且行且歌-我的心路历程

彭小宝20100205

malloc 发表于 14-5-1 23:01
不需要什么毅力，只要能看就行！正如森田所说的那样：不需要什么勇气，只要能去就行！

嗯嗯，一点点来~

彭小宝20100205

北京今天的风那个大啊，真是垃圾与带子齐飞，灰尘共柳絮一色，在公园待了半小时就灰头土脸的回来了。

波波

彭小宝20100205 发表于 14-5-3 21:10
北京今天的风那个大啊，真是垃圾与带子齐飞，灰尘共柳絮一色，在公园待了半小时就灰头土脸的回来了。

找机会过来我们湛江洗洗肺吧，我们这边的空气质量还是很不错的。

我们这边只有台风，没有沙尘暴。

彭小宝20100205

波波 发表于 14-5-3 23:23
找机会过来我们湛江洗洗肺吧，我们这边的空气质量还是很不错的。

我们这边只有台风，没有沙尘暴。

最近俩月北京空气表现奇好，不知道是不是治理有功了

湛江是沿海城市吗？我特喜欢那些海滨小城，空气环境都很好。北京的天气经常走极端，可能前两天还十几度，马上就三十多度了完全没有过渡期

比如今天最高有三十好几，公司没有空调，我们就生烤着……

波波

湛江是沿海城市。我们这边这段时间也是热得够呛。感觉今年的天气有点反常

彭小宝20100205

还是继续败家继续臭美着，不停的挑买收货退货……也许是这些事情吸引了我的注意力，所以基本没有机会抑郁，今年说实在的，基本没什么神经症方面的困扰，这都快半年了，比起去年，不知道好了多少。

最近变得理智了很多，衣服啥的贵精不贵多，多买一些基本款，是绝对不会错的。昨天跟LG说，我自己的工资拿来买衣服鞋子，他再赞助我两千，一个月固定这个金额，他说可以哈哈

变化，是一直存在的，永远不要对未来做任何设想，设想跟实际会有很大的出入。

本月吃素执行的很好，感觉对身体也有好处，身体很轻盈。
便秘问题很有改善，上次在一家天猫店花500块钱买了一瓶500G的麦卢卡蜂蜜，质感很稠密，有一股不认识的浓密香味，不容易化开。
吃了一段时间了，有些效果，就是太贵了啊！一瓶也就够我吃2个多星期，现在人家还恢复原价了，700多，实在是下不了手。。。

于是转到一家店，还号称是100%土蜂蜜不加糖的，6、70块钱，昨天到了一试，太甜了，质地和色泽跟商店的普通蜂蜜一样，我怀疑又是加了饴糖的

先吃吃看吧！

彭小宝20100205

刚才跟老弟聊天说起了亲爱的奶奶
勾起好多回忆，眼泪又哗哗的止不住。真的好遗憾，没有好好陪过她老人家，总是忽略了她的存在，在家里，奶奶似乎只是照片的底色，有时候跟她聊天又嫌她啰嗦唠叨。

好难过，如果再给我一些和奶奶相处的时光，我一定好好珍惜，给她梳头，买新衣服，买好吃的，还要给她做饭，陪她聊天，推着她到处转悠。。。。突然觉得好桑心好难过，好想念奶奶。。。

人一走，真的就永远天各一方，死亡，好残酷。让亲人相隔，空留遗憾

以前的我，怎么这么没良心，不知道珍惜。可是没有办法……所以我要好好爱我的父母。一定要。。。。还要好好珍惜身边人

彭小宝20100205

好久不来了，冒个泡。本月。婆婆和爸爸分别过60，要回一趟广州，回一趟湖北，赶场。
但是和家人聚在一起的感觉是美好放松的。

忙着给自己和家人买衣服，给久不见面的亲人们买礼品。不亦乐乎。
昨晚惦记今天的衣服上新，竟然12点多才睡，太过分了。周五要去回龙观医院开药。

目前我是早上碳酸锂1个+思瑞康0.5个，晚上碳酸锂2+思瑞康1.
不知道是时间久了，本来心态就有变化，还是今年增加了碳酸锂的原因，总之情绪稳定，睡眠也不错（就是自己总是看微信论坛晚睡这样很不好，要批评）。

