过去未来 发表于 22-10-11 16:16
和题注算同龄人吧。大概从09年开始第一次抑郁发作，后来反复发作。近几年，是按照双相来治疗的。目前处于抑 ...
一起努力，运动量不在于强度，关键是持之以恒。运动是良药，尤其对咱们这类人
湘峰 发表于 22-10-12 09:25
一起努力，运动量不在于强度，关键是持之以恒。运动是良药，尤其对咱们这类人
感谢湘峰，一起努力！
过去未来 发表于 22-10-12 09:51
感谢湘峰，一起努力！
喜欢的运动 项目，就多做做，
心情平静、心情好就行。
thail08 发表于 22-10-12 11:32
喜欢的运动 项目，就多做做，
心情平静、心情好就行。
是，保持心情平静，身体健康。
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是，保持心情平静，身体健康。
减少 障碍 的 感觉，
所谓 “心境障碍”，就是
这也 担心，那也 忧心。
正常人 还算了，
精神障碍 战友 一般都是 操空心，
空穴来风，无中生有，杞人忧天……
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是，保持心情平静，身体健康。
追逐那些 杯弓蛇影 的 感觉。
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是，保持心情平静，身体健康。
经常“自己吓自己，长大没出息”。
湘峰 发表于 22-10-12 09:25
一起努力，运动量不在于强度，关键是持之以恒。运动是良药，尤其对咱们这类人
常常 心事重重，
风声鹤唳，草木皆兵。
楼主又换了一家新单位，适应能力还是很强的
湘峰 发表于 22-10-12 09:24
摊上了个难缠的客户，天天拉着我们加班，做日报等无用功，昨天到九点多，今天又接近九点，连续两天没有锻 ...
最近你工作比较忙呀，周六日终于有时间了吗，我今天骑自行车从天河太古汇骑行到海珠工业大道南这边，大约13KM，速度有点快，不是观光行，花了53分钟而已。
花开花落 发表于 22-10-15 19:06
最近你工作比较忙呀，周六日终于有时间了吗，我今天骑自行车从天河太古汇骑行到海珠工业大道南这边，大约 ...
好锻炼方式，
我练太极的。
2022.10.15 周六 晴 情绪指数：6.5 状态下滑 湘峰莫名其妙地，状态又开始下滑了。今天尝试氟西汀两颗，舍曲林一颗，昨晚米氮平半颗，不知和这是否有关系。下午上三级修学班修，自己发言时我执还是很重，总想表现好，给人眼前一亮的感觉。毁誉无动于心的状态还是达不到。晚上游泳，这是本周第一次游。这周因为工作的原因，锻炼全停了，估计又涨了几斤肉。老婆还待在她姐家，我和小家伙在家。上下午的课我特意没送她，让她骑电动车过去，培养她的独立性。相较与她老妈一起，和我在一起她的独立性确实强些，不过两人之间比较疏远，回到家她就关在房间玩手机，或是弄网上购的卡片，一代人有一代人的生活，出了接受，别无他途。
今天比较早下班，毕竟和客户十来天的磨合开始顺畅了。日报周报格式基本确定，主要成果还没出来，所以不用天天加班到八九点。六点离开公司，七点半到家，赶上了游泳50分钟，随后理了个发。回到家赶诊断报告，明天要访谈高管，提前准备必不可少。弄到凌晨两点，边写边不停嗑瓜子，嘴唇起泡，自我摧残，不过，总算完成了。
这么大强度的工作，实在看不出抑郁。我抑郁了，就啥事都干不了
今天访谈几个老总，华南总监也就是我名义上的老大赵总尽管参加 ，访谈以我为主。状态不错，表现很好，思路和表达清晰。项目到今天接近两周，总体来说还算顺利，客户对我们比较认可，我和团队两名女孩及赵总的关系也不错，算是基本适应了，只是花在项目上时间太多，比如今天明明可以不加班，客户下班时拉着我们写日报，闲聊，到七点才下班。我今天有每周一次的三分会定课，但赵总不走，我也只得陪着，课没上成。回到家八点，出去跑了四十分钟，回来做定课早修，洗完澡就是十点半了，一天忙碌充实。昨晚两点才睡，现在不怎么困，不过今天得早点睡，养好精神。明天要给客户做一个沟通技巧的培训。这两天早上服舍曲林和氟西汀各一颗，晚上米氮平半颗，还算正常。稳定一段时间看能否将舍曲林和米氮平停掉，只服氟西汀，当然得慢慢来，不能操之过急。