你就住在我的身體 守護我的回憶
7月来临了呢。窗外的阳光明晃晃的。
我想, 心里边的阳光也明晃晃的吧.
年轻就是好哦!
做完事特别有成就感,
成就带来的快乐, 才是真正的快乐啊.
你是真的走出来了, 祝贺你!
也过来看看你.
你现在的快乐, 是论坛上现在很多朋友的梦.
梦会成真, 就在这里!
真心的祝福你一直快快乐乐的。小belle
谢谢楼上的阳光和晴天，我也真心的祝你们早日康复，永远快乐
2011.07.10
永远的走出抑郁，也是我的梦想啊。
昨天睡觉前读到一句话：任何负面的情绪和思想，对我们来说都太奢侈了。
这句话深深的打动了我。
因为最近的状态是治疗抑郁以来，最差的1个星期。
星期1的绘画课没有去，也没有和医生联系。
每天J.去上班了我就在家里无事可做的生活让我觉得好难受，已经连续5天没有出门了。
又开始要依赖游戏了，唯一靠药的支持情绪还没有崩溃。
今天再和自己说一遍，我不可以放弃自己，不可以不相信自己。
今天晚上就和医生联系时间，星期一的绘画课也一定要去。
会好起来的。不可以宅在家里。
有点点波动很正常.
不过, 要注意及时调适哦.
可能的话, 还是少点闷在家里.
我之前也是这样.
能动起尽量动起来吧.
顺祝多点开心!
还有, 给你介绍一个我颇关注的贴, 个人觉得这个女孩做得不错:
抑郁后我爬山100天的记录（每天更新中...）
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79142-1-1.html
本帖最后由 belle 于 11-7-12 01:46 编辑
谢谢阳光。我会努力的。再次感觉抑郁像颗蛀牙。让我的生活变的困顿，如何才能将它彻底清理。。。
2011.07.11
昨天把自己赶出了家门。
溜J家的狗，溜兔子。去J.家，去教堂。
到了周一，又不想出门了。绘画课已经接近尾声了，我却无法面对那些痛苦的病友而去上完最后3节课。
在家里面为了让自己多做点积极的事情。
下载了室内装潢的软件，想给老妈的新家做个布置的计划。
给DR.SUZANNE打了电话预约见面。
给眼睛激光手术诊所打了电话，预约了检查。
外边的阳光明晃晃的，我努力让自己的内心平静。
一会出去溜兔子，还好有这么一个宠物陪着我。
最近决定少上一点网，因为很快要做眼睛激光手术了。
幸福是来自内心的。
万能的主，什么时候才能给我一颗强大的内心。{QQ63}
转贴-----做一个内心强大的女子
1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。
2、面对困境，也不要悲观厌世。
3、人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。
4、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
5、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。 人人都有他的难处，何必强求于人。
6、作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心…
7、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜.潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。
9、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。
10、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。
爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。
11、对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。
12、法国有句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。
13、《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰,意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。 对生活多一点耐心，信心与坚持。不要总是半途而废。
14、为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。
15、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。
16、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己……
读完觉得贝儿很年轻、时尚，羡慕中
本帖最后由 一点阳光 于 11-7-12 07:47 编辑
一会出去溜兔子，还好有这么一个宠物陪着我。
我想这世界还有很多人在关心着你哦.
溜兔子也不错哦.
个人建议, 别想着做强人, 只要快乐, 简单就好, 这样也许你会轻松点.
出去旅游，释放抑郁，
贝儿，宝贝儿~
贝儿家乡是武汉的吗
本帖最后由 belle 于 11-7-15 03:35 编辑
谢谢大家的关心，支持。呵呵，我也不年轻了，心理年龄比较幼稚而已。我的家乡不是武汉的：）
2011.07.12
今天去见了医生，把详细的情况和她说了。
她安慰我说情绪有波动是正常的（就和阳光说的一样），然后我还有一些思想是要纠正的。
比如过度的完美主义，争强好胜。
慢慢来吧。
今天去了医院，换了驾照，给银行打了电话，溜了兔子。
还接到了一个和专业有关的短期工作的面试，虽然只有2个月，在离我住的地方很远。
我也不知道自己怎么了，没有办法闲在家里面。
一听到工作还是兴奋的。
医生有点担心我，因为我还有2个月就又开学了而且那个工作又很远。
总之先面试再说吧
不通过的话正好在家再休息几个星期。
大家都要加油哦~