设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: freefly318
打印 上一主题 下一主题

即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

[复制链接]
2056#
发表于 16-2-25 09:19:19 | 只看该作者
每天都坚持,很了不得,只是看了下记录,不用上班的吗,完全在家里吗,经济上无负担吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

2057#
 楼主| 发表于 16-2-26 10:59:05 | 只看该作者
neverchen 发表于 16-2-25 09:19
每天都坚持,很了不得,只是看了下记录,不用上班的吗,完全在家里吗,经济上无负担吗

谢谢鼓励,一起坚持,要上班呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

2058#
 楼主| 发表于 16-2-26 11:03:44 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-2-26 11:28 编辑

2.24 三 跌卖出   中午给孩子交费用 工作上比较抓紧  情绪不高 没睡好
2.25 四 跌停 中途买进  工作上比较抓紧 晚加班 情绪挺好 睡好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2059#
 楼主| 发表于 16-2-29 17:10:06 | 只看该作者
2.26 五 盘整盯盘  能吃
2.27 六 上午弹球 午睡  读书 能吃 略亢
2.28 日 6:30起 上午开药  午睡  下午晚上走 给娃洗澡  能吃  略亢
打算早晨从六点开始,读点书,长智慧
回复 支持 反对

使用道具 举报

2060#
发表于 16-2-29 19:32:16 | 只看该作者
我来看看你。一直坚持的不错啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2061#
 楼主| 发表于 16-3-2 09:17:56 | 只看该作者
轻轻松松 发表于 16-2-29 19:32
我来看看你。一直坚持的不错啊。

好久未见,最近可好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2062#
 楼主| 发表于 16-3-2 09:20:23 | 只看该作者
2.29 一 6点40起 晨略有点低落  上午联系 盯盘 下午外出;状态还好
3.1 二 半夜没睡好,7点起,上午跌买 下午涨卖;状态还好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2063#
发表于 16-3-2 19:40:06 | 只看该作者
freefly318 发表于 16-3-2 09:20
2.29 一 6点40起 晨略有点低落  上午联系 盯盘 下午外出;状态还好
3.1 二 半夜没睡好,7点起,上午跌买  ...

我最近好得很,你也很不错啊,都可以炒股了啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2064#
 楼主| 发表于 16-3-3 08:58:20 | 只看该作者
3.2 四 盯盘一天 一路向上 操作反 ;傍晚带孩子玩球;晚上河边快走半小时,边听
回复 支持 反对

使用道具 举报

2065#
 楼主| 发表于 16-3-3 10:28:27 | 只看该作者
很多时候,总是觉得自己不够好,总是觉得未来压力重重,似乎都不愿醒来面对讨厌的自己和烦乱的每一天,所以像鸵鸟一般离群索居不思未来,这也许是敏感人的病态表现。
也许需要药物,也许需要社交,也许需要思想调整,也许需要运动饮食等实际行动,反正人生在世,总希望越来越好,未来不管你愿不愿意面对总会到来,孩子总会读小学初中高中大学,老人总会上七十八十,自己也会上四十五十六十……
也许人生不如意事十有八九,但盯着那瑕疵困难压力而郁闷得动弹不得,那不是自虐么?未到的压力不值得现在费一丝毫去担忧。
以孩子考上大学为时间节点,还需十三年。何不尝试做做白日梦,“幻想”一下未来好的一面呢?
比如孩子,也许走出KS姐孩子一样的发展之路。
比如自己,也许继续努力,各方面盘旋地得以提高。
比如老公,也许心性得以提高,事业得以稳步发展。
比如老人,也许到那时身体仍不错,或者养老体系医疗改革已经比较发达。
比如家庭,也许那时已有一定的财富积累,基本实现衣食住学医玩各方面无忧,窗明净几,幸福洋溢。
也许慢慢地信心心态情绪管理能力更好了,能及时觉察自己亢和郁的波动,像玉样有平衡力了,再说今年得到老公的理解好多了;育儿水平更高了,可以向KS、H学习;人际管理能力,可以向X学习,默默地重视赞赏包容利他;环境衣饰管理能力,可以向L、T学习;工作管理能力,可以向W学习;财务管理能力,可以向Z、S学习;时间管理能力,可以向?学习。
这些发展都需要向书或人学习,所以请每天早起一小时,读点书,也许会有一个个宝藏等你去发现。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2066#
 楼主| 发表于 16-3-4 08:53:52 | 只看该作者
3.3 四 盯盘一天 比较烦躁 回家做饭时心静下来 晚上出去走走
回复 支持 反对

使用道具 举报

2067#
 楼主| 发表于 16-3-5 08:27:05 | 只看该作者
3.4 五 继续盯盘一天 比较烦躁 比较颓
回复 支持 反对

使用道具 举报

2068#
 楼主| 发表于 16-3-5 08:29:37 | 只看该作者
把感冒当整个人生常态,从此害怕担忧感冒是可笑的,对抑郁亦如此,一切都是暂时的。现在颓的时间更短频率更低,比以前是有进步了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2069#
 楼主| 发表于 16-3-7 13:10:48 | 只看该作者
不是自己多少好了,才可以自信,因为好无止境,人外有人;相信自己会进步,即使过程多少曲折,那么现在就可以自信。
不是现在多少好了,才可以安心,因为好无止境,好外有好;相信未来会比现在好,即使过程多少曲折,那么现在就可以乐观。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2070#
 楼主| 发表于 16-3-7 13:13:12 | 只看该作者
3.4 五 6点25起做早饭 读完半路出家 读海蓝博士;盯盘比较烦,跌
3.5 六 早起读书 ,图书馆、看妈、买植物,比较安宁
3.6 日 早起读书 卫生 白天和津玩陶吧 回来似感冒 身心无力 早早入睡
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 23:31

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表