双相，坚持吃药是非常重要的，LG看了一本相关的书，作者是一位双相患者的精神科医生（貌似），那个医生自己就是这个问题，曾经擅自停药也是复发了，后来吃碳酸锂吃了30年。我算是第二次复发，基本上也打算尊医嘱，绝不会擅自停药

药物的作用是很明显的，基本上也没有副作用。

彭小宝20100205

晚上的火车回湖北啦！虽然时间很短，但是非常期待。
家人朋友都是身边最重要的人，要常常想念常常见面

宝贝要和我妈在湖北多玩一段时间，这意味这我和LG会有更多的二人世界，周末可以出去看电影咯！估计晚餐都会在外面打游击，还计划晚饭后上公园跑步锻炼身体，能做到吗？为了体型和健康，希望我能做到！

彭小宝20100205

从湖北回来一周以后，迎来了表姐和外甥，他们在这里玩了两周，外甥班主任总是发短信催他回去补语文课，大家都懂的，收点补课费啊！
表姐自然是急着赶回家的，外甥觉得根本没有玩透就要走了。据说昨天在大巴上裹着被子哭了半小时呢！
这孩子。看来我们招待得还不错，他挺满意。就是表姐最后走的时候还留了2500块钱，太自觉了，他们来怎么还能让她自己掏钱呢，表姐可能也是不好意思花我们的钱吧！

我自己在精神层面的进步几乎没有，但是自己内心深处是意识到的，流连在论坛看衣服什么的时候，也是觉得空虚鄙视自己，就是自控力好差。

昨天老公去打球，我一人去看了分手大师，完了跟一个卖化妆品的无良导购大吵一架，气得我后来胸口闷，还好去年学佛以及看了一些书，意识到自己正在被情绪所控制所伤，就有意识的调整。同时我发现，不知道是否得双相的缘故，吵架完好久觉得自己已经没有在想这件事了，竟然胸口还难受得很

所以一定要保护好自己的心，不要成为负面能量的奴隶，不要被“第二之箭”所伤。这正是我要学习的；还有，平时对待家人，有时怒气上来时，不加克制，内心里觉得家人都不敢让我发怒会让着我（自从前年发病，老公待我真是宽容有加，生怕刺激到我，也很少会惹我发脾气），就大声说话还说伤人的话

这一点也是要自省改变的。

准备下午做一些工作，然后看我的<三体>，接下来好好念佛、修行，少买衣服多做善事，继续捐款。多吃素少吃肉，偶尔去放放生。

嗯，就这样，会让我感觉很充实。

但是去年修炼的状态又让我有点害怕了，连续两次因为修佛“走火入魔”-第一次我觉得是自己的原因，第二次是家人不理解，当然最后都是归于自己，该怎么办呢？

也许不要太极端了，慢慢来吧，不要贪多贪快给自己设立太高的目标。只是一点点的捶打这颗坚硬、放纵的心，慢慢来！

唐利剑

彭小宝20100205 发表于 14-7-14 11:51
从湖北回来一周以后，迎来了表姐和外甥，他们在这里玩了两周，外甥班主任总是发短信催他回去补语文课，大家 ...

所以一定要保护好自己的心，不要成为负面能量的奴隶，不要被“第二之箭”所伤。这正是我要学习的；还有，平时对待家人，有时怒气上来时，不加克制，内心里觉得家人都不敢让我发怒会让着我（自从前年发病，老公待我真是宽容有加，生怕刺激到我，也很少会惹我发脾气），就大声说话还说伤人的话

这一点也是要自省改变的。
——这一点你就保持觉知和接纳就可以了，不用过多地去控制和改变，不然，就像专注于你的症状一样，只能是在一次次失败之后陷入纠结和自责，反而强化你的发怒和难以克制，增大你的改变难度。
当你接纳了，是你的内心的博大和宽阔的表现，同时，你也不会受其困扰和苦恼，这才是你的改变的前提和基础。

彭小宝20100205

   周末去乌兰布统草原了，那里蓝天白云，水草丰美，牛羊成群，让久居都市被喧嚣包围的我们体会到了久违的心旷神怡，去程碰到了罕见的两道彩虹，还有东边日出西边雨的景象，这是多么幸运经历！
  
