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楼主: 湘峰
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[原创] 抑郁25年,再次复发

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346#
发表于 22-10-1 01:21:25 | 只看该作者
本帖最后由 Charlie Z. Song 于 22-10-1 01:23 编辑
湘峰 发表于 22-9-29 21:21
2022.09.29 周四 晴 情绪指数:7 逐渐适应 虽然上班才一周,似乎没什么不大适应的,也许自己恢复得不错,也 ...

下午竟然背着老总偷偷在电脑上下象棋
==========================
我天天都在电脑上下象棋啊,哈哈,我的网名叫:smilha,也许我们两个可以下一盘?
www.playok.com/zh
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347#
 楼主| 发表于 22-10-1 22:35:38 来自手机 | 只看该作者
2022.10.01 周六 晴 情绪指数:6 状态下滑  国庆黄金周假期首日。宅在家里哪儿都没去。早上睡到八点半起床,小区跑步五公里。回来打坐半小时,搞卫生,吃早餐,一个上午马上过去了。中午睡了一觉,起来看了阵书,重看电影中途岛。七点多参加阳光病友查理的线上英语课,八点半和老婆出门散步一小时。十点钟上三级修学的定课。因是国庆假期,小组六人四人请假,只有我和梓维师兄两。不过,什么都能坦然接受,没影响到自己的情绪。今天状态没来由地比较差,感觉药的效力不够,尽管同时服三种不同种类多药,包括米氮平和文拉法辛有加州火箭之誉的组合,效果似乎不怎么好,也许现在的服药方案还是有问题。在网上买了氟西汀和文拉法辛,继续试药,找出让自己稳定下来的最佳方案。
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348#
 楼主| 发表于 22-10-2 22:27:47 来自手机 | 只看该作者
2022.10.02 周日 晴 情绪指数:6.8 试药 今天国庆假期第二天,仍是宅家里。小区游泳馆这三天休假闭馆,只好早晚跑步弥补。今天尝试文拉法辛两颗加舍曲林一颗,米氮平保持一颗睡前服,状态比昨天有所改善。只是这段时间有些嗜睡,早上起不来,得睡到八九点,中午也能睡着。此外体重仍然是大考验,稍不注意就往上涨。过段时间看看能否将米氮平减成半粒。
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349#
 楼主| 发表于 22-10-2 22:28:25 来自手机 | 只看该作者
Charlie Z. Song 发表于 22-10-1 01:21
下午竟然背着老总偷偷在电脑上下象棋
==========================
我天天都在电脑上下象棋啊,哈哈,我 ...

欢迎,到天天象棋找我挑战
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350#
发表于 22-10-3 20:29:07 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-9-27 22:53
正文 2022.09.27 周二 晴 情绪指数吧:6.5 焦虑 早上上班时看到老总留言,对昨天方案提出了一些修改意见, ...

