能坚持工作是好的 把正常生活进行下去会有帮助
哎呀，该发火就发火，什么歉然，嗔戒，心太重了
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀，该发火就发火，什么歉然，嗔戒，心太重了
心理健康讲：“在满足 团体利益的 前提下，满足个体 利益。”
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀，该发火就发火，什么歉然，嗔戒，心太重了
“适当 发发火，表明 自己的 立场。
前提下是不骂人，不攻击。”
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀，该发火就发火，什么歉然，嗔戒，心太重了
“善于从 经验中 学习。但像 孔子 不 二过，一般人做不到。”
thail08 发表于 22-10-10 15:50
“适当 发发火，表明 自己的 立场。
前提下是不骂人，不攻击。”
了解 自己，了解周围情况。
thail08 发表于 22-10-10 15:50
了解 自己，了解周围情况。
有安全感第一：健康，不焦虑强迫恐惧。
湘峰 发表于 22-10-7 21:48
每到下午就情绪低沉，厌烦。看来现在的药物方案真的有问题。文拉法辛加米氮平，传说中的加州火箭并未起 ...
大哥，我这些年主药一直是氟西汀，百忧解也好，国产的也好对我来说没有一点副作用~我一般是发作用于治疗用盐酸曲唑酮+氟西汀，维持治疗就每天一粒氟西汀，大哥可以试试。我以前治疗时候用的量都很大：3粒氟西汀+2粒盐酸曲唑酮，因为那时候发病的诱因就是工作，且一直坚持工作。这次无任何诱因，单纯的停药发病，走出的很快，1个半月时候能够忍受了，目前2个月基本走出来了！
我以前维持治疗期的时候，属于完全康复的状态，没有任何抑郁。
2022.10.10 周一 晴 情绪指数：6.8 项目启动会上午十点开项目启动会.我要做项目汇报。客户很重视，弄得我也紧张兮兮的，吃了很多药，状态一般，好在最后完成任务算是过了关。晚上客户让我们弄日工作计划，要求每天报计划，十点方下班，这工作节奏，不知能坚持多久。
阳光星星 发表于 22-10-10 17:36
大哥，我这些年主药一直是氟西汀，百忧解也好，国产的也好对我来说没有一点副作用~我一般是发作用于治疗 ...
感谢，我也开始氟西汀了
阿兰那行者 发表于 22-10-9 09:51
楼主有轻躁过吗？是单相抑郁？
单相，毫无疑问
湘峰 发表于 22-10-10 22:57
单相，毫无疑问
单相相比双相是比较好治疗的，找准药物靶点就行了。如果出现问题就加量或者换药。
题主坚持健身很好。有作用就好。其实，人到中年，健身是为自己也是为家人负责。说是这么说，我就不怎么运动。但也感觉到运动的重要性，有时上下班骑自行车，骑的不快，11公里，40-50分钟。感觉挺好的，不过也需要坚持。
和题注算同龄人吧。大概从09年开始第一次抑郁发作，后来反复发作。近几年，是按照双相来治疗的。目前处于抑郁状态。
摊上了个难缠的客户，天天拉着我们加班，做日报等无用功，昨天到九点多，今天又接近九点，连续两天没有锻炼了。熬。
不过回头反思下，客户对接人人力资源部陈经理每天陪着我们加班，她能力一般，对我们依赖性很强，承受着来自己公司和我们两方面的压力，夹在中间肯定很难受。她其实是个不错的人，能力弱一些不是她的错，但她的抗压力其实是很不错的，在公司坚持了五年，采访她下面的梁主管时知道，之前几任人力资源经理如走马灯般地换，只有她留下来了，说明她的情商和韧性，这点我不如她。我得学会珍惜，学佛之人要有慈悲之心，成人达己，帮助他人，不能这样自我和不耐烦，她现在正是需要我们、正好和她建立密切联系的时候，不要错过这个机会。还有，不要向团队成员流露出对客户的不满，以免我的情绪传染她们。