1392# 皮特2010另外你的情绪最好用测量表测量下，有时感觉不是事实
映日荷花别样红 发表于 11-5-25 07:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
情绪测量表
还第一次听说这个东东呢
1396# 皮特2010
情绪测量表还是不错的，能较为客观的反映你的抑郁状况，有时候感觉不靠谱，太笼统~~~
推荐——《伯恩斯新情绪疗法》，特别对你这样有毅力的人更有效！祝康复！！！
网上已订购，周末能到吧，到时候好好看看
我毅力不够。看了效果不大，希望对你有用！
感觉这本书现在挺热的，感觉不看有点遗憾，看看吧。但愿能看的进去。
1400# 皮特2010 有一点我可以保证：看了不会有坏处！:lol俺现在天天晚上吃完饭就看这本书，很厚的。
多少钱买的,我也淘宝上瞅瞅去.我一般在当当上买书.
我也想买《伯恩斯新情绪疗法》，还有一个战友推荐的《精神科合理用药手册》，现实逼得我们不得不学，我们还真是要久病成医了。无奈！
皮特，这两天我也总在反复回忆孩子这两年的一些表现，和双相沾边吗？没燥过，去年大部分时间就是情绪低落，焦虑，吃了2个多月的左洛复，睡眠好转，情绪好转，但还是有时焦虑，着急，应不是燥吧？现在吃药也有6个月了，每天2.5粒左洛复，就是每天头痛，不愿上学，一用脑就难受，盼着能够有所好转。
1401# 映日荷花别样红
看了，总会有收获的。到时候，会有点心得体会的。
1402# 柳梢春雪
当当还真没用过。淘宝加运费41元。
1403# 烛光里的妈妈
2.5粒左洛复，应该是125毫克吧。量是不是还小！
因为你是单一服药，量一定要上去！上不去只能在那儿挣扎，蜷缩，感觉就卡在那儿。
颜老说的，我信，毕竟一辈子见过那么多病人，用药经验丰富。他说过，两粒舍曲林才相当于1粒氟西汀。你想想，氟西汀都可以用到3粒，你舍曲林才用多少啊！
所以，可以和医生再沟通一下，说明现在的情况，看能否加量，老这样总不是办法啊！那么多新病人都好了，都能好好的工作了。我知道的，像轻轻松松，像hope2010等。
建议复诊，加量或者合并米氮平。（加量有时病人不愿加，怕副作用，有时候医生也会感觉差不多了，加的慢等因素吧。）其实，副作用也就那两周而已，慢慢适应就好了。
本帖最后由 皮特2010 于 11-5-25 16:18 编辑
在办公室里上班还是紧张。紧张的来源是什么呢？
1、怕来办事的，感觉自己应付不过来，自己不想说话，不想应付，应付他们都会成为一种负担。
2、老是想坐在那儿，不想与人交流，没有交流和交往的兴趣，也找不到交流和交往的乐趣。
3、乏力，没劲，退缩，回避，精力跟不上、自信心不强。
看样子，还是偏郁，慢慢调节吧，需要时间。
1405# 皮特2010 哎呀，太贵了，当当网买30元，含运费的
1407# 皮特2010 皮特，你好好钻研下，灰常期待你快速彻底的康复，到时候为更多的战友提供咨询，也祝愿所有的战友都完全康复！
1407# 皮特2010
来看看皮特，好像又有些反复了啊？症状和之前挺像，不过应该没那么严重了吧。
我最近情绪还挺稳定的，药也基本不吃了，但是还是要时刻提醒自己。这次康复将近半年了，一直注意控制自己情绪。不过生活习惯一直很不好，看样子还是是稳定一段时间比较好，把其他的事情都放放。
每天养成良好的作息时间，坚持锻炼身体。