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1#
发表于 12-12-2 17:48:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 zzm周 于 12-12-19 18:34 编辑

我是今天3月开始有症状的,特别怕自己得了各种的传染病,还去医院做了乙肝的检查,本来还想做其他的检查,比如艾滋、狂犬,当时医生跟我说,你神经太过敏了,你要是没有做什么出格的事儿,一般根本就不会的这个病的,除了乙肝五项就没有让我做其他的检查,我是在网上找到阳光的,刚接触时觉的好像是抓到了一根救命的稻草,开始不停的看帖子,5月份慢慢的好转了,虽然还是怕着怕那的,但是不在胡乱想了,我便不在来看帖子了,还很排斥近来,怕看了别人的不好的经历,自己又开始复发了。
结果事与愿违,它还是又出现了,在今年的11月份,又开始心口难受,看了谁自杀了,我担心我自己也会走上这一步,看到有人说我们这种人如果怀孕,一定会复发的,就特别的害怕,以后怎么办,有了孩子怎么办,(我现在还没有结婚呢,这些都离我还很远呢,可是控制不住),又开始失眠,每天都纠结的头疼,觉得自己以后一定是不幸福的。(还是没有活在当下吧)。

这两天看论坛里的帖子,觉得自己稍微的一好转,就排斥它应该是一种逃避吧,我应该正视它,面对他,解决它,放下它。
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2#
发表于 12-12-2 21:37:08 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 12-12-3 18:19:41 | 只看该作者
我也觉的,但是有的时候控制不住,最近我给自己很大的压力让自己每天看那些已经森田成功的帖子,可是看了几天我就没有兴趣在看了,开始逃避了,又开始担心是不是这种疗法不适合我呀,还是我给自己的压力太大了?
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4#
发表于 12-12-3 19:01:13 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 12-12-4 19:09:22 | 只看该作者
本帖最后由 zzm周 于 12-12-4 19:10 编辑

moonlight9801 谢谢您每次都回复我,确实是自己给自己的压力太大了,前几天我一直觉的我是焦虑症,每天都在想它,越想越是难受,不管想什么事、干什么事儿都觉的自己这个症状摆脱不了,每天都在想我还这么年轻就这样了,以后可怎么办呀,可是这两天我觉的好点了,好像思维能安定一点了,也基本上不觉的心口难受了,也许是我没有过多的关注它的事儿吧。对交给未来吧,反正自己也不能控制它。
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6#
发表于 12-12-5 00:37:54 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 12-12-6 17:59:50 | 只看该作者
昨天晚上一直做噩梦,醒来以后还是有点害怕,但是心口痛好像没有出现,可是晚上又觉的提不起精神,还是会不断的担心这个,害怕那个。 moonlight9801大哥,您说的很好,“其实每个人都像流星一样,可以在天空中划出一道美丽的弧线,自己努力过了,成功也好,失败也罢,都是一种经历,不要为自己一时的苦痛,耿耿于怀。人生是短暂的,极其短暂的,开心的过好每一天。”这是我向往的一种状态,虽然我现在还做不到,可是跟论坛里其他比我严重很多的人比起来,好像我真的没有什么理由不去好好的生活啊,乐观的对待每一天。
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8#
发表于 12-12-6 22:02:12 | 只看该作者
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9#
发表于 12-12-7 08:50:14 | 只看该作者
写下去,关注中
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10#
发表于 12-12-7 15:20:49 | 只看该作者
一种焦虑状态的反应,只是一时,也许这个一时是1年,只要你坦坦荡荡的接受这个一时就解脱了,如果你认为是一世你就很可能花一世去寻找这个只是一时的烦恼。
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11#
发表于 12-12-7 15:50:18 | 只看该作者
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12#
 楼主| 发表于 12-12-8 18:56:57 | 只看该作者
很感谢大家的关注及回复,谢谢大家,这两天攒了很多的话,可是一坐到电脑前,又不知道该说些什么了,还是时常的会因为不同的问题而烦恼、害怕,比如昨天我看见有人在帖子里说要吃药呀、看医生呀,我就担心我是不是也会慢慢越来越厉害,是不是也会发展到不能出门的地步等等越想越多,我出去跟家里人出去玩了一会儿,在这个期间好像把这个问题忘了,不在想它这个问题好像就过去了,一会儿看了其他的又开始乱想,不过我发现这几天不像前段时间一直在一个问题上纠结,就算是害怕也没有以前那么紧张了。
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13#
发表于 12-12-8 20:07:45 | 只看该作者
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14#
发表于 12-12-10 10:43:42 | 只看该作者
楼主和我一样呀,我也是恐艾(在私人诊所拔牙)和恐狂(被邻居小狗舔了手)。。没事,这玩意恐着恐着就习惯了,习惯了就不觉得什么了。
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15#
发表于 12-12-10 12:38:20 | 只看该作者
其实思考“我有没有过度的担忧”和“我不该过度担忧”和“去检验自己是否生病来排除担忧”这都是多余的想法,都没什么必要
真正该做的是,什么都不想,该吃饭就吃饭,该睡觉就睡觉,如果又开始担忧自己有没有被传染这个疾病,就告诉自己,我是安全的,我现在开始不想这件事了,我要把这种想法放下,专注到自己现在在做的事上去,
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