昨天晚上不算很焦虑，但就是失眠。吃了一颗劳拉，等了一个钟头还是无睡意。只好又加了一颗。刚刚加量，估计要稍微忍受几天副作用，疗效应该在两周内显现。
另外一个我刚刚学到的知识：一般自主神经症状（失眠、焦虑、头晕头痛、乏力等）的好转和恢复是先于情绪提升的。而我是情绪提升基本起来了，或者说部分提起来了，但是比较严重的失眠和焦虑仍然没有改观。这或许就是药量不足的最好佐证。
中午睡眠仍然是不踏实，起来以后比较难受。信心还是挺足，继续观察，等药物起效。
本帖最后由 阿兰那行者 于 16-6-22 09:00 编辑
昨晚情绪不差，这两天舍曲林加到三颗以后，发现自己动力增强，前天把家里的地板刷了刷，昨天又把卫生间的窗帘洗了洗。同时开始张罗着买一些东西，想着换一下席子等等。这些都是一些好转的信号。
晚上睡觉的时候不焦虑了，虽然还是睡不着，我估计是药物副作用，要持续几天，吃了一颗后过半小时无睡意，又加了一颗劳拉。
今天早上除了刚开始有点走不稳外，整个状态比较满意。
看来我是需要3颗舍曲林的，吃了3颗以后，明显感觉情绪更好，焦虑更少，晚上睡觉的时候也不焦虑了，昨天一颗劳拉西泮就睡了。当然，早上有点早醒，醒后虽然能睡，但是并不是很踏实。
今天一天情绪都挺好，中午吃饭的时候还有理有据的和同事辩论。吃饭速度也不慢，种种迹象表明恢复得不错。的确是药量的问题。
晚上失眠的问题暂时还没有解决，11点半的时候吃了一颗罗拉，等到12点多还是无睡意，又加了一颗，又过了挺久的才睡着，早上大概是7点半起床。
早上起来感觉比较困，头有点晕，其他尚好。用药：舍曲林3颗
不知你中午睡多长时间，建议你调整一下，中午不睡，晚上人睡时间可能要快些
春到人间 发表于 16-6-23 09:48
不知你中午睡多长时间，建议你调整一下，中午不睡，晚上人睡时间可能要快些
我基本上中午也就是躺半个小时，经常也是睡不着
昨天一天情绪不错，晚上仍然无睡意。不过还好，吃一颗罗拉就可以睡了。
早上大概7点半左右起床，其实因为晚上失眠，我很想早上起来运动运动，估计会对晚上失眠有好处。可是早上真的觉得很困，起不来。起来眼镜都是红红的。
昨天睡的太晚了，吃了一颗罗拉还是好长时间才睡着。不应该玩手机玩太久的。早上起来方便后，就一直没有睡踏实，虽说起床的时候发现已经8点半了，但是很明显没睡好。保持了三天的好情绪又烟消云散。这种情绪一直持续到下午。很压抑，不兴奋，哀伤。
现在吃三颗舍曲林刚刚一周，还要坚持一段时间
这一周情绪上已经有了持续好转，焦虑也差不多没有了，失眠还存在。所以加到三颗没错