设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: freefly318
打印 上一主题 下一主题

即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

[复制链接]
2086#
 楼主| 发表于 16-4-13 08:29:20 | 只看该作者
veradoll 发表于 16-4-12 16:16
对,病中的思维不可信,不值得纠结

是的,向前看,过好当下
回复 支持 反对

使用道具 举报

2087#
 楼主| 发表于 16-4-13 08:46:24 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-4-13 09:18 编辑

发现几乎每次都是稍有点压力事件,比如期末考、毕业论文、找对象、评高工、竞聘、孩子读幼儿园、炒股赚外快、招待重要客人、买房孩子将读小学、父母病、家里烦心事等,就会一头扎入其中寝食不安焦虑烦躁,然后不自信、担忧未来,低迷混乱,进入抑郁状态。
我想凡人总有烦事,不在于事件本身,而在于怎么角度去看,你可以选择在地狱还是天堂,就在于怎么看。我想我所烦恼的,最主要还是在于太在乎得失,太在乎别人看法吧。
做好最坏的打算同时,做好最充分的准备,不管事情大小,该干嘛干嘛,过好当下,也才可能把事情做好。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2088#
发表于 16-4-13 09:04:20 | 只看该作者
最主要还是在于太在乎得失,太在乎别人看法吧。
可能这就是根源,因为我也是这样,一有点压力就进入应急状态,人很累
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2089#
 楼主| 发表于 16-4-13 09:21:33 | 只看该作者
neverchen 发表于 16-4-13 09:04
最主要还是在于太在乎得失,太在乎别人看法吧。
可能这就是根源,因为我也是这样,一有点压力就进入应急状 ...

是的,这可能与天然敏感性格,或与从小被父母要求高,内化成自己完美性格有关吧,调整心性路漫漫其修远兮
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2090#
 楼主| 发表于 16-4-14 09:19:15 | 只看该作者
早上有感恩知足的感受了,比如拥有的生命、健全健康的身体、敏感善习的心灵、善良简单的老公、健康聪明的孩子、安在的双亲、所受的教育和工作、比上不足比下有余的生活......上天对自己已不薄了。
同样相信,以后也能克服各种困烦、一点点创造更美好的未来,一切交给时间。
对于自己和现状,我想一切都是刚刚好,因为这样的时代、这样的原生家庭,自己的不足和欠缺也是可以理解的,自己也是不易的,所以无需后悔无需自责无需担忧。
能这么想,说明思考力和感受力有所恢复,但再强大完美的理论,不如记下,动身去做,DELETE。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2091#
发表于 16-4-14 22:04:03 来自手机 | 只看该作者
最近又抑郁了,而且服药两个多月了效果也不明显,和女朋友也分手了,还得坚持着工作,抑郁啊抑郁,为什么要折磨着我们。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2092#
 楼主| 发表于 16-4-15 08:36:26 | 只看该作者
xiaohong2016 发表于 16-4-14 22:04
最近又抑郁了,而且服药两个多月了效果也不明显,和女朋友也分手了,还得坚持着工作,抑郁啊抑郁,为什么要 ...

坚持服药,坚持工作,对自己要求低一点,抑郁中的我们本来就很不容易,慢慢想法度过这一难关,会好转的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2093#
 楼主| 发表于 16-4-15 09:00:47 | 只看该作者
我自己,受父母苛责悲观的负面影响,从小没养成“肯定”的习惯,对内外在存有太多不满,总在苦苦追求提高,虽然已不错,但心少有平和喜悦的时候,这是人痛苦的根源。
虽然人受原生家庭的影响巨大,但作为自然之子,人具有唯一性、选择性,所以也拥有了一切可能性。
在生活工作中要有发现“美好”的眼光,要养成“肯定”的习惯,对于不足要学着接纳和耐心,任何不足都是综合原因下的结果,所以无需后悔和自责,只需尽量往前走,当下的每一刻才是最真切的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2094#
 楼主| 发表于 16-4-21 09:13:50 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-4-21 09:16 编辑

从3月27日找房子到4月20号下了意向金,经过了开始的一头雾水,到被学区高房价吓住,到学区老小区房子的左右不中意,还担心买大房子后两边父母都抢着住的矛盾,小房子卖不卖的纠结,整个过程焦躁抑郁四起,但白天黑夜地网上疯找,把我们意向地段的房源都走了一遍,无形中对于学区房产等各方面信息也在无形中增加,这也促成了在性价比还高的房子出线现,能迅速做出决断。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2095#
 楼主| 发表于 16-4-21 09:15:08 | 只看该作者
所以,办法总比困难多,船到桥头自有路,相信自己相信未来,别提前担心!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2096#
发表于 16-4-21 10:26:56 来自手机 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-4-21 09:15
所以,办法总比困难多,船到桥头自有路,相信自己相信未来,别提前担心!

大家一起努力
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2097#
发表于 16-4-21 20:22:53 | 只看该作者

我这几天也陷入了抑郁状态,躺了几天且每夭只吃一餐,今天终于在內心掙扎中有爬起来吃二顿了,希望明天会更好努力吧
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2098#
发表于 16-4-21 20:23:20 | 只看该作者

我这几天也陷入了抑郁状态,躺了几天且每夭只吃一餐,今天终于在內心掙扎中有爬起来吃二顿了,希望明天会更好努力吧
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2099#
发表于 16-4-21 23:25:52 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-4-21 09:13
从3月27日找房子到4月20号下了意向金,经过了开始的一头雾水,到被学区高房价吓住,到学区老小区房子的左右 ...

恭喜你呀。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2100#
 楼主| 发表于 16-4-25 10:34:29 | 只看该作者

一起努力
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-23 13:50

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表