谢谢lemonk
小鱼儿我买了瑜伽的垫子而已，但是不是用来连瑜伽而是做郑多燕的减肥操。
2012.03.18
还是没能管住自己对美食的眷恋。
水煮油菜吃了几顿，还是对高卡的大餐投降了。
总是给自己借口，人家叫吃饭，朋友过生日。
这么不坚定不像我哦。:(
学业和事业方面都蛮顺的。
星期四要去见一个想要招聘我的但是我想帮新东西拉单的公司。
一直在发愁该怎么样合适的表现我自己。
因为是自己老师推荐的，他是那个公司的董事。
星期二还要见他，不知道该不该和他实话实话。
夏天还想要来了，今天外边18度。
可惜我睡懒觉了，醒来就开始在家里做大扫除。
一边还看了失恋33天。
感情这件事真的很难说。
但愿每个感情的结束都是为了变成更好的自己。
就快毕业了，开心。
月底就会拿到工程协会颁发的铁指环（在当地只有工程师会在小指上面戴这种指环）
加油加油
就快毕业了，开心。
月底就会拿到工程协会颁发的铁指环（在当地只有工程师会在小指上面戴这种指环）
开心就好，要多多哦！
您也是搞技术方面的，我也是，这样说大家还是同行。
为新入行的小兔子鼓鼓劲，加油！
谢谢鱼鱼前辈。请多指教。
2012.03.31
今天是指环颁发的日子呢。
很兴奋，辛苦了那么久终于熬出头了。
前天两签了人生中自己的第一辆车。
不是什么豪华的车子。丰田的matrix.
本来我是想买预算更低，更省油的yaris.
可是爸妈因为安全的考虑建议我一定买底盘更高，空间更大的matrix.
也是我喜欢的hatchback.选了黑色的，低调的感觉比较好。
最近情绪还行，峰王浆停了一段感觉精神明显不如以前了，所以又继续服用了。
还在坚持的吃celexa的40mg.
快毕业了，期中考的不错，现在有点小偷懒了。
一定不能够在最后的时候松懈。
嗯，一会去参加典礼~
今天是指环颁发的日子呢。
很兴奋，辛苦了那么久终于熬出头了。
恭喜小兔子^_^
不久之前，还在担心学业能否继续？
转眼间，竟然是毕业时分了，其实人生的坎儿，也就是那么回事儿，咬咬牙就过去了。
呵呵，看看小兔子^_^
顺祝周末快乐！
再过来看看小兔子.
这么久没过来看看, 也是之前论坛意外的缘故?
亲爱的阳光。看到论坛好了真高兴。
前几天来看的时候还不能写呢。你最近可好。
我今天突然特别想写日记，就又想起这个自己的小窝。这个能说真话的发发牢骚的小窝。
2012.05.17
好久没有汇报自己的情况了。依旧是好的事情比不好的事情多。
最开心的事情是我终于上完学了。
最不开心的事我有一门要补考。不过就是月底的事情了。
6月初我就开始上班了。
最近一直在家里陪父母，然后练车和复习。
终于可以自己上路以后感觉好开心。自由了感觉。
然后终于下定决心要参加高蛋白减肥班了，明天去医院做第一次咨询。我的目标是减掉30斤哦，可怕吧。
然后就是这个周末去纽约，我去年在日记就有写，很想去。
这个梦想也实现了。
然后就是最近和J.的关系也好了很多，两家开始谈婚事了，也许年底会订婚的什么的。
我们自己也开始找房子了，因为两个人都有工作了，这边租房子也不是很便宜。
买一个月供低的房子的话比租房子划算呢。
还有就是最近药吃的比较少了，我知道不该擅自停药。有的时候很忙就忘了。
但是感觉自己综合状态好了很多。
依然会有低落急躁的时候，不过头疼基本已经消失了。也一点都不绝望了。
住的城市，夏天很美。有爵士乐节和很多的节日。
参加了新公司的季会，也非常喜欢公司的氛围。
对自己目前的希望就是：
1）好好复习，补考成功
2）减肥成功
3）工作努力，谦逊踏实
4）永远保持乐观的心，多和别人交往。
一起加油~
2012.05.25
纽约行回来了。度过了非常开心的3天。
去百老汇听戏，在第5大道上漫步，在时代广场吃饭。做游轮看自由女神像。
最后一天去outlets血拼。
