设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: freefly318
打印 上一主题 下一主题

即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

[复制链接]
916#
 楼主| 发表于 14-4-23 09:31:15 | 只看该作者
4月22日 二
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点到6点,晨睡得不稳(1);早餐黑米粥、包子、苹果(1);
2.动静(2)   :中午阳光下散步大半小时,佳木斯操16M(1);下午略闭眼放松(0.5);
3.交往(1)   :中午和同事闲聊、陪女儿和小群小朋友玩(0.5);
4.工学(2)   :略处理常规事(0.5);看《妈妈,我要长大》,听《文学,与我们生活何干》(0.5);
5.其他(0.5) :陪女儿第二次面试、了解幼升小(0.5);

二.认知上(1.5):多关注自己以外的事物,会更留下深刻记忆(1);

三.情志上(1):周二状态还行,做了一堆事,但没有从容、有条理的感觉(1)。

总分:7.5分
回复 支持 反对

使用道具 举报

917#
发表于 14-4-23 09:53:37 | 只看该作者
我来了,祝福你,加油。
回复 支持 反对

使用道具 举报

918#
 楼主| 发表于 14-4-24 08:56:51 | 只看该作者
轻轻松松 发表于 14-4-23 09:53
我来了,祝福你,加油。

一起加油!
回复 支持 反对

使用道具 举报

919#
 楼主| 发表于 14-4-24 09:30:40 | 只看该作者
4月23日 三
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点到5点半,下半夜女儿踢被厉害,睡不稳(0.5);早餐红米蔬菜粥、饺子、小西红柿(1);
2.动静(2)   :无(0);中午略闭眼放松(0.5);
3.交往(1)   :与H\Y两同学电话咨询(0.5);
4.工学(2)   :略处理常规事、晚上加班(1);《食话实说》(0.5);
5.其他(0.5) :陪女儿另一幼儿园面试(0.5);

二.认知上(1.5):你敷衍的态度,结果肯定也是敷衍你(1);

三.情志上(1):周三状态还行,“宁静以致远”的状态  心向往之(1)。

总分:6.5分
回复 支持 反对

使用道具 举报

920#
发表于 14-4-24 19:55:06 | 只看该作者
楼主看样子越来越好了呢。加油。
回复 支持 反对

使用道具 举报

921#
发表于 14-4-24 20:05:30 | 只看该作者
我们见证了楼主的进步和逐渐康复,佩服您的毅力,祝福!
回复 支持 反对

使用道具 举报

922#
 楼主| 发表于 14-4-25 17:50:17 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-4-24 20:05
我们见证了楼主的进步和逐渐康复,佩服您的毅力,祝福!

谢谢,我们一起一点点进步着走下去~~~~~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

923#
 楼主| 发表于 14-4-25 18:01:13 | 只看该作者
4月24日 四
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点半到1点半,3点到5点半(0.5);早餐五谷杂粮粥、蒸蛋(0.5);
2.动静(2)   :中午与同事边走边聊、佳木斯操16M(1);中午略闭眼放松(0.5);
3.交往(1)   :与同事午聊(0.5);
4.工学(2)   :略处理常规事情(0.5);了解幼升小、学区房(0.5);
5.其他(0.5) :无(0);

二.认知上(1.5):任何事都有两面性,看你选择看哪面(1);感谢同事X的陪伴(0.5);

三.情志上(1):周四状态不好,话说六星幼儿园最终录取结果周四公布,从早等着刷着网页,一直到4点半才出来,发现“榜上无名”,刹那间感觉很失落,不知是没找关系的缘故,还是没报乐器不符合音乐幼儿园的要求?但结果已经如此,也无需多想了。也许不进关系户强大、压力大的幼儿园更是件好事呢,我的初心不是希望女儿快乐体验嘛,只要学校正规点,没五星六星又何妨?引用别人安慰我的话:很多时候回头看看,我们有一段时间特别在意的东西到后来连屁也不是,^_^,蛮治愈系(0.5)。