   那边气温比北京要低十来度，除了有点晒，总体是非常凉爽的，此行同事和家属浩浩荡荡三十余人，我们找了旅行社，对方还算实在，打交道很舒服。

   唯一就是距离太远，路上花费时间比较多，不能占用工作日，行程安排紧凑，只有一天是真正游玩的时间，而且从住处去景区也需要2小时。累是累，但快乐也是真的，换了一个全新的环境，也换了一种心情，当坐上越野车穿越草原腹地的时候，车子上坡下坡带拐弯，速度很快，我们坐不稳在车里左右晃吱哇乱叫，司机打开音乐，都是带鼓点的那种，大声放着，在平时觉得俗，可在那样的地方，就是绝配了~

   景区里的无人区是真的美，各种野花，天空没有一点杂质除了白云，大片大片的羊群在吃草，同事撒欢了追羊，据说要是抓到一只就能免费送，可惜拼了老命也没抓到还把脚扭了。我和闺蜜在一处小坡顶上拍各种照片，以一处小湖为背景，水里都是安静的白云和树的倒影，牛马在吃草，真的美极了！

  下午去跑马场，可惜人太多马太疲劳，我期望的坐在四蹄腾空的马背上，驰骋过美丽的原野没有实现，努力的驱赶，马儿才碎步的快跑了一段。略有遗憾。

   据说秋天的景色更美，色彩很丰富，有机会一定要跟朋友们一起再去一次，一定不要选周末！连续两天都没休息好，昨天觉得很累，但是车上又兴奋睡不着，昨晚太急着睡着，竟然在睡前出现了一些紧张，好久没有失眠恐惧，不过还好，真的是太累了，吃了药，躺在床上，没纠结多久，就睡着了，还挺沉的。今天一早起来，基本上就远离了失眠的困扰。

   闺蜜下月辞职了，有一段“空窗期”，约我去西藏，里面有5天是要转山，我很想去，LG不允许，一方面是工作要交给别人觉得不好意思，另一方面是，毕竟我是双相，而且身体状况他担心我不行。我还在犹豫，自己一人去玩有点于心不忍，工作也是一方面。慢慢再决定吧

   准备开始好好看书，以及，锻炼身体了。

彭小宝20100205

这两天困的我啊，一到公司就只想趴在桌上，脑子昏沉沉的，其实要说晚上也至少是从11点睡到早上7点半的，是前一阵没休息好怎么也补不够吗？还是身体已经适应了一整天都很困乏到点就自动开启想睡觉模式么？

上次检查白细胞红细胞都偏低，开了立可君吃了一段时间，今天验血数值基本恢复正常了。这一段时间我晚上也没有再节食了，经常吃小龙虾，那个地方做的味道很好也还干净，其他东西也吃得很多，感觉我的肚子又变大了，真郁闷！而且每次吃龙虾时候都有一种愧疚感，毕竟这都是杀生的行为，被贪欲牵着走的感觉很不好感觉自己很失败！应该杜绝吃这种东西，都是活的炒的，罪过~难道是人家加了什么东西，让人吃了还想吃么？经常走那就忍不住想吃。好丢人啊！

彭小宝20100205

这两天困的我啊，一到公司就只想趴在桌上，脑子昏沉沉的，其实要说晚上也至少是从11点睡到早上7点半的，是前一阵没休息好怎么也补不够吗？还是身体已经适应了一整天都很困乏到点就自动开启想睡觉模式么？

上次检查白细胞红细胞都偏低，开了立可君吃了一段时间，今天验血数值基本恢复正常了。这一段时间我晚上也没有再节食了，经常吃小龙虾，那个地方做的味道很好也还干净，其他东西也吃得很多，感觉我的肚子又变大了，真郁闷！而且每次吃龙虾时候都有一种愧疚感，毕竟这都是杀生的行为，被贪欲牵着走的感觉很不好感觉自己很失败！应该杜绝吃这种东西，都是活的炒的，罪过~难道是人家加了什么东西，让人吃了还想吃么？经常走那就忍不住想吃。好丢人啊！

彭小宝20100205

作为一个曾经失眠到想死的人，最近这段时间简直又有点睡得太多了，早上都9、10点才起。好堕落

睡得越多越昏沉。失眠恐惧正在离我远去，虽然我也知道它仍然会不时来造访一下，总之要抱着没有绝对的康复的念头对付它，就对了~

药物对我很有作用，感谢回龙观医院的石夏明主任~