我的西安之行

寻开心

还是症状又陷进去了。我对那个小我说：你不就想我去自杀嘛，可我还不能，因为我这个人做事讲究有头有尾，事情没得到解决前我不能抛弃不管，所以我必须先把我的一系列问题解决掉才行，你爱闹就闹吧，我有我的事做。再说了我一贯原则是：宁可别人伤害我，我也决不伤害别人，更不能给亲人带来痛苦，有什么苦、折磨我受着。你能拿我怎么着?

shiwanghong

不怕念起,就怕觉迟!

坚持在这里写日记,慢慢练就火眼睛睛. 魔鬼一出现,就认出它,它就失去威力!

寻开心

越来越觉得：我患上衶经症是必然。别人会有负面情绪吗?当然有!別人会有各种念头吗?当然有!别人会有身体的各种反应吗?当然有!但別人没有神经症，而你有，说明什么?说明你的个性、看问题、解决问题的方式方法，你的思维方式有问题，偏离了正道。对于我来说，容易执着，爱钻牛角尖，不能顺应自然，常会悲过去，忧未来，容易焦虑。所以患上神经症，正常，必然，以前还诅咒，还抱怨，没什么好抱怨的，你这样的个性注定会得，会爆发，只是时间先后问题。为什么森田提为所当为，就是要击碎你旧有的错误的人生应对模式，在实践中重新建立起正常的健康的模式，拉你走上正道。这个过程不舒服，很难受，忍着症状带来的痛苦，去做正常人觉得理所当然的事，怎么不难受，但这是正道，以前你走的路让你神经症了，还不清醒吗?对于我来说，我的这个毛病更是根深蒂固，现在要连根拔起呀，难，但也要做，什么时间好?不问，没必要问了，每个人情况不同。昨天看帖又羡慕人家好得快，没什么好羡慕的，每个人都走在修行之路上，有的路长有的路短，有的顺一点有的难一点，正常，只要在往前走，方向正确就行，而且还有阳光，还有施教授、波波老师、银碗等等很多人在看在关注在帮助在指导，我很幸运，很幸运，也很幸福。

shiwanghong

寻开心

请教一个问题：我有时感到自己不自觉地陷入深思，又不禁担心：我不会就此陷进去出不来吧？我的头脑还正常吗？对不起教授，我还是会执着，可是我搞不清楚就放不下。

和和

“我还是会执着，可是我搞不清楚就放不下。”

你继续搞下去就是和症状在跳舞，就是服从症状，病症就真的放不下了。

shiwanghong

很正常,把那种情况看成开小差,认识到就自然走出来了!

寻开心

知道了就放下了。唉，和和老师，我就是又犯了执着毛病，几十年的习惯，给我时间改嘛。

寻开心

说实在的，看了和和老师的话，心里难过极了。我不是不想走出来，我不是没有努力，可有时就是有点疑惑，忍不住要问。我也知道和和老师的话戳到我的痛处了，否则我也不会这么难过的。我就是执着才受了这么多年的罪，受了这么多年的折磨，这一次，我是下定决心好好面对它，要将我的所思所想摊开来，请大家指导，努力地好好地走下去。
这一次单元测验，小孩考得有进步，可能是我每天晚上盯的原故；昨天在网上买了一个大靠枕，还没送过来；还计划五一出游，身体总有不舒服，吃饭还不顺畅，不去管它了，这就是我这段时间的状况，有时难过了，就哭一哭吧，谁叫我是敏感的人，只是眼泪流过擦过后，不能忘了去做该做的事。