强迫思维,正常的~~我从重度强迫症几年转为抑郁症,焦虑强迫抑郁三姐妹不分家
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351#
 楼主| 发表于 22-10-4 23:28:59 来自手机 | 只看该作者
2022.10.04 周二 晴 情绪指数:6.5 顺德渔人码头 国庆黄金周第四日。感觉体重有些失控了而且有些嗜睡,现在睡眠没问题了,到另一极端有些睡不醒,每天睡到八九点起床,差不多九个小时,中午还能睡。 昨天只服半粒米氮平,看看能不能适当减些药,环缓减体重增加和嗜睡问题。今天状态有些低迷,尤其是下午。连续几天没出门,老婆一直念叨要带女儿出去转转,省的她天天在家玩手机。下午四点半开车全家三口到顺德容桂的渔人码头。顺德离番禺四十多公里,一个小时车程。渔人码头沿河而建,是以前的很多食品加工厂改建而成,现在成了网红打卡地,晚上尤其热闹,游人如织,很多女孩在这里拍落日,在咖啡馆前留影。咖啡馆,酒吧,餐馆,文艺范的小店,河边草地上是聚集的小吃夜市,茶饮为主,另有烧烤小吃,摊主们开车过来,后车厢打开变成了小摊位,在草地上架上沙滩椅,小塑料箱搁起做小桌,再弄上点彩灯,氛围马上出来。喝了咖啡,小啤酒,烧烤,晚上九点多开车回。今天状态一般,比较低迷。
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352#
发表于 22-10-5 06:16:11 来自手机 | 只看该作者
编辑一下,分分段落,大家看着更舒服。
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353#
发表于 22-10-5 06:17:09 来自手机 | 只看该作者
方法:点击 以前的 帖子,会出现{回复}按钮。
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354#
 楼主| 发表于 22-10-6 21:50:28 来自手机 | 只看该作者
2022.10.06 周四 晴 情绪指数:6.5 药物效力不够 这两天状态挺一般,感觉药物的效力有些不够,到下午情绪便下滑。按理说药量不小了,三种药,舍曲林两颗,文拉法辛一颗,米氮平有意略减了些,第一天一颗第二天半颗循环,相当于每天3/4颗。还是得调药,找到最佳方案稳定下来。后天开始上项目,好的状态很重要。还有就是不能太在意症状,如果只是偶尔情绪低很正常,也能接受。下午和老婆女儿一起到附近的万达广场吃晚饭。疫情浇不熄灭人们对美好生活的向往和正常生活的渴望。到处灯光璀璨人影幢幢。在一茶吧坐下来,边喝柠檬茶边听一老外吹奏萨克斯风,沐浴着晚风,很舒服。%国庆假期接近尾声,收拾心情准备切换到忙碌的工作频道。
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355#
 楼主| 发表于 22-10-6 21:51:03 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 22-10-5 06:16
编辑一下,分分段落,大家看着更舒服。

用手机发的,编辑不了
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356#
 楼主| 发表于 22-10-7 21:48:00 | 只看该作者
    每到下午就情绪低沉,厌烦。看来现在的药物方案真的有问题。文拉法辛加米氮平,传说中的加州火箭并未起飞,反而特别容易困。本来服米氮平这么久嗜睡的副作用已消除了,现在又开始犯困是否加服文拉法辛的原因,不得而知,也许可考虑氟西汀,听说氟西汀对改善动不足的效果不错,而且让人食欲降低,正好和米氮平抵消。
   
    下午骑电动车带女儿去小区做核酸检测,车流密集,欲拐弯时后面的小车猛地使劲鸣笛,我怒从心头起,向司机猛地挥手,司机在说着什么,我向他吼道按什么按,他又补充了句,我听清了,我是提醒前面的小车,那司机在看手机。心下歉然,犯了嗔戒,自己还是容易被激惹,不知是否症状的原因,但情绪不对劲是肯定的。到了晚上,更加低沉,脑子都有些发木了,明天开始上班,不知会怎样,希望工作能让自己情绪更亢奋些。
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357#
发表于 22-10-8 16:06:42 来自手机 | 只看该作者
记得你以前靠认识疗法开了个贴 做的蛮不错的
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358#
 楼主| 发表于 22-10-8 22:49:19 来自手机 | 只看该作者
2022.10.08 周六 晴 情绪指数:6.8 上班  国庆假期后第一个工作日,颇有些不适应,不过这是正常反应物,健康的正常人也会有假期综合征,何况我等。今天服两颗舍曲林,改为进口的左洛复,效果似还不错,下午加服一颗国产氟西汀想看看效果。氟西汀似乎没啥反应,既没变好也没变坏,其实以前复过一个月氟西汀,没什么反应放弃了,也许五朵金花都差不多。不过氟西汀半衰期特别长,连续服一段时间后血药浓度会增加,可能会产生疗效。今天状态总体可以接受,只是到晚上又开始有些低沉了。不过,能这样我已心满意足了。明天到客户处开始启动项目,愿自己能够应付。天气转凉,最难熬的挥汗如雨的盛夏终于过去了,我也要迎来新的转折,期望本命年的厄运告一段落。
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359#
 楼主| 发表于 22-10-8 22:49:52 来自手机 | 只看该作者
shibing803 发表于 22-10-8 16:06
记得你以前靠认识疗法开了个贴 做的蛮不错的

是的,感谢你还记着
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360#
发表于 22-10-9 09:51:33 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-8 22:49
2022.10.08 周六 晴 情绪指数:6.8 上班  国庆假期后第一个工作日,颇有些不适应,不过这是正常反应物,健 ...

楼主有轻躁过吗?是单相抑郁?
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