楼主: 寻开心
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我的西安之行 |
点评
这些体验很棒,如金子般的
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点评
我前段时间也出现了症状的反复,脑袋不大管用,肯定会感受到明显的痛苦。但是,我知道这些只不过是症状的表现,是暂时的。这不,这两天之前那些痛苦和消极负面的体验和认知就烟消云散了!对于症状,只要觉知到,就行
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点评
自己尽管感觉难受,但还是很好地为所当为,应该点赞。
但,注意对于我们这类人来说,不要过于勉强自己,除非确实是非常迫不得已
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点评
做好自己就好,不必介意别人怎样评价,更不能臆测别人怎样评价,因为我们在受到束缚期间所作的臆测往往都是消极负面的
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点评
不必思前虑后。只要做好当下,结果自然不会差到哪去
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点评
这些金子般的体验和领悟,自助助人
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点评
不必过多纠缠于这些消极负面的东西
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点评
从你的这些记录中可以看出,你关注负面方面的信息还是过多了。
建议:今后转变记录的视角,多记积极向上的信息,多记自己的为所当为,适度记或少记自己的方面感受和体验,因为容易引起对症状的关注
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很棒的体悟!
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点评
没有经历过痛苦、彷徨和无奈。。。的人,我想是无法写出这么棒的体验的
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点评
再次提醒:不必记录过多的消极体验(可以适度记录),只要自己觉知到就行了。只要自己觉知到了,就会相应应对、调整的
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