寻开心

乡野之地自有自然之美。什么时候草地绿了，星星点点地点缀着黄的、蓝的、红的小花；路边的玉兰花开了，有的谢了，白色的花瓣散了一地；田里大片大片的油菜花，一片金黄，让人身心一振。上午，同事拉我去看了单位里栽种的茶花，有几朵已绽放，是我最爱的纯正的大红色，正巧昨晚刚下了雨，雨滴还挂在花瓣上，娇艳欲滴，旁边枝桠上缀着含苞待放的小花骨朵，小嘴上已露出红色。这棵茶树是栽种在地上的，所以无论是花还是花苞都很大，很饱满。路边一溜的垂柳，迎着风轻摇身姿，让我想起“风细柳斜斜”的词来。真美，大自然是最神奇的画工，无言自有代言人，不动自能显化一切。
状态好时，就想不起上阳光，原因有二：一是在单位动头脑有时想休息，上网想看新闻，购物，想放松；二是因为再看帖怕看到那些症状，怕自己受影响，呵，疑病表现。有问题了，有疑惑了，解决不了，就忍不住来了。想起论坛里看过这样的话：等到哪一天想不起施教授、阳光了就痊愈了。（好像是这个意思）我要是几天没消息，就应该是实践得还顺畅，在做，没碰到疑惑，有疑惑就一定会来，来充电，加加油。有感悟了也会来，但“悟”不能求求不来，只有去做，学会忍。

寻开心

一出门就能嗅出空气中弥漫的油菜花香味。
中午看老公回来了，就与他分享了孩子的一些趣事，又告诉他我最近看了一本小姑给我的教育类书，很好，推荐他也看看。一边拖地，一边叫孩子去刷马桶、洗袜子、整理房间，老公突然说一句：我看你最近状态挺好。我说：在坚持。嗯!不错，连身边人都有这种感觉了，说明我在进步呢!
其实这两天，＂老朋友"闹腾得挺凶，问：能接纳它吗?答：在努力中。昨晚主动吃了一个苹果，上午同事们在吃瓜子，我也顺便嗑了几个。三级心理咨询师证拿到了，不过现在我把它看成一张纸，还有什么比亲身经历更有说服力?我对老公说：如果我能克服我自身的问题，我也是个成功人士。

shiwanghong

波波

请教一个问题：我有时感到自己不自觉地陷入深思，又不禁担心：我不会就此陷进去出不来吧？我的头脑还正常吗？对不起教授，我还是会执着，可是我搞不清楚就放不下。
寻开心 发表于 2014-3-24 15:05

你不是经常都出来了吗？这，从你的这些帖子中就可以看出，尽管目前你有时还会受到症状的干扰，但你并没有完全受症状的束缚，而是在较好地践行着“顺其自然，为所当为”的森田理念

放心吧，你的头脑是完全正常的，而且我认为你的脑袋还是挺聪明的 因为，你所记录这些帖子很棒，我相信会起到助己助人的效果。

波波

乡野之地自有自然之美。什么时候草地绿了，星星点点地点缀着黄的、蓝的、红的小花；路边的玉兰花开了，有的谢了，白色的花瓣散了一地；田里大片大片的油菜花，一片金黄，让人身心一振。上午，同事拉我去看了单位里栽 ...
寻开心 发表于 2014-3-25 09:07

所描写的春色惟肖惟妙，甚是细致入微，真是好文笔！

寻开心

波波老师又来鼓励我了，这几天我还在寻思怎不见波波老师，很是想念。
其实我经常处于拉锯状态，一方面因胃不舒服经常将我的注意力拉到身心上，另一方面我提醒自己要走出去关注外面为所当为。昨晚意识到胃的不舒服引起注意力在身心上实际上也是症状，它让你陷在自已小圈子里。我现在还出现一种情况：晚饭后到临睡前有时竟然发现自己食欲会出现，但到第二天早晨一醒来情况又恢复。我自己分析：吃过晚饭后，我会感到放松，因一日三餐的任务完成（吃饭还是任务），我会放下对吃饭的担心与抗拒，结果有时在临睡前会有食欲，而白天还处在对吃饭的焦虑中，不自觉的会这样，所以总无食欲且症状仍在。所以如果真地做到不问症状，症状确实会消失，且食欲会回来。睡觉有困意，吃饭怎么会没有食欲呢?但不问症状确实是高境界，不知前辈们是怎么做到的?疑惑中。