红杉树 发表于 16-6-19 09:32
每天晚上不吃饭 对服药有影响吗 我说的是空腹服药 一直没有这么做
我晚上喝两杯豆浆，还喝一袋奶，对服药应该没影响。
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-6-28 16:46 编辑
又是一个星期的抑郁。
停了健身房的运动，大吃大喝大睡。停了记录。
从昨天开始才恢复运动。
今天才想着上来记录一下。
家里发生了一件事，六十花甲的爸爸在市里某商场租了个小房间，打算凭自己手艺赚钱。
今年年初，他开始学崖柏雕刻，现在过了一百天，完全沉迷进去，甚至辞了原本的临时工作，专门搞这个。
我开始很惊讶爸爸的沉迷，没想到崖柏这东西这么吸引人，我是觉得这东西没什么前景，可是在众人的劝说下，爸爸依然我行我素，昨天我去店铺看他了，那个商场虽然很大，但是铺位基本都是空的，说是八月份开业，可是动工装修的没几家。
爸爸的铺子是从消防通道搭起来的，我担心会有隐患，不过爸爸说商家会解决的。
铺子里的陈设很简单，两个柜台，两个货架，里面陈设着爸爸这三个月以来做好的崖柏手工艺品。
雅雕阁是爸爸店铺的名称，由一位书法家书写的。
人生，六十岁意味着步入老年。
人老了还能干些什么呢？
干自己想干的事，爱干的事，实在是很不容易。
开始我很反对，现在已经不反对了。
即使爸爸以后赚不了钱，甚至亏钱，那又有什么呢，我这个做女儿的，有什么理由去干涉爸爸做自己喜欢做的事呢？
这就是做有意义的事，让自己充实的事。
从我出生到领第一个月的工资，中间足足有24年时间，是花着爸妈赚来的钱长大的。
从现在到未来的24年，如果爸爸活到那个时候，已经有83岁了。算是高寿了。
可是爸爸能活到那个时候吗？
妈妈还有糖尿病……
我已经决定了，好好的孝敬爸妈，人可以没有爱情，但不能没有亲情，我的人生重点，不是那虚无缥缈却伤人至深的爱情，而是刻骨铭心守护我成长的亲情。
再也不能伤父母的心了。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
千万不能后悔。
今天中午给爸爸买了包子和凉菜，我们一起吃了午饭。然后又买了水果给爸爸吃。
去年躁狂的时候，不吃不喝，大骂爸爸，把自己失败的婚姻归因给他的教育失败，现在想想自己多么可笑，明明是因为这个病才离的婚，而这个病又是遗传的，和含辛茹苦抚养我长大的爸爸有什么关系呢？
我已经不想再婚，单身生活很适合我。
爸爸六十了，依然有自己的梦想，要开展自己的新生活，而我，难道还要半死不活地熬日子吗？
我才三十四周岁啊。
爸爸的雕刻手艺，我开始觉得自己作为爱好还行，真拿出来赚钱还是差很多。
现在看爸爸已经朝着自己目标不断前进着。
而我呢，还在原地踏步。
岁月蹉跎，时不我待。
爸爸不管成功还是失败，这种自信和放手一搏的精神还是让他的女儿真的感到震撼了。
我也得好好的，重新思考一下自己的爱好和目标了。
爸爸是个乐观主义者，我却是个典型的悲观主义者。
我的性格导致了我的病，我的病又塑造了我的性格。
不行，我还是要和病魔抗争到底！
爸爸，我要做你的好女儿，好好活下去！
明年我会帮爸爸解决房租（4000元）问题，算是孝敬爸爸的一种方式吧。
