本帖最后由 冰冻罐头 于 15-6-3 00:10 编辑
早餐要吃好，正餐要吃蔬菜。如果真的需要钱，可以利用半天的休息时间再做一份工。
早餐太简单了，我觉得会是致病因素之一。早餐在一天当中要吃得最好哟。建议水果+鸡蛋+牛奶或豆浆+五谷杂粮。
平时多出去走动走动。你说要去跑步的，开始了么？
抑郁中年 发表于 15-6-2 23:05
我20年前用过这种药，属于三环类抗抑郁药，也正是这种药将我从抑郁的泥潭中拯救出来，这种药的副作用就是 ...
嗯，我会去医院问问，有否此药。考虑到这是三环类的药，现在我们这里的医院，估计不用了。也不确定，我会去问问的，一定。多谢你！祝生活愉快！
抑郁中年 发表于 15-6-2 23:13
过来看看你，我觉得你如此好的文笔，可以向一些散文杂志投投稿，一来人生有所追求，二来可得些稿费以补家用 ...
多谢你的建议！我会试试的。
冰冻罐头 发表于 15-6-2 23:58
是啊，或者网络，或者网站文字编辑之类的。
网络上，我只听燕七所说，豆瓣有投稿。至于文字编辑，我现在什么都不是啊。投稿的事，我会怀抱平常心，以试试看和无所谡的心态，去投的。谢谢罐罐。
2015.6.2
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*2 思诺思10mg*1
昨晚，房客正式住，母女两人，睡在大房间。我在小房间睡。大、小两间之间仅隔一面墙，房客半夜若起夜如厕，要开门，经过我的睡觉的小房间，再到卫生间。或许是有陌生人睡进来了，我还不适应。昨晚我将启维减了一片，服下两片氯硝西泮后，许久，仍不得入睡，于是再加一片思诺思，针对入睡困难的。
我就是心时不安，但愿能早些适应这样的生活。
身体虚弱的表现而已，待你一天一天强壮了，心就安定了。
抑郁中年 发表于 15-6-3 23:56
身体虚弱的表现而已，待你一天一天强壮了，心就安定了。
谢谢你。只是不知，你指的虚弱，是身体上的，还是心理上的呢？早安问好。
身不强壮，心也就虚弱了！
2015.6.3
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*1 思诺思10mg*1
心里有些后悔，为合同里所约定的水电煤的费用一事，应该是按人数算平分的，而不是现合同里签的两两对开。但又不敢跟房客提。一则，6月1日刚改过合同，二则，房客真的很强势，不是好商量的主。
之前，跟她的交涉和周旋中，她对我的合理要求以总总理由或手段闪避而不予理会。在屡屡受挫、万般 无奈的情况下，我曾去她的单位找她，表示有要事相商。她当即就发毛了，嫌我烦（真不知道我烦在哪里，是你屡屡不理会我的合理要求，问题始终得不到解决，我才反复跟她去交涉的），还警告我说，以后不许去她单位，会影响她工作的。而事实上，我只是在万般无奈的情况下，偶尔去了一次她的单位，表示有要事与她商量，且在她的单位外边，并未影响到她的工作。而她找我有事，每次我都答应并放行的，如此容易，甚至，她还叫我帮忙签假合同，并用我的房产证给有关部门的工作人员看，帮她的同事和客户办理暂住证，我是看在她的面子上，也爽快地答应了下来。事后想想，自己太老实了。此事系大事。此事亦与我无丝毫的关系。我即便是出于以后要与她和睦相处的考虑而作此举，也不应如此爽快地答应了下来，起码得跟她说考虑考虑吧。唉。
