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阿兰那行者 发表于 16-5-25 10:57:21

这几天比较高兴的事情就是情绪的好转（尤其是上午）。目前已经持续5天了。可以说总体感觉比一周前明显上了一个档次。
出了还有轻微的焦虑，唯一让我不开心的问题就是脚步受伤的问题，已经持续快一年了，对想跑步的我来说是有一定的影响。现在只能在家里运动。多运动确实对抗抑郁很有效果。

阿兰那行者 发表于 16-5-26 09:50:58

最近在看一些抑郁症和软双相（双相Ⅲ型）的一些科普文章。目的是随时关注自己的情况。

阿兰那行者 发表于 16-5-26 12:01:30

中午休息时还是能感觉到心理焦虑，说话还是时机和成熟度不够，总体状态尚好。

dhy666 发表于 16-5-26 15:52:42

阿兰那行者 发表于 16-5-26 12:01
中午休息时还是能感觉到心理焦虑，说话还是时机和成熟度不够，总体状态尚好。

已经见效了，坚持呀！我还在期待中。。。

阿兰那行者 发表于 16-5-26 22:47:59

dhy666 发表于 16-5-26 15:52
已经见效了，坚持呀！我还在期待中。。。

要耐心，坚持等到起效的时刻

阿兰那行者 发表于 16-5-28 22:14:53

这两天还是比较平稳，最困难的时期已经过去，现在就是坚持服药，合理运动。早日回到正常自信的生活。但是，千万不要躁

阿兰那行者 发表于 16-5-29 09:47:00

今天早上起来不舒服，心情不好。可能和加班睡得太晚有关，也有可能是感冒着凉。继续观察

dhy666 发表于 16-5-29 18:28:05

恢复的状态是螺旋式上升，进二步退一步，趋势是向前。祝早日康复！

阿兰那行者 发表于 16-5-29 21:27:50

今天确实是感冒了，下午睡了一觉然后吃了感冒药，晚上情绪好转。目前吃药还不足一个月，所以我对现在的总体状态还是很满意的。

阿兰那行者 发表于 16-5-29 21:29:11

dhy666 发表于 16-5-29 18:28
恢复的状态是螺旋式上升，进二步退一步，趋势是向前。祝早日康复！

谢谢，你最近怎么样？

dhy666 发表于 16-5-29 21:46:30

我服药不到20天，有好转也有反复，第二次服同一种药，时间会长些。等等看！

阿兰那行者 发表于 16-5-30 14:13:39

今天早上还是有点轻郁，不过是正常状态。上班的时候有一点焦虑、中午睡觉也是迷迷糊糊的，轻微焦虑症状，目前服药一个月左右。期待下一次蜕变

阿兰那行者 发表于 16-5-30 22:47:44

下午比较累，准确的说是一种乏力的感觉。但如果是休息，也因为焦虑而无法静下心来，这就是与正常人不一样的地方吧。晚上坚持锻炼了半个多钟头。睡眠目前还是十二点左右

清晨的阳光 发表于 16-5-31 02:52:19

加油:lol

清晨的阳光 发表于 16-5-31 02:53:15

锻炼身体会让我们更有活力，而且最重要的是可以锻炼大脑！

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