这是和J.在一起最愉快的一次旅行吧。
很多的事情发生在我们旅行的时候。
双方的父母居然去谈了订婚和结婚的事情。
还给我们看好了房子。
我们终于买了人生中属于自己的第一个房子。
不是很大，只有一个小小的院子和2间卧室。
可是我依然好开心，因为有我梦想的宽敞明亮的厨房。
实木的橱柜和落地窗。煮汤的时候可以放个小小的收音机，看着阳光撒到厨房的瓷砖上。
这是很多年以前梦想的生活。
父母的苦心让我们很感动。这个房子离我现在的公司只要不到10分钟的车程。
附近交通便利，小区风景如画。有一个很大的公园和灯光球场。附近还有一个高尔夫球场。
多亏了父母的首付，贷款很顺利。现在在等银行的最后答复。
所以最近很忙，忙着把现在租房转租出去。
忙着弄文件，忙着搬家。
还有减肥从今天正式开始了，从诊所拿了很多规定无糖的食品。
这一切来的很快，有点不敢相信。
更不敢相信，我有一天也要穿上婚纱了。
J.说我变了，比以前更责任和有担当了。
到现在，我很感谢的是去年去加州的那趟旅行。
现在整一年过去了，实现的好几个愿望。
另外感谢万能的上帝，垂怜我，引导我走上了光明的路。
2012.05.26
房子成功的租给了一个很可爱的女孩子。
银行的材料也成功上交。
这段时间就开始准备搬家装箱了。
减肥的第2天，有些轻微的头晕。
不觉得饿，就是会出一些虚汗。已经喝了很多盐水和维生素。
为了更好的记录减肥的情况，决定自报体重了（掩面）：
去纽约前见医生时的体重是：62.5公斤
减肥第二天早起：61.4公斤
不过我现在搞不清楚是因为最近太累瘦了还是减肥法已经管用了。
明天再称下看看。
这次食谱的控制很严格。连水果都不能吃。
但是没有关系，人生里总要拿出一些时间不断的调整自己，尽量的往希望的方向发展。
这次我决定拿出1个月的时间减肥，目标体重是50公斤。
不过医生说过我不应该低于55公斤，不然体内脂肪太低了。
还有2个星期补考，上班。
我会来常常记录。
不太能长时间集中注意力，思维也不太转得动，只能粗略翻阅了楼主的日记贴，看的出来，楼主恢复的很不错，恭喜，而且有了房子，有了工作，有了家庭，很幸福，应该会越来越好，药物根据情况倒是可以调整减量，不过需要得到医生的同意，这个倒是不能马虎的。
我呢，也有房子，也有家庭，家庭也很幸福，曾经也有很不错的工作，去年因为抑郁实在坚持不下去，辞了，在家待了快一年也不见得有好转，还是得出去工作，新的工作马上就要开始了，现在的情绪思维状态让我对工作还是充满了恐惧，一是觉得自己现在工作能力丧失，二是恐惧曾经工作时的那种极度焦虑感，希望自己能适应即将到来的工作，平常心对待。
其实问题并不在工作上，而是在自己的情绪问题上。
本帖最后由 belle 于 12-5-28 22:42 编辑
ZJ.情绪上的问题是可以调节的。我觉得焦虑是对自己要求太高另外时间安排不好造成的。另外对自己期望大不愿意求助于人。你觉得呢？
另外谢谢你提醒，药不应该马上停的。可是我老忘记吃，该注意了。
还有你有一个幸福的家庭，这已经是很多人很期望的呢。希望你在日记里，也写写家庭。多写写开心的事情！
2012.05.28
减肥第4天：61KG
其实昨天早上已经是61KG.就是因为中午吃了烧烤，误食了一个很甜的烤鸡块。
晚上去饭店我以为粉条不是淀粉就喝了一碗粉条牛肉汤。
所以昨天基本上等于没减。
比较难受的前3天过去了。刚才营养师打来电话，叮嘱我一定要注意糖分。我会更注意的。
昨天和J.全家亲戚去公园吃了烧烤。在场的还有6条小狗。
吃完饭去玩飞碟。绿草蓝天。阳光甚好。简单的快乐。
今天是J.的生日。他最近工作很勤力。周日晚上还去公司加了2小时班。
在12点之前赶回来了。我送了他一个新款的chrome香水，他很喜欢。
写卡的时候，用了很多的感情。我们2个走到现在，很不容易。
