今天是星期三
是吃药的第231天，散步128天，起早96天
今天是加量225的第109天丙戊酸镁24天三辰32天
坐在这里竟然都想不起来今天的情况了。早上7:40才勉强爬起来，吃过饭到单位8点多了。
疲倦，困，无力感。 ...
皮特2010 发表于 2011-6-1 21:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif坚持就会胜利！加油！！{QQ85}
1514# 柳梢春雪 祝贺你啊~老乡:victory: 应该更能体会到幸福的含义吧
1512# 皮特2010 你仍然处于抑郁状态啊，吃丙戊酸镁前是什么状态呢？兴奋？正常？抑郁？如果是双向药已经起作用了，什么一次双向就终身双向，抑郁症究竟怎么回事目前为止还没有人搞清楚，所谓大脑缺少一种物质只是一种猜测而已，还不能证明，现在的服药就是根据这种猜测，要是真的能确定大脑缺了什么物质，或者是每个人缺的还有些差别（将来通过仪器都能检测到，我觉得），这样才真正的对症下药，要不怎么会有人久治不愈呢？如果看严老的文章，觉得抑郁症很好治，但我想事实可能要复杂得多。老乡，你这么坚强孜孜不倦，一定会好起来的。顺便问下，你们家是烧煤气还是天然气？都别烧了，还是烧柴吧，经济环保、低碳，关键是~你有柴啊！:lol
伯恩斯疗法我也看过一段，书上的说法应该有一定的科学性的，但是改变认知，病态中的我们没有一天不想改变认知的，但是你做到了吗？我觉得书只是把道理将给我们听，但是做还是要通过自己的努力，要找到适合自己的一套方法，“尽信书不如无书”，我觉得前段时间你的状态很好，只要好转就说明是有效的，不要再把自己往病里面陷了，给自己两天好日子过吧，即使情绪低落、即使不会跟人打交道都是正常的，要放开自己，就像西游记里面的幌金绳，你越是挣扎束缚的越紧，也许我们真正要解决的是如何放开紧绷的神经，要学会放松，以及对人生无常的顺受！
伯恩斯疗法我也看过一段，书上的说法应该有一定的科学性的，但是改变认知，病态中的我们没有一天不想改变认知的，但是你做到了吗？我觉得书只是把道理将给我们听，但是做还是要通过自己的努力，要找到适合自己的一套 ...
真之 发表于 2011-6-2 09:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif你的这段话，是对森田理论以及怎样应用森田理论的一种很好的诠释！:lol
好好还要有一天
不好，还是不好，心里凉凉的。懒懒的，呆呆的。没有力气。
郁怎么那么的频繁，这二十多天，一直偏郁。主要表现就是没有力气，人软绵绵的，懒懒的。
丙戊酸镁缓释片250毫克，三周多一点，情感稳定剂，也没有稳定啊，一直在正常情绪的偏下状态。
药物起作用应是一个月左右，但如效果仍不明显，建议皮特换药。
今天是星期四
是吃药的第232天，散步128天，起早96天
今天是加量225的第110天丙戊酸镁25天三辰33天
糟糕的一天。继续延续昨天的状况。早上起不来了。只想躺在床上，任何噪音都觉得心烦。尤其是老婆、妈妈、孩子叫我起床的时候，特别不情愿和心烦。睡到中午12点多。心里堵得慌，欲哭无泪啊。
妈妈回家了，爸爸知道情况，打电话过来了，能平和的和他说话。但，我不想让他担心和挂念。他能放下心我就会好受一点。
睡的也不饿，胃也不舒服。同学到我们这里上班，本来打算喊上几个朋友给他接风，结果应付不过来了，就让他单独跟我们一起吃个饭。
难受的写不出来什么。降低期望，降低要求。明早要送孩子上幼儿园，要带孩子吃早饭。我要起得来。不能再这样睡了。
每走一段路就会有一个陷阱，每走一段路就会跌落下去。没有什么，最坏就让它成为生活的常态。没有什么明显的诱因。我不可能那么的脆弱。那么的不堪一击。
老婆说我像我妈一样，小心眼。老婆说我，前段时间那么的疯狂，不睡觉，不吃饭，去钓鱼，买那么多钓鱼用的东西。正常人能受到了吗，不知道自己是病人。
老婆说，我自控能力差，好了就像不是自己似的。
快速循环，什么是快速循环？是双相吗？是快速循环吗？我无从知道。
明天周五了，病重乱投医，还想着明天到我们市精神病院去听听他们对双相的看法。不行，下个星期要到合肥复诊了。
今天是星期四
是吃药的第232天，散步128天，起早96天
今天是加量225的第110天丙戊酸镁25天三辰33天
糟糕的一天。继续延续昨天的状况。早上起不来了。只想躺在床上，任何噪音都觉得心烦。尤其是老婆、妈妈、 ...
皮特2010 发表于 11-6-2 21:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
皮特, 你给我的感觉现在真的有点糟糕!
理解你现在的心情, 想早点确诊, 早点对症下药.
别把一切想得太灰暗, 你现在所有的负面情感, 我相信你之前已多次经历过,对吗?
是的, 一直在反复, 可是这些年里也有很多平静的日子吧.
这些平静日子都是你努力换来的, 以前能, 你现在也能!
给自己多点信心!
谢谢阳光的鼓励。只有坚持和慢慢忍受。痛苦让时间来疗愈。能做多少，做多少。日子还要过。慢慢来吧。
在身处症状反复和状态低迷期间，出现这些糟糕的感受都是正常的。忍受痛苦，尽自己的所能为所当为就可，可以尽量降低期望值。
看来皮特这几天的状况不大好，给你一个拥抱:hug:希望能够给你心理带去支持:)
本帖最后由 皮特2010 于 11-6-3 17:14 编辑
皮特，你的坚持让我很感动。我的QQ286828131 希望能成为朋友。
大家都不容易，都在坚持。{QQ81}
皮特，你现在的反复肯定和心理及生活状态无关的。
那么是不是你现在的药物不是太适合你呢？
说实话，以你目前这样强大乐观的心理状态是应该要向这好的方向发展才对呀！
不管怎么样，你一定要坚持，可不可以试着调整下治疗方案或者药物呢？
谢谢波波的鼓励。
当深陷抑郁当中，往往意识不到用森田理念了。只知道在那儿纠结。
这个时候，首先降低要求，其次充分休息，再者默默忍受，忍受几天，无力感，无助感，自卑，紧张等等负面情绪，只有忍耐。
不忍耐怎么办呢？无力的呐喊，考验忍耐力。咱不能疯啊，只能让抑郁自然过去，或许这就是我的人生状态。
不断的掉下去，等沼泽泥水慢慢变干、变硬，再慢慢爬起来，再等待着下一次的掉下。