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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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2146#
 楼主| 发表于 16-5-30 09:42:05 | 只看该作者
玄武山 发表于 16-5-16 21:13
我是个沉默寡言的人,不会与人相处,又饱受抑郁的折磨。别人不理解我。很烦。

你肯定有你闪光的地方
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2147#
 楼主| 发表于 16-5-30 09:46:03 | 只看该作者
湘峰 发表于 16-5-16 16:40
我也在坚持写认知日记,才两个月,感觉挺有效。目标是向楼主这样坚持下去。顺便问下楼主用的是哪本书的认知 ...

我也没有专门用哪本呢,仅自己安慰鼓励自己!
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2148#
 楼主| 发表于 16-5-30 09:48:00 | 只看该作者
渴望阳光2011 发表于 16-5-13 19:23
楼主加油,我的调整方法和你也有一点相似呢

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2149#
发表于 16-5-30 15:25:15 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-2-29 17:10
2.26 五 盘整盯盘  能吃
2.27 六 上午弹球 午睡  读书 能吃 略亢
2.28 日 6:30起 上午开药  午睡  下午晚 ...

赚了吗
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2150#
 楼主| 发表于 16-5-30 15:54:16 | 只看该作者

没赚,也没赔
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2151#
 楼主| 发表于 16-5-30 16:00:21 | 只看该作者
十来天没上来,像过了很久很久一样。
上周职工疗养,忙着想新家布置,忙着看家具。
选择过多,思虑过多,这两天又有点郁郁的感觉。
人有时太需要独自安静的时候
简单是件幸福的事
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2152#
发表于 16-5-31 07:33:15 | 只看该作者
我就不适合炒股,套了就更加抑郁了。
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2153#
 楼主| 发表于 16-5-31 11:25:18 | 只看该作者
即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来------这是自己的宗旨,所以带着难受该干嘛干嘛,当下的自己和外在就是相对最好的。
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2154#
发表于 16-5-31 13:54:55 | 只看该作者
祝:楼主有水一样的人生。不择大小细流,汇成百川汪洋。你对我错,融化刚强的雪原;你大我小,粉碎傲慢的高山;你有我无,解开爱结的缠缚;你乐我苦,学习人间的慈悲。正如你的帖子一样积极、向上,早日走出抑郁的阴霾,迎来胜利的曙光!
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2155#
 楼主| 发表于 16-6-1 15:01:22 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 16-5-31 13:54
祝:楼主有水一样的人生。不择大小细流,汇成百川汪洋。你对我错,融化刚强的雪原;你大我小,粉碎傲慢的高 ...

谢谢亲的鼓励
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2156#
 楼主| 发表于 16-6-1 15:09:30 | 只看该作者
昨天看了火烈鸟的帖子,觉得不错,一点点种下正向思维、行为的种子,负性思维、行为可能就会越来越少,当好习惯成自然后,郁郁估计就会远离,这个需要不断的练习,我想我有必要尝试下。
当然状态不好时,还应该顺其自然,带着难受该干嘛干嘛,相信很快会过去的。
就像上周职工疗养时感冒难受,但这周就好了,就像前两天郁郁很难受,今天也好多了。
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2157#
发表于 16-6-1 15:56:25 | 只看该作者

加油!
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2158#
 楼主| 发表于 16-6-1 16:48:38 | 只看该作者
我需要日积月累一点点努力的感觉,比如每天坚持运动,比如静静地从头到尾看完一本书,比如不懂的领域每天了解一点点。当做一个好玩或挑战,而不是一个任务。
不急不躁,假以时日,会有大惊喜。
这半年,完整地把状态、账目记录了半年就是个好习惯,值得鼓励!
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2159#
发表于 16-6-1 17:02:44 来自手机 | 只看该作者
向坚持工作的你敬礼,应为抑郁被休病假,感觉自己好无聊,度日如年。
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2160#
 楼主| 发表于 16-6-2 08:57:13 | 只看该作者
尽快好起来 发表于 16-6-1 17:02
向坚持工作的你敬礼,应为抑郁被休病假,感觉自己好无聊,度日如年。

安心养身心,等好点,做点力能所及的工作,增加点社会活动性,也可以避免无聊
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