清晨的阳光 发表于 16-5-31 02:53
锻炼身体会让我们更有活力，而且最重要的是可以锻炼大脑！
是的，我基本上每天都坚持，确实有很大的好处。
昨晚失眠了，可能和追剧有关，没有控制好时间。过了十二点多还是没有睡意，翻来覆去。终于等到1点感觉毫无进展，起来吃了两颗劳拉西泮。过了一会确实睡着了······
第二天起床，副作用挺大，头重脚轻，定向不稳，头也晕晕乎乎，不过好歹能正常开车上班。
个人觉得，还是要保持好良好的作息，加强锻炼，才可以更快的好起来。
昨天安眠药的副作用在下午的时候消失，下午不忙，了解了一下安眠药的情况。打算下次拿点艾司佐匹克隆或者思诺思。
晚上的心情很好，运动也更加有力。睡前开始感觉淡淡的焦虑。
昨天睡得不错，早上轻郁，上午工作还比较正常开心。中午午休有些轻微焦虑
晚上运动量比较大，要保持。心情没有昨天好，不过还算正常
早上轻郁，起床艰难，腹泻持续。
今天中午感觉情绪不错，吃饭喜欢说话，胆子也大了一些。虽然中午依旧无法入睡，不过自己打开了MP3开始听歌了，而且听得并不烦躁。
还有，早上开始使用QQ和别人主动聊天了。
看来楼主还有残留症状，加成3片吧，2片量太小。我初次吃药也是舍曲林，治疗量2片，见效后丨片维持，总感觉没好利索，情绪上来了，但极易疲劳，当时还以为吃药不管用，就停药了。我的经验，加量三周再无效就换药
看来楼主还有残留症状，加成3片吧，2片量太小。我初次吃药也是舍曲林，治疗量2片，见效后丨片维持，总感觉没好利索，情绪上来了，但极易疲劳，当时还以为吃药不管用，就停药了。我的经验，加量三周再无效就换药
本帖最后由 阿兰那行者 于 16-6-3 13:25 编辑
我觉得不急，焦虑和腹泻应该是副作用，早上的轻郁也可能是时间问题，毕竟才吃了一个月，至少再吃一个月才能下结论。
我看到有人说过，一种药连续吃三个月才能看出疗效的八成，并且只要第一个月有效了，就按照这个剂量坚持吃
近期情绪除了早上轻微难受，其他时间都还不错。焦虑还是存在，影响睡眠。包括中午和晚上。另外社交也是一个指标，不太愿意，包括微信已经很长时间没主动发朋友圈。另外，最近只对有关抑郁症，脑科学，神经科学的一些内容感兴趣。
继续坚持，我们相互鼓励，一起走出底谷。
舍曲林2片药量太少了