抑郁25年，再次复发

湘峰

2022.09.18 周日 晴 情绪指数：7 读书会 下午两点半，拖着伤腿，顶着广州九月依然灼热的烈日到华南新城的慧舍空间参加每周一期的读书会。今天人不多，因为昨天的三分会开班仪式，正常工作的人一周也只能奉献一个周末，其他时间要陪家人或处理其他事务。而且，本周开始，每周有固定两次的现场修习，还有每天不少于四十五分钟的自修，对有工作的人来说确实是很大考验。今天读的仍是《心是幸福的关键》一书，大家的分享都很精彩。我的主要问题还是我执严重，总想分享能一鸣惊人，得到别人的认可和赞誉，这虽是正常心理，但过度则容易产生心理问题，内心不够强大，靠他人的认可来滋养自己。对学佛的人来说，佛门讲究空性，首先是无我，如jinggangjing所言：度一切无量无数无边众生，实无众生得灭度者。修行，永远在路上。

湘峰

这段时间自己情绪较为稳定，唯一不好的一点是和老婆在一起总是不耐烦，不想和她说话，晚上和她一起散步也是戴着耳机听音乐，尽量避免交流。为何对自己亲近的人如此冷漠甚至有些敌视。将友好和取悦给了陌生人。似乎受我影响，女儿对我也是冷脸相待，沉迷于手机，讨厌她：）干涉和唠叨。自己学佛所为何来?不就是为提高生活品质，让自己和他人受益吗？真的要好好反省，从行动上改变自己。

湘峰

虽然不上班，每天倒也过得充实。晨练、三级修学课程自修、每天英语课程的准备（阳光几位病友在查理带领下每晚8：00学习45分钟的英文版STEVE jOBS.下午游泳、做晚饭、晚上散步，一天时间似乎有些不够用，比如今天就没有完成每天半小时的例行打坐。到十月份新公司上班后很更忙。不过忙能让人充实，现在自己各方面状态都让人满意，只希望能保持，尤其是上班后能维持正常的工作状态。不管如何，要感恩，能够在这十几年来抑郁最严重复发的四个月重见天日，回首那四个月，真是惨不忍睹不堪回首，只希望自己和其它病友不再受那种痛苦。

湘峰

tmy200220 发表于 22-7-8 18:50
抑郁21年了，最开始服药3年后有停过药，一难受就马上服药，效果很明显，最近的16年一直都没停过药，这两年 ...

确实，病到一定程度要想回到从前很难，但好转稳定还是可以的，慢慢来

湘峰

venn 发表于 22-7-7 16:43
我也是减药复发的，这是血淋淋的教训啊

是啊，以后再也别自作主张了

Charlie Z. Song

湘峰 发表于 22-9-20 23:32
虽然不上班，每天倒也过得充实。晨练、三级修学课程自修、每天英语课程的准备（阳光几位病友在查理带领下每 ...

也感谢湘峰的积极参与英语学习！感觉湘峰英语的语音语调很地道啊，赞一个！！！

我自己的感觉啊，学英语的好处是：感觉自己没有被时代所抛弃！自己还有用！！！

这个感觉对抑郁症患者太重要了啊！！！

花开花落

楼主吃对药很快恢复呀。不过除了药物，身体活动还是蛮好，参加各种活动还有广场舞，挺积极的。从开贴到吃对药和有恢复改观也就一个月。写得挺好，挺有意义，个人感觉除了药物必要的活动还是说蛮重要的。和楼主一个城市广州，红树林游泳馆在哪里呢，看到你每天的活动，真的挺舒服的感觉，我没广场舞 今年也没去游泳，甚至没啥活动。。。挺宅

花开花落

七年赚千万给公司，楼主是做啥项目呢，网络数通相关吗？看看有没有同我相关的，可以交流

湘峰

不知为何今天状态比较低迷，事实上昨晚就有些感觉了。困，脑子不好使，担心，厌烦。也许是约了明天到新公司谈入职事宜，内心一直担心能否胜任新的工作。另外最近一周舍曲林减到一颗，不知有无影响。尽管知道情绪有所波动很正常，但内心还是不能接受，有种深深的恐惧，担心那种地狱般的痛苦再来。希望只是昙花一现。

湘峰

花开花落 发表于 22-9-21 07:07
楼主吃对药很快恢复呀。不过除了药物，身体活动还是蛮好，参加各种活动还有广场舞，挺积极的。从开贴到吃对 ...

谢谢。我们小区游泳馆。我做管理咨询项目

湘峰

Charlie Z. Song 发表于 22-9-21 03:49
也感谢湘峰的积极参与英语学习！感觉湘峰英语的语音语调很地道啊，赞一个！！！

我自己的感觉啊，学英 ...

向你学习，never stop learning while getting elder

502201794

你要入职了，不该减药，待工作稳定再减也不迟

花开花落

湘峰 发表于 22-9-22 22:44
谢谢。我们小区游泳馆。我做管理咨询项目

不错不怕失业的技术活，可能你抑郁时候想多了。好了工作照样做。话说你中医调理意义没有吧？交了五千

thail08

湘峰 发表于 22-9-22 22:43
不知为何今天状态比较低迷，事实上昨晚就有些感觉了。困，脑子不好使，担心，厌烦。也许是约了明天到新公司 ...

不要问问医生的建议吗？复发代价太高啊。

湘峰

2022.09.23 周五 晴 情绪指数：6.5 重返职场 约了早上九点到位于珠江新城的新公司谈入职和一些即将启动项目的前期准备事宜。七点半和老婆一起骑电动车十分钟到地铁站，感谢新开通的番禺到广州市区的给恐怖的3号线分流的18号线，40分钟就到了，而且很宽松，还能做到座位。只是下车后得步行1000米到公司，虽近十月，广州仍是30度以上的高温，因为吃舍曲林副作用的缘故，我极容易出汗，不一会就汗流浃背，衬衣都湿透了，好在提早了二十分钟到，得以在办公楼下的KFC叹空调止汗。没带身份证，进不了电梯间，前台一定要身份证原件，出示电子身份证二维码也不顶用。李总理在年初的记者招待会上承诺今年全面推行电子身份证，这是件利民的好事，技术上应该没啥障碍，不知能否实现。毕竟总理任期马上到站了，人走政息完全有可能。只好联系公司老总请他派人下来接，有些尴尬，毕竟来报到不带身份证有些出事不周，不过，也很正常。别为这事责备自己。和老总见了面，聊项目的事，有几个项目急着启动，要做前期的准备，关键没人，老总还寄希望于我挖些人过来，这可没辙。后来老总问我这段时间有没有其他安排，我说可以先参与项目的前期准备，他便趁势让我今天入职，比原定的入职时间提前了一周。我想反正现在也没事，迟早要面对，便同意了。今天状态依然不好，脑子不大好使，反应慢半拍，中度抑郁状态。不敢给自己太大压力，多听少说，因电脑还没准备好，也干不了啥事。有两件不大能接受的事，一是这公司周六要上班，这样我每周六的佛学班要泡汤了，刚开始修习，不想放弃。二是要自己带电脑办公，家里电脑七年多，要淘汰了，只得在京东下了个单，花近4000元买了台tthinkpad，明天能到货。电脑很重要，很多事得做起来。六点下班，今天周末，要到学校接小孩，由于早上没跑步，也没时间游泳，选择骑自行车，二十来公里，花了两个小时，应该能充抵游泳2公里的运动量，时隔半年，又重返职场了。期望这次动顺利，单也别给自己太大压力，因上努力，果上随缘吧。