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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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2116#
发表于 16-5-8 12:20:15 来自手机 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-5-6 09:07
这几天又有点动力不足的感觉,不知是前几天忘记吃药,还是五一外出游玩消耗精力太大,还是被恶心中介给郁闷 ...

像是出现了抑郁症状?快续上药,用药还是慎重,别吃吃停停的。祝好!母亲节快乐!
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2117#
 楼主| 发表于 16-5-9 08:33:15 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 16-5-7 00:32
看看飞飞,祝一切安好,你很坚强,坚持下去

好久不见,最近可好!
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2118#
 楼主| 发表于 16-5-9 08:34:44 | 只看该作者
拨开云雾 发表于 16-5-8 12:20
像是出现了抑郁症状?快续上药,用药还是慎重,别吃吃停停的。祝好!母亲节快乐!

嗯嗯,不知是药物作用还是事情过了应激期人有自然调节能力,周末心情平静,做事外出又有动力,对未来也又有展望。
同祝好!
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2119#
发表于 16-5-9 15:27:09 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-5-6 09:04
四月初吧,觉得如果用药能提高自己的生活质量,没什么不好

我个人觉得,你早就应该吃药了,那样就会少受许多苦。
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2120#
发表于 16-5-9 15:33:34 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-5-6 09:07
这几天又有点动力不足的感觉,不知是前几天忘记吃药,还是五一外出游玩消耗精力太大,还是被恶心中介给郁闷 ...

你帖子所说的三种因素都可能导致症状的反复,还有一种可能就是:出现反复是康复过程中的正常现象。对此,我的康复记录帖中早已记录我的这种康复过程情况。当时,我反复的次数是很多的,频率也很高。不过,这些都过去了

这几年,我的状态越来越稳定了,几乎感受不到以前那么严重的反复和波动了。对此,我是满意的。

我相信,只要坚持治疗,再加上您的丰富经历、体验和知识,走出抑郁肯定不成问题。
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2121#
发表于 16-5-9 15:35:36 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 16-5-7 00:32
看看飞飞,祝一切安好,你很坚强,坚持下去

借飞飞的宝地,问候老朋友:近来可好?
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2122#
 楼主| 发表于 16-5-9 16:56:01 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-5-9 17:06 编辑
波波 发表于 16-5-9 15:33
你帖子所说的三种因素都可能导致症状的反复,还有一种可能就是:出现反复是康复过程中的正常现象。对此, ...

谢谢波波,我这老病号这么久了,还在反复反复中,真是惭愧!状态好时想不起不好时的感受,状态不好时想不起好时的感受,人有时挺有意思!
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2123#
 楼主| 发表于 16-5-9 17:04:57 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-5-10 11:15 编辑

这三年似乎心都没安定下来,14年初找幼儿园,孩子小班及中班第一学期常常感冒跑医院,15年初考驾照,而后玩股票,16年初找房子,这三年对自己身心及孩子教养方面花时间精力比较少,现在房子定了,小学定了,股票有人帮带着,基本上可以安心了。
也得好好花时间精力在自己和家人身心,孩子教育上了。
可不能在未来十年二十年的时候后悔莫迭!
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2124#
发表于 16-5-9 17:23:32 | 只看该作者
作为一个很在意别人看法的人,当因为人际关系的时候自己的心情变得阴天、很不舒服的时候,我会告诉自己“别太苛求自己了,别人对你的态度也许并不是自己不好,而是他自己也许在想着什么,退一万步讲,就算是自己做错了,那又有什么关系?我现在知道了,下次会注意”。这样一想就会好受一些,所以总结出对抗抑郁情绪,最佳的方法就是把自己放在群体中看待。
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2125#
发表于 16-5-10 09:15:14 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-5-9 16:56
谢谢波波,我这老病号这么久了,还在反复反复中,真是惭愧!状态好时想不起不好时的感受,状态不好时想不 ...

我之前的情况是:状态好的时候就好好享受良好的状态,让自己的生活充实,尽量张弛有度,使良好状态尽量延长;在状态不好时,就默默忍受痛苦,注意休养生息,可以的话就感觉自己的感受进行相应调节,使低迷的状态尽快过去。

当然,药物治疗一直是坚持的,而且药物的剂量在不同的时期剂量也是不同的。就总体状态来说,在之前最严重时期,反复期每天早上2粒百忧解,一般时期1粒;在好转期,全部是每天1粒;在现在的稳定期,不用上班时,就隔三岔五服用1粒,上班期间一般隔天1粒。
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2126#
发表于 16-5-10 09:23:20 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-5-9 17:04
这三年似乎心都没安定下来,14年初找幼儿园,孩子小班及中班第一学期常常感冒跑医院,15年玩股票,16年初找 ...

你已经做得很好了!

这么长时间以来,虽然不时承受着许多痛苦,但工作、家庭和生活等方面都照顾得很不错,已经尽力了。

我觉得,对于我们这类人来说,不必过于苛求自己,能够拥有轻松的工作和生活,是我们的福分。
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2127#
发表于 16-5-10 10:33:34 来自手机 | 只看该作者
我反复了这么久,心非常累 头脑都麻木了,而且还无数次想死啊
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2128#
 楼主| 发表于 16-5-10 10:53:55 | 只看该作者
木叶下 发表于 16-5-9 17:23
作为一个很在意别人看法的人,当因为人际关系的时候自己的心情变得阴天、很不舒服的时候,我会告诉自己“别 ...

谢谢你的个人经验分享
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2129#
 楼主| 发表于 16-5-10 10:57:13 | 只看该作者
波波 发表于 16-5-10 09:23
你已经做得很好了!

这么长时间以来,虽然不时承受着许多痛苦,但工作、家庭和生活等方面都照顾得很不 ...

谢谢波波的鼓励和分享,向你学习,好好度过人生每一天!
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2130#
 楼主| 发表于 16-5-10 11:00:54 | 只看该作者
风中林 发表于 16-5-10 10:33
我反复了这么久,心非常累 头脑都麻木了,而且还无数次想死啊

,不知用上药了没?如果状态一直低迷,请先用药度过应急期,等状态恢复后,再同时进行认知调整等。
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