记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 14-12-8 15:17:40

凈涳发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧吃到一定要量给医生结合维持剂量最好了自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了，状态还行，在别人看来我就是一普通人，上班了弄孩子，，，只有自己知道自己周期性的来回起伏，有状态好时，但是状态一般的时候和不好的时候多

jiangzhangrong · 发表于 14-12-8 15:18:54

凈涳发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧吃到一定要量给医生结合维持剂量最好了自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了，状态还行，在别人看来我就是一普通人，上班了弄孩子，，，只有自己知道自己周期性的来回起伏，有状态好时，但是状态一般的时候和不好的时候多

jiangzhangrong · 发表于 14-12-8 15:19:13

凈涳发表于 14-12-7 15:59
药物还是不要自己加加减减吧吃到一定要量给医生结合维持剂量最好了自己随便加减对病情很不好的

我一直都吃氟西丁20毫克有两年了，状态还行，在别人看来我就是一普通人，上班了弄孩子，，，只有自己知道自己周期性的来回起伏，有状态好时，但是状态一般的时候和不好的时候多

jiangzhangrong · 发表于 14-12-8 15:30:38

1感谢老公帮我刷车额，，，，2感谢上帝今天天气很好，中午的时候我去海边散步才发现一切是那么好，冬日午后，阳光不错，不是我想的那么寒冷和灰暗。3也感谢我的顾客们，让我有一份工作，很轻松，而且在家里上班了这样很舒服。。。。。。。4感谢婆婆帮我照顾孩子，让我不着操心她的吃喝。。。
计划一会去跑步十五分钟，先这样慢慢开始，。。。冬天时间白天很短，4点天就渐渐黑了。

凈涳 · 发表于 14-12-8 20:24:10

jiangzhangrong 发表于 14-12-8 15:16
我一直都吃氟西丁20毫克有两年了，状态还行，在别人看来我就是一普通人，上班了弄孩子，，，只有自己知道 ...

我们都是一样的在别人眼里我们和他们是一样的自己的病痛只有自己最清楚没关系我们都一样一起加油吧

洋甘菊 · 发表于 14-12-9 10:44:50

你每天可以聊天的人多么？楼主

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:21:15

洋甘菊发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么？楼主

有啊，但是总是觉得自己反应慢半拍，没有那么流畅和词语丰富，

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:21:32

洋甘菊发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么？楼主

有啊，但是总是觉得自己反应慢半拍，没有那么流畅和词语丰富，

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:22:59

洋甘菊发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么？楼主

有啊，但是总是觉得自己反应慢半拍，没有那么流畅和词语丰富，

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:23:19

洋甘菊发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么？楼主

有啊，但是总是觉得自己反应慢半拍，没有那么流畅和词语丰富，

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:26:14

洋甘菊发表于 14-12-9 10:44
你每天可以聊天的人多么？楼主

有啊，但是总是觉得自己反应慢半拍，没有那么流畅和词语丰富，甘菊，，，，要很熟的人，让我放松的人我才可以进入聊天状态，才觉得没有晦涩感，你呢？

jiangzhangrong · 发表于 14-12-9 14:36:20

今天中午吃完饭我就去爬浮山了，先走走，后来开始在山间防火通道上跑了20
分钟，出了一身汗，比我想想中容易，山上空气好的让人振奋，清醒，，有一些锻炼的人，比刚刚出门时天要好，在家觉得这种天不合适出门，出来就出来了，出来后跑一圈太阳还不错，其实锻炼身体也不是太难，，，，，y想到就去做，我要做行动派

freefly318 · 发表于 14-12-10 09:23:29

jiangzhangrong 发表于 14-12-9 14:36
今天中午吃完饭我就去爬浮山了，先走走，后来开始在山间防火通道上跑了20
分钟，出了一身汗，比我想想中容 ...

冬天到了，似乎精力不足，我一般上班到中午或傍晚就感觉人很疲惫，回家后啥家务整理都不想弄，只想泡脚睡觉，早上也起不来。
和别人聊天，我也是话比较少，一般做听众。
冬天来了，春天还会远吗？挨过这个冬天，状态会好些的。平时能行动还是得行动，实在行动不了也别自责，就当咱们在“冬眠”吧，哈

jiangzhangrong · 发表于 14-12-10 15:01:08

freefly318 发表于 14-12-10 09:23
冬天到了，似乎精力不足，我一般上班到中午或傍晚就感觉人很疲惫，回家后啥家务整理都不想弄，只想泡脚睡 ...

对，前一段时间我就这种状态，很累，早上起不来，下午没有精神，，，，
这两天开始坚持跑步，写感恩日记，，，，，我一般中午跑步，下午精神好很多，能体会振奋的感觉，，，好的办法还是要积极行动，你也可也试试，坚持下去说不定有很好的收获，一起加油

jiangzhangrong · 发表于 14-12-10 15:10:44

用手机发，不知怎么发的慢，就多点了，没有想到发这么多，，，，，，
中午爬了楼，又去跑步20分钟，精神好很多，没有那么想睡了，原来对跑步，我觉得不行，走路都累，还跑，，，，，其实是之前方法不对，应该从小，简单做起，慢慢养成好习惯，，坚持下去，我今天就明显试出好来，下午情绪很好，有耐心，不打盹，说话有兴趣，心里是淡淡的开心

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