总分:6分
回复 支持 反对

使用道具 举报

924#
发表于 14-4-25 18:57:05 | 只看该作者
本帖最后由 冰冻罐头 于 14-4-25 19:01 编辑

塞翁失马,焉知非福。我们小时候,哪有这么优越的幼儿园,还不是到处是人才,当然,不包括我,嘿嘿。最好做个调查,那些现在有出息的人,小时候念的都是些神马幼儿园。我觉得现在都是教育产业的营销,家长舍得花大把钱读好学校。

算了,有钱人还是让她花钱吧,她愿意。我们办公室也有这样望子成龙的富婆。她期望很高,对孩子不大满意,其实孩子已经做的不错。有点受不了她谈孩子,不知道为什么。有点反感。
回复 支持 反对

使用道具 举报

925#
 楼主| 发表于 14-4-26 07:05:11 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-4-25 18:57
塞翁失马,焉知非福。我们小时候,哪有这么优越的幼儿园,还不是到处是人才,当然,不包括我,嘿嘿。最好做 ...

恩,恩,谢谢罐头兄弟宽慰,确实塞翁失马,焉知非福,一切事情到最后都是好的,^_^
回复 支持 反对

使用道具 举报

926#
 楼主| 发表于 14-4-26 07:12:16 | 只看该作者
4月25日 五
一.行为上:
1.眠食(2)   :9点半到4点40(1);早餐小米粥、蒸蛋、桔子(1);
2.动静(2)   :来回奔波(0.5);中午午睡半小时(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :月总结和计划(0.5);了解幼升小、学区房(0.5);
5.其他(0.5) :面试两家幼儿园(0.5);

二.认知上(1.5):塞翁失马,焉知非福,心安了,一切都是好的(1);感谢同事Z屡次帮忙(0.5);

三.情志上(1):周五状态一般,上下午各面试一家幼儿园,下午那家四星的,据熟人说关系户和招的人数已经2:1了,真是中国特色呀!看孩子在每个地方面试表现都挺好,面试完到单位同事都说懂事很多,蛮欣慰,以后还是得靠自己好好培养(1)。

总分:7分
回复 支持 反对

使用道具 举报

927#
 楼主| 发表于 14-4-27 07:18:01 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-4-28 10:06 编辑

4月26日 六
一.行为上:
1.眠食(2)   :9点35到6点40(1);早餐小米木耳粥、包子、香蕉(1);
2.动静(2)   :来回奔波(0.5);中午午睡1小时(0.5);
3.交往(1)   :中午NN来找女儿玩,下午去妈和二舅那(1);
4.工学(2)   :无(0);看《美丽厨娘》(0.5);
5.其他(0.5) :上午一家幼儿园打酱油;给女儿洗澡、读绘本、哄早睡(0.5);

二.认知上(1.5):变化、未知是常态,无须害怕(1);感谢两阿姨给妈买冰箱、表哥外出旅游给女儿带回小礼物(0.5);

三.情志上(1):周六状态还行,下午送冰箱到妈妈那,临走时,我们要去旁边的二舅家,她怒气冲天,说我们聚一起就恶意中伤她,自卑敏感的老妈把别人都想得很坏,从不找自己原因,别人都不敢靠近,恶性循环,自己情绪越来越糟身体越来越差,真是可怜又心疼(1)。

总分:7.5分
回复 支持 反对

使用道具 举报

928#
 楼主| 发表于 14-4-28 10:06:42 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-4-28 10:07 编辑

4月27日 日
一.行为上:
1.眠食(2)   :9点35到6点20(1);早餐蛋炒饭、香蕉(1);
2.动静(2)   :来回奔波(0.5);中午午睡1小时(1);
3.交往(1)   :与W妈联系(0.5);
4.工学(2)   :无(0);听《爱有多自私》(0.5);
5.其他(0.5) :上午带女儿到一家幼儿园面试,表现挺好;下午超市采购;给女儿洗澡、读绘本、哄早睡(0.5);

二.认知上(1.5):爱是接纳他原来的样子(1);

三.情志上(1):周日状态还行,有条不紊地处理着各项事情(1)。

总分:7分
回复 支持 反对

使用道具 举报

929#
发表于 14-4-28 10:12:01 | 只看该作者
我是来看望你的,祝福你越来越棒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

930#
发表于 14-4-29 08:07:51 | 只看该作者
来看望你,加油加油。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-7 01:41

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表