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-6-29 21:21 编辑
今日体重75.6,一个星期涨了5斤。真是可怕。抑郁状态。
这周抑郁的时候，我每天睡到8点才起，每顿饭吃到撑，关键是零食，吃两个大面包，三根雪糕，嘴就没有停下来的时候。更加沉默寡言。
有时候会想到死。
以前特别抑郁的时候，觉得死是一种解脱。
现在不这么想了。
想到这个词的时候，我会想想自己拥有的：一份稳定的工作，每月稳定的工资，还算和睦的家人，充沛的空余时间，每天让自己快乐和健康的健身……
突然想继续写小说了。
可是，心有余而力不足啊。
教务工作真的很清闲。
我有大把的时间可以做自己想做的事。
现在已经把中午和晚上安排给健身了。
剩下的时间该怎么办呢？
以前曾经学过英语，读过二十四史，现在看来都不适合我。
还是写点东西吧。
自传体小说。
如何得病，如何治病，如何抗争病魔。
是的，这才是我应该做的。
现在中国自己这种病人为数不少，我还得好好研究一下这个病，除了药物之外，还有什么办法可以治疗。
也许这本书写出来，会帮助很多病友。
因为爸爸在我单位附近，所以今天我又去看望他，和他一起吃饭。
我打算好好问问他以前的事，整理一些资料。
可是，如果我总是不停地回忆往事，会不会挣扎不出来呢？
新闻说，白百合演癌症患者得了抑郁症，仅仅是演一次就会得抑郁症，何况我这样的真正的病人呢？
会不会更加加重病情呢？
终于知道要做什么了。
改变生活方式，做从来不做的事。
第一件是健身。
第二件就是做饭。
这两天每天中午给爸爸买饭一起吃，第一天买了七块钱的凉菜，六块钱的包子，第二天买了五块钱的凉菜，四块五的韭菜盒子。
而下午去健身房的时候买了很多菜，小日元白菜，胡萝卜，土豆，青椒，黄瓜，韭菜，菜花，才花了十块钱。
能吃一周我看。
我决定了，从今以后学习厨艺，给爸爸吃我自己做的饭，包括热菜，凉菜，主食，豆浆，汤，把爸爸的胃和身体照顾好。
可能我的饭开始会难以下咽，但一定要坚持下去。
我不要做一辈子书呆子！
我要练就自己苗条的身材和健康的身体还有精湛的厨艺！
当然还有最重要的一点，战胜病魔！
明天开始，做凉拌菜！
还要买个保温饭盒。
原有的焖烧杯专门放豆浆，爸爸一杯，我一杯。
生活正在回归正轨。
不指望爸爸能赚多少钱，但是现在爸爸带给我的，不是那些钱能衡量的。
是一种血浓于水的亲情。永远难以割舍。
是我偿还的时候了。该长大了。该学会如何照顾亲人了。该从自我的桎梏里挣脱出来了。健身和做饭，是化静为动，是的，我得动一动了。
需要别人的关爱 发表于 16-6-18 23:51
说得很好！
谢谢！
您现在还有吃药吗？想请教下，我被确定为双相半年，先前是十二年的抑郁，没怎样吃药！
驴走走 发表于 16-6-29 22:03
您现在还有吃药吗？想请教下，我被确定为双相半年，先前是十二年的抑郁，没怎样吃药！
我白天不吃药，每天晚上吃一颗奥氮平和两颗碳酸锂。我吃药是为了治疗躁狂，躁狂之前也是多年的抑郁。平时的状态就是抑郁，诊断为双相以后就离不开药，停药就复发，就躁狂。
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-6-30 21:39 编辑
今天体重75.7kg.