1100元每月的房租，在如今的房市和地段，真的是很低很低了。她6月1日入住时，也提出要在合同里加一项补充约定，即一年的合同期满后，第二年，她有权以1100元的原价再续一年。我当时跟她说第二年要1200每月的，她死活不肯。可是，要知道，我的这间大房间，当时房产中介来估价是1600元每月，还是在未装修的情况下。虽说，我知道1600元可能借不出去，但1300元左右的价格，总能借出去的吧。如此，房客所谓的给我简单装修房子，花去4000元，她应该早就赚回来了。第二年还以这么低的价格续合同，不妥。更何况，她还扔掉了我的四件家具。但是没办法。她人真的很强势，本身即是做房产中介的，是那里的业务经理，社会交际复杂，社会阅历也比我丰富。既然合同已经签订下来，吃亏就吃亏吧，就两年。就当是积累社会经验。
昨天，在邻居阿姨的出面下，正好房客在我家。邻居阿姨就跟她说，水电煤的总费用应按人数算，因为我是一个人，房客是母女两人。有两位经验丰富的阿姨为我出面，她当时就答应了，并更改合同，写明：水电煤按人数算平分。如此，也算是稍稍弥补心中的缺憾吧。真的要感谢邻居的。我一个弱女子，独自一人独立生活，也没什么经验，真的是很不容易的。独立生活，今后的路还很长·很艰难，但我会克服种种困难，勇敢坚强、踏踏实实地往前走。在生活中，不断进步，不断成长。
为答谢两位邻居阿姨的帮忙，昨天晚餐后，我特地去水果店买了两串葡萄，给两位珂姨。她们起初还不肯收下，我跟她们说，这只是我的一点心意，也希望她们能给我一次感谢她们的机会，说得挺诚恳，阿姨收下了。开心。
昨晚睡得还好。房客母亲在大房间睡着，那位业务经理的女房客（即那位母亲的女儿）昨晚有应酬，很多人，估计是开party之类，反正要很晚回来，估计是半夜。所以她微信我，不必等她了，她昨晚不回来睡。之前有说，她真的很强势的。我见她都有些怕的。昨晚她没来睡，我心里倒是轻松很多。只是思谌思又吃上了。入睡困难+早醒。
旻旻 发表于 15-5-27 10:38
谢谢苏菲妹妹来看我！还这么关心我，真是喜不自胜！妹妹最近还好吗？成功停药否？愿一切安好！
兼职的事 ...
姐姐，虽然我不常留言，但我每天都会在追你的帖子，我是每天在公交车上用手机看贴的，回复不方便。我觉得你的文字像许巍那首蓝莲花中的歌词：如此的清澈高远。我相信其他病友也像我一样，从你的文字中获得了勇气、启发，还有心灵的涤荡。
我的近况不太好，因为工作压力的原因，睡眠很糟糕，有时晚上睡5个小时左右，白天还得完成繁重的工作，但我一直没诉诸安眠药，来士普如期减半，还得吃一阵子吧，不敢急于停药。
看了你跟房客的相处情况，很感慨我们失眠抑郁患者的性格之相像。我也是天性比较软弱，我年轻的时候都不会跟别人吵架，有时被欺负了都反应不过来。工作以后为了适应严酷的生存环境，不得已伪装得强硬了一些，慢慢学会了怎么维护自己的利益，学会了跟别人针锋相对...这也算是一种成长吧。:)
本帖最后由 旻旻 于 15-6-4 20:40 编辑
sophie1986 发表于 15-6-4 19:58
姐姐，虽然我不常留言，但我每天都会在追你的帖子，我是每天在公交车上用手机看贴的，回复不方便。我觉得 ...
