即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318

4月5日 六
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点半到到6点（1）；早餐五谷杂粮粥、麻糍、苹果（1）；
2.动静（2）   ：活动一上午（0.5）；上车听音乐打盹，下午午睡2小时（1）；
3.交往（1）   ：一家人和JJ一家公园玩（1）；
4.工学（2）   ：无（0）；《千里共良宵》你的情绪最受谁的影响、补考课程1.5小时（1）；
5.其他（0.5） ：无（0） ；

二.认知上（1.5）：对别人“无限好”，期望得到对方的好，其实也是一种控制，不是真正的爱（1）；感谢老公带着我一起学习（0.5)。

三.情志上（1）：周六状态可以，上午两家人一起玩，女儿见好朋友很开心，他们让孩子乱爬乱疯跑的方式值得吸取，下午休息，晚上老公带着一起学了会儿补考课程，终于弄明白了一些些（1）。

总分：8分

洋甘菊

很棒，8分了

波波

估计是论坛的系统设置有问题 855# freefly318

freefly318

4月6日 日
一.行为上：
1.眠食（2）   ：11点40到5点、5点半到7点半（1）；早餐豆浆、包子、苹果（1）；
2.动静（2）   ：活动一天（0.5）；下午午睡1小时（0.5）；
3.交往（1）   ：中午爸妈那，晚上小舅那（1）；
4.工学（2）   ：无（0）；补考课程学了好几小时（1）；
5.其他（0.5） ：一早自己去医院做检查（0.5） ；

二.认知上（1.5）：我愿意花很多时间精力带女儿和小朋友玩，也得考虑到与父母亲戚的交往时间，不能顾此失彼。连时间都不愿意投入，谈何互相关爱？（1）；感谢小舅一家，杀了五年的老母鸡给我们吃，为女儿存了36个土鸡蛋，他们自己都不舍得吃（0.5）。

三.情志上（1）：周六状态还可以，中午一家人给生病的爸妈做了午饭，爸妈逗女儿玩，很高兴，其实老人很渴望亲情呢。晚上去小舅家，受到最真心实意的招待，为自己走亲戚是任务是形式而汗颜！今天学了好几小时物理类东东，这是前所未有的，真正学进去了发现其实并没那么难，都是被自己的想象给吓呆吓止步的，当然还有老公点拨这个外力，这个障碍的突破，让我对自己的理工类学习增加了点信心（1）。

总分：8分

洋甘菊

师傅领进门了，恭喜哦

freefly318

前几天学得、玩得太起劲，消耗能量过多，今早感觉疲惫，起床困难。我要“慢生活”再储存点能量了。 860# 洋甘菊

邢哥

看来逐步的走出来了，没有问题的，找准自己的症结，努力去改善。加油！

freefly318

谢谢邢哥鼓励，你也一样，加油！ 862# 邢哥

freefly318

4月7日 一
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点15到56点半（1）；早餐白粥、鸡蛋、苹果（1）；
2.动静（2）   ：活动一上午（0.5）；下午午睡1小时（1）；
3.交往（1）   ：无（0）；
4.工学（2）   ：无（0）；《购时尚》美丽，从放松心情开始，补考课程学了1小时（1）；
5.其他（0.5） ：上午带婆婆购物（0.5） ；

二.认知上（1.5）：用不同的方式给别人信号，你是有边界的，当然方式温柔而坚定更好（1）；

三.情志上（1）：周一继续休息，状态可以（1）。

总分：7分

轻轻松松

来看望你，我猜你比我大一点点。希望你越来越好。有空我去找你玩吧，我觉得咱俩离得非常近，你猜呢？说不定我能帮到你。

freefly318

^_^，能得到理工妹的帮助那很好呢，不知离开多少米？好奇中。。。^_^ 865# 轻轻松松

freefly318

4月8日 二
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点15到4点半（1）；早餐小米粥、炒鸡蛋、橙子（1）；
2.动静（2）   ：逛街走路2小时（0.5）；上车休息（0.5）；
3.交往（1）   ：无（0）；
4.工学（2）   ：上午下午各一会，沟通一紧急问题（1）；《购时尚》生命一次，美丽一生，千里共良宵《你成熟了吗》（0.5）；
5.其他（0.5） ：会后逛街购裤（0.5） ；

二.认知上（1.5）：冲突并不是坏事，表面风平浪静、暗地波涛汹涌更不好（1）；

三.情志上（1）：周二状态一般，下午犯困得很，晚上没精力学习和陪女儿玩（0.5）。

总分：6.5分

洋甘菊

回落了

暗地波涛汹涌时找人聊天去，转移注意力

轻轻松松

来你的帖子报个到。

freefly318

恩，找不到释放口，容易酝酿更大的“爆发”。 868# 洋甘菊