中午买了花卷玉米，做了凉菜，把土豆、胡萝卜、青椒、黄瓜、海带丝、花菜、韭菜用盐、醋、香油、鸡精、辣椒油、蒜末拌起来。还打了红枣山药豆浆。
都拿到爸爸那里一起吃。
和妈妈通了话，她连连说我和妹妹把爸爸照顾得很好。
没错，小的时候是爸妈照顾我们，现在该是我们照顾爸妈了。
做得饭多了，两个人都吃撑了。
突然想到，爸爸确实已经老了，老人的肠胃更需要好好调理。今天的玉米太硬了，我都有些憋得慌，更别提爸爸了，一下午肯定不舒服。
主食要少而精，我想到了做粥。
每天带一份凉菜，一罐粥足矣。
粥有很多好处，粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节，都是喝粥的好时候。下面总结喝粥的七大好处。
1、容易消化。百米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时。清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱活溃疡的人，平日应少食多餐，细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长，牙齿松动的人，多喝粥可防小病，更是保健养生的良方。
最后一条，牙齿松动。不久前回家，妈妈说爸爸吃东西的时候掉了颗牙，而爸爸现在吃水果都得拿小刀切着吃……不能不承认，真的老了。
好好研究各种粥的做法，好好调养爸爸的身体，尽女儿早就该尽的孝心。
昨天想着买电饼铛和保温饭盒，幸好卡里没钱了。
这些东西今天都用不着了。
好好熬粥，拌凉菜吧。
想买苹果，但是健身更需要香蕉，今天看了网上一则新闻，说一个长寿的人长寿秘诀就是每天吃根香蕉，好吧，从今以后每天的水果就改成香蕉，而且香蕉比苹果还便宜。
在健身房瞥了一眼电视剧，里面一个镜头印象深刻，有个女儿看着白布遮盖的尸首，痛苦地叫着爸爸。我想这一幕在不久的将来也会发生在我和爸爸之间，如果爸爸不是白发人送黑发人。
我也不写什么小说了，就在这里写日志，这样更真实可信。
晚上骑动感单车，去了差点没牌子了，骑上以后又发现自己脚底有些麻，差点让给别人，幸好坚持下来。
因为午饭要和爸爸一起吃，所以早饭不能吃主食了。吃凉菜加鸡蛋加稀饭就行了。
爸爸这个人，只喜欢听好听的，不想听真话。我想起一个词，无事献殷勤，非奸即盗。家人都说爸爸的手艺还不行，卖手工艺品的却说爸爸雕刻得好，无非是为了多卖些原料。
我还不能放弃心理学，要好好研究一下。
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-7-1 09:31 编辑
今天体重74.8kg.
今天是7月1日，不知不觉2016年已经过去半年了。
这半年时间我干了些啥呢？好像什么也没干。就是开始健身了。
虽然每次订计划都以失败告终，不过，我还是得给自己订计划。
今年下半年的计划：
1.体重减轻24斤。六个月每月减4斤，每周减1斤。不节食，纯粹运动减肥。
2.每天健身房中午一小时，晚上一小时。早晨呼啦圈一小时。
3.调整饮食，杜绝暴饮暴食。早饭不吃主食，午饭吃凉拌菜和粥，晚饭不吃主食。
4.每天读一小时的宋词。
5.教务工作，一定要今日事今日毕。
6.每天读一小时二十四史。
7.每天学一小时英语。8.每天抄点教案。
9.每天都写日志，总结一天生活。每周、半月、月、季、半年、一年都写计划和总结。
10.按时按量吃药，绝对不能停药！
加了几个双相群，知道自己下半辈子干什么了，研究这个病，并且帮助其他双相患者。这是公益事业。运动，饮食，加帮助别人，我想自己找到治疗自己的办法了。
我还是要写小说的，写一本小说，不一定是自传体，但要搜集这方面的资料，写一个女人终身与双相病症抗争的过程。
有双相的微信群吗？我能加吗？
赤道北冰洋 发表于 16-6-30 16:22
今天体重75.7kg.
中午买了花卷玉米，做了凉菜，把土豆、胡萝卜、青椒、黄瓜、海带丝、花菜、韭菜用盐、醋 ...
