zhangshu 发表于 16-6-5 20:21
舍曲林2片药量太少了
感谢你的提醒，其实这个因人而异，还有吃一颗就控制住的呢。作为我自己，我觉得要吃的久一点才能摸索出自己的最佳剂量
昨天晚上由于严重焦虑，失眠，吃了两颗安眠药（劳拉）才睡着。但是今天整个状态都不错，完全没有受到影响。如果以往，第一天失眠或者吃了安眠药，第二天估计是抑郁和煎熬的。这次有所不同，我分析的原因是：这次失眠不是抑郁的严重表现、主要是药物的副作用，还有就是抑郁症状尚未完全恢复。所以，继续耐性等待。适当安排活动， 保持好休息和运动。
昨晚是很累，所以睡得比平时早。早上起床没什么困难，不过情绪一般。用药仍然是舍曲林两片
今天一天情绪不错，中午去散步了，午觉也睡着了，让我感觉是不是又上了一个台阶。不过晚上还是有点焦虑，现在还没睡。
两点还没睡，后来吃了一颗罗拉。缓慢入睡，应该是副作用，早期症状。运动也加强了，还是兴奋
其实今天感觉还好，情绪不错，只是由于少睡稍微疲倦。所以舍曲林还是有效的，失眠只是一个副作用，慢慢会好滴
换药期间状态出现波动是正常的现象。而且，状态波动也是抑郁症康复期的一种正常现象。坚持适合自己的正确应对，那总体情况是会向好的方向发展的。
对此，我有切身体会！
提醒一下：同一种安眠药不宜长时间（一般不要超过三个月）连续服用，以免形成药物依赖。
这两天我的状态也低迷（我估计长期晚睡是导致状态低迷的其中一个重要因素），在我的印象中，我已经有好长时间没有这种熟悉的感觉了，不过我相信这种情况应该还算不上反复或复发。因为这种感觉我之前（2015年前）也有过，一般最多一星期就会恢复正常。
共勉！
波波 发表于 16-6-7 15:06
换药期间状态出现波动是正常的现象。而且，状态波动也是抑郁症康复期的一种正常现象。坚持适合自己的正确应 ...
感谢大侠前来指导。
我最近也是晚睡，基本都是在凌晨以后。有时需要安眠药辅助一下，有时能自己入睡。我发现一个细节，我自己晚上会不停的动腿和脚，应该是焦虑的一种表现。
用药如前。
今天早上情绪尚可，轻微焦虑。另外穿衣的时候纠结了半天，纠结穿什么好，这也是一种症状吧。
你好！谢谢你的分享和付出，帮助别人也受益自己。从头到尾看完你的帖子，感觉挺好的，对自己的病情客观分析，按森田理论去接纳并付于行动！
我个人觉得你可能需要加一种心境稳定剂，如丙戊酸鎂，也可以德巴金，会改善情绪，同时也会改善睡眠，正常剂量副作用几乎很少的
当时服药过程中感觉有点小兴奋时，减4分之一会比较好，同时可以加上小剂量的思瑞康，应该会少吃很多苦。
独自飘令 发表于 16-6-8 14:58
当时服药过程中感觉有点小兴奋时，减4分之一会比较好，同时可以加上小剂量的思瑞康，应该会少吃很多苦。
感谢关注。首先谢谢你的建议。从你的回复来看，能明显感觉到你是个高手，希望以后能多交流。
昨晚睡得不好，一方面是药物失眠副作用，更主要的是昨天没有规律自己的作息，导致看美剧和视频比较多。睡眠不佳，直接影响第二天早上的状态，心情不畅，带孩子出去玩的也没平时兴奋。切记切记