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楼主: 湘峰
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[原创] 抑郁25年,再次复发

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361#
发表于 22-10-10 06:51:47 来自手机 | 只看该作者
能坚持工作是好的 把正常生活进行下去会有帮助
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362#
发表于 22-10-10 13:15:16 | 只看该作者
哎呀,该发火就发火,什么歉然,嗔戒,心太重了
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363#
发表于 22-10-10 15:49:48 来自手机 | 只看该作者
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀,该发火就发火,什么歉然,嗔戒,心太重了

心理健康讲:“在满足 团体利益的 前提下,满足个体 利益。”
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364#
发表于 22-10-10 15:50:07 来自手机 | 只看该作者
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀,该发火就发火,什么歉然,嗔戒,心太重了

“适当 发发火,表明 自己的 立场。
前提下是不骂人,不攻击。”
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365#
发表于 22-10-10 15:50:23 来自手机 | 只看该作者
慢慢走出来 发表于 22-10-10 13:15
哎呀,该发火就发火,什么歉然,嗔戒,心太重了


“善于从 经验中 学习。但像 孔子 不 二过,一般人做不到。”
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366#
发表于 22-10-10 15:50:51 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 22-10-10 15:50
“适当 发发火,表明 自己的 立场。
前提下是不骂人,不攻击。”

了解 自己,了解周围情况。
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367#
发表于 22-10-10 15:51:22 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 22-10-10 15:50
了解 自己,了解周围情况。

有安全感第一:健康,不焦虑强迫恐惧。
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368#
发表于 22-10-10 17:36:51 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-7 21:48
每到下午就情绪低沉,厌烦。看来现在的药物方案真的有问题。文拉法辛加米氮平,传说中的加州火箭并未起 ...

大哥,我这些年主药一直是氟西汀,百忧解也好,国产的也好对我来说没有一点副作用~我一般是发作用于治疗用盐酸曲唑酮+氟西汀,维持治疗就每天一粒氟西汀,大哥可以试试。我以前治疗时候用的量都很大:3粒氟西汀+2粒盐酸曲唑酮,因为那时候发病的诱因就是工作,且一直坚持工作。这次无任何诱因,单纯的停药发病,走出的很快,1个半月时候能够忍受了,目前2个月基本走出来了!
我以前维持治疗期的时候,属于完全康复的状态,没有任何抑郁。
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369#
 楼主| 发表于 22-10-10 22:55:11 来自手机 | 只看该作者
2022.10.10 周一 晴 情绪指数:6.8 项目启动会  上午十点开项目启动会.我要做项目汇报。客户很重视,弄得我也紧张兮兮的,吃了很多药,状态一般,好在最后完成任务算是过了关。晚上客户让我们弄日工作计划,要求每天报计划,十点方下班,这工作节奏,不知能坚持多久。
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370#
 楼主| 发表于 22-10-10 22:56:35 来自手机 | 只看该作者
阳光星星 发表于 22-10-10 17:36
大哥,我这些年主药一直是氟西汀,百忧解也好,国产的也好对我来说没有一点副作用~我一般是发作用于治疗 ...

感谢,我也开始氟西汀了
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371#
 楼主| 发表于 22-10-10 22:57:47 来自手机 | 只看该作者
阿兰那行者 发表于 22-10-9 09:51
楼主有轻躁过吗?是单相抑郁?

单相,毫无疑问
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372#
发表于 22-10-11 10:53:19 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-10 22:57
单相,毫无疑问

单相相比双相是比较好治疗的,找准药物靶点就行了。如果出现问题就加量或者换药。
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373#
发表于 22-10-11 15:54:30 | 只看该作者
题主坚持健身很好。有作用就好。其实,人到中年,健身是为自己也是为家人负责。说是这么说,我就不怎么运动。但也感觉到运动的重要性,有时上下班骑自行车,骑的不快,11公里,40-50分钟。感觉挺好的,不过也需要坚持。
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374#
发表于 22-10-11 16:16:25 | 只看该作者
和题注算同龄人吧。大概从09年开始第一次抑郁发作,后来反复发作。近几年,是按照双相来治疗的。目前处于抑郁状态。
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375#
 楼主| 发表于 22-10-12 09:24:33 | 只看该作者
摊上了个难缠的客户,天天拉着我们加班,做日报等无用功,昨天到九点多,今天又接近九点,连续两天没有锻炼了。熬。

不过回头反思下,客户对接人人力资源部陈经理每天陪着我们加班,她能力一般,对我们依赖性很强,承受着来自己公司和我们两方面的压力,夹在中间肯定很难受。她其实是个不错的人,能力弱一些不是她的错,但她的抗压力其实是很不错的,在公司坚持了五年,采访她下面的梁主管时知道,之前几任人力资源经理如走马灯般地换,只有她留下来了,说明她的情商和韧性,这点我不如她。我得学会珍惜,学佛之人要有慈悲之心,成人达己,帮助他人,不能这样自我和不耐烦,她现在正是需要我们、正好和她建立密切联系的时候,不要错过这个机会。还有,不要向团队成员流露出对客户的不满,以免我的情绪传染她们。
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