多谢苏菲妹妹！真的谢谢你对我的一直以来的关注与关心，挺感动的。我也会关注并关心你的情况的。听闻你的近况，虽然睡眠不足，不过你没用安眠药，是自主睡眠，我觉得这就很了不起，离完全康复也不远了。而且，你在这样的状态下，还得完成繁重的工作任务，承受工作压力，真心为你感到不容易！苏菲妹妹同样是好样的！另，来士普，我药我没吃过，你是晚上吃以助眠呢，还是常规的白天吃的抗抑郁药呢？知道吗，妹妹，你已经恢复自主睡眠这么长时间了，真的离完全康复不远了，只是最近还不宜过急停药。不过，我相信，你的完全停药，只是时间问题。加油，苏菲妹妹！你是优秀的！惟有祝福！{:soso_e185:}{:soso_e163:}
至于租房的事，碰到这样一个老江湖+人精房客，我就当积累社会经验吧。若遇到问题，与用智慧与她巧妙地交涉、周旋，虽然对她这样的人，难度很大，总之不是省油的灯。我会在吃亏中逐渐累积经验，增广见益，丰富社会经验的。
再次感谢并祝福苏菲妹妹！
lzm 发表于 15-6-4 08:05
身不强壮，心也就虚弱了！
嗯，说的在理，身心原是一体。问好！
本帖最后由 旻旻 于 15-6-5 11:36 编辑
2015.6.4
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*1 思诺思10mg*1
与人合租，共同使用家中电器、设施，总有些麻烦事。比如，就水、电、煤来说，我原本一个人用是挺俭省的。可是现在住进来一对母女。别的不说，单是洗澡，驰们两个人一天得洗2次澡，两个人共4次。我的热水器是烧煤气的，淋浴器是用水的，她们每天如此，日积月累，估计这水、电、煤的费用挺高的。好在，后来在邻居阿姨的出面下，跟她们讲好，水、电、煤的总费用按人数平分，亦即我支付三分之一，她们支付三分之二，并写进合同里。就等着这个月的水、电、煤帐单了。也不知她会否顺利履行合约承诺。
还有，我的电视机还挺新的，也是新式的款型，夏普的。放在大房间。原本是归她们使用的。可房客前几天叫我停掉有线电视，我帮她办妥了此事。于是她们就将机顶盒与遥控器搁我大橱的顶端。电视机不开了。这可不行。我问过专业的师傅，电视机若长久不开，会坏的。所以我昨天和之前跟她交涉，表示要她偶尔也开开电视，跟她说，即使没有线电视，也可以收看到6个台，当然还说了，若长期不开，电视机会坏的。现在，我的电视机柜上堆满了她们的杂物。前面就说过，连机顶盒与遥控器都被她们束之高搁。我两次与她言及开电视一事，她虽口头答应了，却不并见践行，说是要过两天，待她们有时间把东西整理好后，再开。而且此房客她又估伎从施，嫌我烦了。我烦什么？若我说一遍，你当即践行，也就不存在再说一次的事情。说一遍、两遍嫌烦，并不予理会我的合理要求，说多了，又嫌烦，且还是不践行。这等伎俩使出来，一点都不高明。我会等一段时间，等她们把碗橱什么买好了，东西整理好，跟她妈妈说此事。嫌我烦，你少来，你凭什么承诺了不践行，又凭什么剥夺我的话语权？此事我会过一段时间，看情形再作处理的。我也跟邻居阿姨商定好了，如若她们还是不开电视，就由阿姨出面，与她们交涉此事。
其实，以上两件还属小事。我现在要调整好心态，在小处，吃亏就吃亏吧。抓大放小。对我来说，我需要抓住的是大头，即每月1100的房租问题，房客必须按约履行。
亲爱的旻旻，一口气读完了你的贴子，真的很佩服，为你曲折的生活唏嘘，更为你勇敢平静坚强的应对生活而敬佩！网友们说得对，一个人的修养境界与经济条件无关，你就是最好的范例。就如sophie所说，你就如那句歌词，心中那自由的世界，如此的清澈高远。从你的帖子里欣赏，学习，对照自我，受益匪浅。谢谢你真诚的与我们分享心路历程，祝愿好人一生平安，也会继续关注贴子，希望听到更多好消息姐姐加油
旻旻左罗富你吃多久了，开始吃有啥副作吗？这之前你吃的是啥药？效果如何？