做公益事业, 会有福报的, 阿弥陀佛。
驴走走 发表于 16-7-1 21:59
有双相的微信群吗？我能加吗？
没微信群，有qq群，158326262
xiwang60 发表于 16-7-1 22:37
做公益事业, 会有福报的, 阿弥陀佛。
阿弥陀佛
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-7-2 17:26 编辑
今天体重74.5kg。
今天是会考，我还是考务组的。
昨天帮个女生找回了准考证，小女生临走时说谢谢老师，如果没有老师不知道该怎么办，我心里莫名的满足感和高兴。原来这就是助人为乐，乐在其中啊。
准备针线时居然用成了单线，有点不愉快。
想到自己的抑郁和口才不好关系很大，今天中午在宿舍练了一中午复述小故事，终于有效果了。
以后每天晚上临睡前都要练一个小故事。
只要承认自己的病情，就一定能对症下药！
突然想到，我还可以唱歌啊。
爱唱歌的人很少抑郁的。
所以每天学唱一首歌。今天是《忘忧草》让软弱的我们懂得残忍
狠狠面对人生每次寒冷
依依不舍的爱过的人
往往有缘没有份
谁把谁真的当真
谁为谁心疼
谁是唯一谁的人
伤痕累累的天真的灵魂
早已不承认还有什么神
美丽的人生
善良的人
心痛心酸心事太微不足道
来来往往的你我遇到
相识不如相望淡淡一笑
忘忧草忘了就好
梦里知多少
某天涯海角
某个小岛
某年某月某日某一次拥抱
轻轻河畔草
静静等天荒地老
今天看到一个女同事，突然好像一下子瘦了好多，而去年这时候她还向我请教怎么瘦下去的。
我很羡慕也很悔恨。
不过都没用，从头开始吧。
今天体重73.8kg.
又是忙碌的一天，每一天总有很多琐碎的事弄得人不得安宁。
我想自己的性格还是需要慢慢磨练，注意积累人际交往的经验，避免不必要的得罪人。
晚上去健身房锻炼了一个多小时。
双相群只留了一个，有个说话的地方就行。
今天体重73.6kg.
今天把主任安排的写工作计划和总结的任务完成了。
得把拖延症治好。
还是老样子，早晨起来喝淡盐水，吃苹果，转呼啦圈，吃早饭不吃主食。
中午做了凉拌土豆丝，胡萝卜丝，青椒丝，菜花，还有糙米薏米荞麦粥，加了几个红枣。
去和爸爸一起吃。
粥有点硬，爸爸说要先泡一下米，好吧，以后先泡一下。
他说我的二姐夫来大同了。
这个二姐夫是我出生的那个家庭的二姐的丈夫。
我的爸爸不是我的亲生爸爸，是我的亲舅舅。
我的母亲是他的亲姐姐。
三十四年前，我出生在那个家庭。
那个家庭出生了四个孩子，大姐，哥哥，二姐，和我。
大姐比我大十岁，哥哥大八岁，二姐大六岁。
这是一个奇怪的家庭，大姐和哥哥先后都得了双相，又先后离家出走，至今未归。
我在一岁的时候被送到了现在的家，却没有避免得病的命运。
应该是遗传。
遗传，环境，性格，应激事件，造成了今天的我的双相。
我不想见亲生父母。
前段时间，每个周末亲生父亲都会给我打电话，接到电话我只感觉很厌烦，只想快点放下电话，不想和他多说话。他是个典型的抑郁症患者，哥哥离家出走后在床上躺了几十天。
亲生母亲则是个躁狂患者。总喜欢破口大骂。
他们的家里永远是脏乱没有条理。
三十年一个样子。
我记忆中的那些家具一直都在。
我不该埋怨亲生父母，可是恨意难消。
家里四个孩子，唯一逃脱得病命运的是二姐，她初中毕业就跟着我爸爸，她二舅，在商店卖货，之后回家开幼儿园，赚了钱就去外地上中医学院，毕业以后和二姐夫谈恋爱结婚，又一直在外地工作，与可怜的大姐相比，她的命运要好得多，受这个家庭影响不重。生了两个女儿。一家四口，其乐融融。这次二姐夫回来在本地开医疗器械店，爸爸见了他，就想和他套近乎，毕竟是有本事的人。
虽然有情况，还是中午和晚上都去了健身房。