晚上和会他父母一陪他去饭店庆祝。还有6月1日一场和他另一个同学一起的庆生宴。
愿仁慈的上帝保佑他，开心，健康。
请问您一个服药的问题——您会不会终身服药呢？在这个问题上，我很害怕终身服药，可是，抑郁症是目前医学界的难题，没有什么药可以做到治好就停药，只能用药控制，我吃着药效果还是可以的，但是我还是对终身服药难以接受，所以，我一直梦想能停药，但我知道我不能说停就停，我总在奢望能彻底治愈的科学方法横空出世，我最关注阳光在这方面的消息，我对终身服药难以接受，是因为我曾经看到过有资料说，长期吃抗抑郁药，会导致人脑海马体萎缩，学习能力下降，我想我在服药十多年后，会不会变得本笨笨傻傻的？因此我早些年就抗拒药物，现在能坚持吃药，是由于后来严重得不行了，早年轻度时也是对抑郁了解不够，走了弯路，加之国内的心理治疗落后，再有就是这种对药物的不良认识。您身处精神医学比较发达的国外，您的医生是怎么给您说关于终身服药这个问题呢，您自己又是怎么看的您？
——谢谢回复！
本帖最后由 belle 于 12-5-29 21:58 编辑
默女。我的医生和我说我不需要终生服药的。她说让我自己看情况，觉得情况好转就可以先改成20MG.一年或者更短的时候以后可以停药。我不知道你吃的什么药。我的是喜乐普。
正常情况下，如果一个药长期服用不起作用，应该是可以换药的。所以在很少的情况下才会终身服药。（我医生的原话）
另外，抑郁这个病才会让人海马体萎缩，学习能力下降。吃抑郁的药正是为了控制这个情况。
我个人而言，在我最严重的时候，曾经学习能力下降很严重，很绝望。服药以后情绪得到了明显的改善。
学习能力也得到了明显的改善。
关于心理治疗，我觉得是很必要的。我个人的看法是,心理医生只是在帮助你更了解自己。引导你走出情绪的死角。
自己也要不断的给自己做心理治疗，疗伤，多往积极的方面看，修身养性。
另外既然你有信仰，不妨多念或者抄佛经来平静你的心灵。你可以联系版主智空，他一定会帮你的。
另外我不断的建议大家在这里写日记，因为我觉得这个方法帮助了我。希望你也可以试试。:loveliness:
2012.05.29
减肥第5天：60.4KG
昨天忍着强烈的愿望没有吃冰箱里的两块蛋糕。
何况是蛋糕啊，我就连面包都不能吃~~
倒是不觉得饿，前2天难受的感觉好很多。有点饿就猛啃豆腐干。这是我可以当主食零食吃的东西。
昨天在J.的生日宴上和他父母有点不愉快，关于房子的事情。
具体不细说了，人无完人。
昨天在ZJ贴里留言后才发现，其实我自己也有集中精神的问题。
遇到一些难的东西会有逃避的想法。
特意找到一些提高工作效率的办法：
http://www.stevepavlina.com/blog ... -your-productivity/
并把要复习的课彻底的做了分类。
开始学习了，加油！
绿草蓝天。阳光甚好。简单的快乐。
有快乐就好^_^
顺祝补考顺利!
我吃帕罗西丁，现在是每天一粒半30mg，我曾试着减量，隔天吃一粒半，吃了十几天后，头痛、后脖子不适的体征又来了，就又吃回了原来的每天一粒半，所以，我对停药是不敢轻举妄动的，问医生：我多久可以停药呢，医生无语，摇头，医生曾经说过，三次复发就要终身服药，我是明知故问，但就是不死心，总在心里幻想着有一天能停药，也许这样的幻想要继续到死，好在我已经结婚生子，要不然因为这病，吃着药，连孩子也得成为幻想了，我因为病，学佛，吃素，读心理书籍，运动，现在坚持得最好的是吃素，吃素使我感觉头脑清醒些，性情平和些，但就是还不能停药，如果说戒饭能使我停药，那我就戒饭，{QQ13}
我曾经也记录过自己的病情，现在还翻看，但我觉得长期吃药好像思维变慢了，后来就不记了，免得感觉到“江郎才尽”的沮丧
十分感谢您的回复！