本帖最后由 Charlie Z. Song 于 22-10-1 01:23 编辑
湘峰 发表于 22-9-29 21:21
2022.09.29 周四 晴 情绪指数：7 逐渐适应 虽然上班才一周，似乎没什么不大适应的，也许自己恢复得不错，也 ...
下午竟然背着老总偷偷在电脑上下象棋
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2022.10.01 周六 晴 情绪指数：6 状态下滑国庆黄金周假期首日。宅在家里哪儿都没去。早上睡到八点半起床，小区跑步五公里。回来打坐半小时，搞卫生，吃早餐，一个上午马上过去了。中午睡了一觉，起来看了阵书，重看电影中途岛。七点多参加阳光病友查理的线上英语课，八点半和老婆出门散步一小时。十点钟上三级修学的定课。因是国庆假期，小组六人四人请假，只有我和梓维师兄两。不过，什么都能坦然接受，没影响到自己的情绪。今天状态没来由地比较差，感觉药的效力不够，尽管同时服三种不同种类多药，包括米氮平和文拉法辛有加州火箭之誉的组合，效果似乎不怎么好，也许现在的服药方案还是有问题。在网上买了氟西汀和文拉法辛，继续试药，找出让自己稳定下来的最佳方案。
2022.10.02 周日 晴 情绪指数：6.8 试药 今天国庆假期第二天，仍是宅家里。小区游泳馆这三天休假闭馆，只好早晚跑步弥补。今天尝试文拉法辛两颗加舍曲林一颗，米氮平保持一颗睡前服，状态比昨天有所改善。只是这段时间有些嗜睡，早上起不来，得睡到八九点，中午也能睡着。此外体重仍然是大考验，稍不注意就往上涨。过段时间看看能否将米氮平减成半粒。
Charlie Z. Song 发表于 22-10-1 01:21
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湘峰 发表于 22-9-27 22:53
正文 2022.09.27 周二 晴 情绪指数吧：6.5 焦虑 早上上班时看到老总留言，对昨天方案提出了一些修改意见， ...
强迫思维，正常的~~我从重度强迫症几年转为抑郁症，焦虑强迫抑郁三姐妹不分家
2022.10.04 周二 晴 情绪指数：6.5 顺德渔人码头 国庆黄金周第四日。感觉体重有些失控了而且有些嗜睡，现在睡眠没问题了，到另一极端有些睡不醒，每天睡到八九点起床，差不多九个小时，中午还能睡。 昨天只服半粒米氮平，看看能不能适当减些药，环缓减体重增加和嗜睡问题。今天状态有些低迷，尤其是下午。连续几天没出门，老婆一直念叨要带女儿出去转转，省的她天天在家玩手机。下午四点半开车全家三口到顺德容桂的渔人码头。顺德离番禺四十多公里，一个小时车程。渔人码头沿河而建，是以前的很多食品加工厂改建而成，现在成了网红打卡地，晚上尤其热闹，游人如织，很多女孩在这里拍落日，在咖啡馆前留影。咖啡馆，酒吧，餐馆，文艺范的小店，河边草地上是聚集的小吃夜市，茶饮为主，另有烧烤小吃，摊主们开车过来，后车厢打开变成了小摊位，在草地上架上沙滩椅，小塑料箱搁起做小桌，再弄上点彩灯，氛围马上出来。喝了咖啡，小啤酒，烧烤，晚上九点多开车回。今天状态一般，比较低迷。
编辑一下，分分段落，大家看着更舒服。
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2022.10.06 周四 晴 情绪指数：6.5 药物效力不够 这两天状态挺一般，感觉药物的效力有些不够，到下午情绪便下滑。按理说药量不小了，三种药，舍曲林两颗，文拉法辛一颗，米氮平有意略减了些，第一天一颗第二天半颗循环，相当于每天3/4颗。还是得调药，找到最佳方案稳定下来。后天开始上项目，好的状态很重要。还有就是不能太在意症状，如果只是偶尔情绪低很正常，也能接受。下午和老婆女儿一起到附近的万达广场吃晚饭。疫情浇不熄灭人们对美好生活的向往和正常生活的渴望。到处灯光璀璨人影幢幢。在一茶吧坐下来，边喝柠檬茶边听一老外吹奏萨克斯风，沐浴着晚风，很舒服。%国庆假期接近尾声，收拾心情准备切换到忙碌的工作频道。
thail08 发表于 22-10-5 06:16
编辑一下，分分段落，大家看着更舒服。
用手机发的，编辑不了
每到下午就情绪低沉，厌烦。看来现在的药物方案真的有问题。文拉法辛加米氮平，传说中的加州火箭并未起飞，反而特别容易困。本来服米氮平这么久嗜睡的副作用已消除了，现在又开始犯困是否加服文拉法辛的原因，不得而知，也许可考虑氟西汀，听说氟西汀对改善动不足的效果不错，而且让人食欲降低，正好和米氮平抵消。
下午骑电动车带女儿去小区做核酸检测，车流密集，欲拐弯时后面的小车猛地使劲鸣笛，我怒从心头起，向司机猛地挥手，司机在说着什么，我向他吼道按什么按，他又补充了句，我听清了，我是提醒前面的小车，那司机在看手机。心下歉然，犯了嗔戒，自己还是容易被激惹，不知是否症状的原因，但情绪不对劲是肯定的。到了晚上，更加低沉，脑子都有些发木了，明天开始上班，不知会怎样，希望工作能让自己情绪更亢奋些。
记得你以前靠认识疗法开了个贴 做的蛮不错的
2022.10.08 周六 晴 情绪指数：6.8 上班国庆假期后第一个工作日，颇有些不适应，不过这是正常反应物，健康的正常人也会有假期综合征，何况我等。今天服两颗舍曲林，改为进口的左洛复，效果似还不错，下午加服一颗国产氟西汀想看看效果。氟西汀似乎没啥反应，既没变好也没变坏，其实以前复过一个月氟西汀，没什么反应放弃了，也许五朵金花都差不多。不过氟西汀半衰期特别长，连续服一段时间后血药浓度会增加，可能会产生疗效。今天状态总体可以接受，只是到晚上又开始有些低沉了。不过，能这样我已心满意足了。明天到客户处开始启动项目，愿自己能够应付。天气转凉，最难熬的挥汗如雨的盛夏终于过去了，我也要迎来新的转折，期望本命年的厄运告一段落。
shibing803 发表于 22-10-8 16:06
记得你以前靠认识疗法开了个贴 做的蛮不错的
是的，感谢你还记着
湘峰 发表于 22-10-8 22:49
2022.10.08 周六 晴 情绪指数：6.8 上班国庆假期后第一个工作日，颇有些不适应，不过这是正常反应物，健 ...
楼主有轻躁过吗？是单相抑郁？