记录

zzm周

我是今天3月开始有症状的，特别怕自己得了各种的传染病，还去医院做了乙肝的检查，本来还想做其他的检查，比如艾滋、狂犬，当时医生跟我说，你神经太过敏了，你要是没有做什么出格的事儿，一般根本就不会的这个病的，除了乙肝五项就没有让我做其他的检查，我是在网上找到阳光的，刚接触时觉的好像是抓到了一根救命的稻草，开始不停的看帖子，5月份慢慢的好转了，虽然还是怕着怕那的，但是不在胡乱想了，我便不在来看帖子了，还很排斥近来，怕看了别人的不好的经历，自己又开始复发了。
结果事与愿违，它还是又出现了，在今年的11月份，又开始心口难受，看了谁自杀了，我担心我自己也会走上这一步，看到有人说我们这种人如果怀孕，一定会复发的，就特别的害怕，以后怎么办，有了孩子怎么办，（我现在还没有结婚呢，这些都离我还很远呢，可是控制不住），又开始失眠，每天都纠结的头疼，觉得自己以后一定是不幸福的。（还是没有活在当下吧）。

这两天看论坛里的帖子，觉得自己稍微的一好转，就排斥它应该是一种逃避吧，我应该正视它，面对他，解决它，放下它。

zzm周

我也觉的，但是有的时候控制不住，最近我给自己很大的压力让自己每天看那些已经森田成功的帖子，可是看了几天我就没有兴趣在看了，开始逃避了，又开始担心是不是这种疗法不适合我呀，还是我给自己的压力太大了？

zzm周

moonlight9801 谢谢您每次都回复我，确实是自己给自己的压力太大了，前几天我一直觉的我是焦虑症，每天都在想它，越想越是难受，不管想什么事、干什么事儿都觉的自己这个症状摆脱不了，每天都在想我还这么年轻就这样了，以后可怎么办呀，可是这两天我觉的好点了，好像思维能安定一点了，也基本上不觉的心口难受了，也许是我没有过多的关注它的事儿吧。对交给未来吧，反正自己也不能控制它。

zzm周

昨天晚上一直做噩梦，醒来以后还是有点害怕，但是心口痛好像没有出现，可是晚上又觉的提不起精神，还是会不断的担心这个，害怕那个。 moonlight9801大哥，您说的很好，“其实每个人都像流星一样，可以在天空中划出一道美丽的弧线，自己努力过了，成功也好，失败也罢，都是一种经历，不要为自己一时的苦痛，耿耿于怀。人生是短暂的，极其短暂的，开心的过好每一天。”这是我向往的一种状态，虽然我现在还做不到，可是跟论坛里其他比我严重很多的人比起来，好像我真的没有什么理由不去好好的生活啊，乐观的对待每一天。

失忆

写下去,关注中

银碗盛雪

一种焦虑状态的反应，只是一时，也许这个一时是1年，只要你坦坦荡荡的接受这个一时就解脱了，如果你认为是一世你就很可能花一世去寻找这个只是一时的烦恼。

zzm周

很感谢大家的关注及回复，谢谢大家，这两天攒了很多的话，可是一坐到电脑前，又不知道该说些什么了，还是时常的会因为不同的问题而烦恼、害怕，比如昨天我看见有人在帖子里说要吃药呀、看医生呀，我就担心我是不是也会慢慢越来越厉害，是不是也会发展到不能出门的地步等等越想越多，我出去跟家里人出去玩了一会儿，在这个期间好像把这个问题忘了，不在想它这个问题好像就过去了，一会儿看了其他的又开始乱想，不过我发现这几天不像前段时间一直在一个问题上纠结，就算是害怕也没有以前那么紧张了。

sunny7

楼主和我一样呀，我也是恐艾（在私人诊所拔牙）和恐狂（被邻居小狗舔了手）。。没事，这玩意恐着恐着就习惯了，习惯了就不觉得什么了。

ditu

其实思考“我有没有过度的担忧”和“我不该过度担忧”和“去检验自己是否生病来排除担忧”这都是多余的想法，都没什么必要
真正该做的是，什么都不想，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，如果又开始担忧自己有没有被传染这个疾病，就告诉自己，我是安全的，我现在开始不想这件事了，我要把这种想法放下，专注到自己现在在做的事上去，