记录

zzm周 · 发表于 13-5-11 21:13:29

看了自己以前所写的帖子，发现症状在不断的出现，也不断的更新，症状出现时头疼、心跳加快，情绪低落，可是在不适应中也慢慢的小适应了，在这种情况出现的时候我，依然可以看电视了，做我能做的事了。

波波 · 发表于 13-5-12 20:45:47

周周对症状的觉知不错，而且也在慢慢摆脱症状的束缚了

痊愈是迟早的事

加油

zzm周 · 发表于 13-5-13 20:53:28

谢谢波波老师的鼓励！

，好久都没人理我了！

梦想-天堂 · 发表于 13-5-13 23:37:47

，加油。

波波 · 发表于 13-5-14 14:19:26

谢谢波波老师的鼓励！，好久都没人理我了！
zzm周发表于 2013-5-13 20:53

用一句话来鼓励你：是金子总会发光的。

zzm周 · 发表于 13-6-2 20:39:18

本帖最后由 zzm周于 13-6-2 20:40 编辑

65# 波波 嘻嘻嘻，波波老师我请教您个问题，我呀最近虽然没有跟以前似的整天心情低落，可是现在出现一个问题，就是比如我自己决定去一个我从来没去过的地方，或没有做过的事儿，我就会特别的紧张，害怕，闷闷不乐。
我自己对每件事儿好像都没有一个对的判断，总是犹豫不决，这样也怕，那样也怕，，觉得自己就还是个孩子希望所有的事都有人给我安排好，就是犹豫不定不会自己处理自己的事情。
我该怎么调节呀调节呀？

波波 · 发表于 13-6-2 22:07:20

去一个从来没去过的地方，或没有做过的事儿，出现适度焦虑是正常的现象，这种焦虑信号有助于你谨慎地去应对可能会出现的问题，就如汽车的刹车，可以保证你不会出事故。

但是“我就会特别的紧张，害怕，闷闷不乐。”这种反应就有点过头了。这是你较为敏感的缘故。“我该怎么调节呀调节呀？”多一些历练，在实践中积累成功的经验，就会重建自信心。当出现犹豫不决时，再思即可，不必三思。关于这一点，《论语》中孔子有提及。

zzm周 · 发表于 13-6-3 18:33:36

本帖最后由 zzm周于 13-6-3 18:51 编辑

前几天，亲戚给我介绍了个对象，也不知道是我内心里排斥与陌生人接触还是其他原因，反正是我觉得不适合我，可是家里的人也有说我太事了，以后也肯定不能找到合适的了，我其实也不知道自己想要找个什么样的，现在很迷茫呀，不知道该不该跟他联系。。。。。哎愁啊！！！！

zzm周 · 发表于 13-6-3 19:24:59

我觉得还是我心里的原因，排斥接触陌生人。

波波 · 发表于 13-6-3 21:37:48

既然你自己知道问题所在，请根据需要去接触陌生人吧，先大可不必管自己的感受怎样

zzm周 · 发表于 13-6-4 10:53:44

本帖最后由 zzm周于 13-6-4 11:30 编辑

70# 波波
昨天我一夜也没有睡觉，我知道我应该跟陌生人接触接触，可是我一看到他，就会联想到以后我要和他一起一辈子，就觉得头痛的很，一闭上眼睛脑子里全是这些，我也知道我将来还不一定能在一起呢，我也是多余的苦恼，可是控制不住。也不敢跟父母说的太多，因为也老大不小了，家里人也希望我赶紧的把自己的问题解决掉。
老师，我也害怕像我这种人是不是以后，一直都是这样了，一直得一个人走下去！！！

zzm周 · 发表于 13-6-4 21:29:01

我是个大人了，不能太依赖父母了，但愿今天晚上能睡的着

波波 · 发表于 13-6-4 22:00:20

“我也害怕像我这种人是不是以后，一直都是这样了，一直得一个人走下去！！！ ”如果你给自己这样的心理暗示，那对自己的影响肯定是负面的。

建议：事实惟真。

zzm周 · 发表于 13-6-11 18:00:10

73# 波波
谢谢您波波老师！

zzm周 · 发表于 13-6-14 22:06:41

开始频繁失眠，头疼不已，是我想的太多了，可是有些事情是真实存在的呀，根本控制不住去想，有些迷茫了！！！！

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