能够好起来么？忐忑，怀疑，看不到希望（20120410）----一定会好起来（20120615）。

坐看云起 · 发表于 12-9-3 09:18:30

关注一下，加油！

皮特2010 · 发表于 12-9-3 10:22:47

云起开学了吧！

ShellBabae · 发表于 12-9-3 10:56:37

390# 天才

我吃度洛西汀一段时间后，可以达到这个效果。

ShellBabae · 发表于 12-9-3 11:00:53

389# nobody_no2012

小no，过了3天，今天感觉好一些了。看来是适应了增加度至60mg/天，带来的副作用。

坐看云起 · 发表于 12-9-3 11:42:56

云起开学了吧！
皮特2010 发表于 12-9-3 10:22

开学了！呵呵呵~~~~

山中牛 · 发表于 12-9-3 15:54:19

恭喜找到合适的用药方案及药物种类。

冰冻罐头 · 发表于 12-9-3 19:52:46

本帖最后由冰冻罐头于 12-9-3 20:06 编辑

376# 冰冻罐头

生病期间看些赏心悦目的东西，对心情调节有些好处。多接触积极面的东西，也会感到不那么失望和绝望。另外，定期问诊，和医生一起研究吃药方案，坚持服药，会好起来的，一定会的。
ShellBabae 发表于 12-8-29 07:17

我还没看完，不过里面有两个观点我印象挺深的。

一个是说大脑里面的神经通道，越用它就越宽敞，大脑也习惯往宽敞的通道走。当我们习惯消极思维的时候，经常想，经常用，这条道就越来越宽，遇到问题，大脑也会习惯性地往这走。所以想要心情好，就要阻止大脑继续这条消极神经通道的建设。相反地，我们要主动建设乐观积极想法的通道，经常往那走，越走越宽。我觉得挺有道理的，我们经常用经常想的问题，脑子对它的反应更深刻，不用的就慢慢忘记了。我想快乐也是一样的。

还有一个是说运动的。人天生是需要运动的，远古的时候，人要狩猎劳作，要靠奔跑来躲避野兽，但是近现代，越来越多的人缺乏运动，导致抑郁的人显著增加。运动可以让我们的身体产生天然的快乐物质。我想了一下，我最开始陷入抑郁的情绪，是在大学之后，之前虽然也有很多困难的，但是都没有抑郁。我们是一直有体育课的，一直到大学。大学之后就不运动了，整天宅家里。然后因为种种原因抑郁了。然后看看坛子里面那个长跑的同学。就像Tal说的，运动should be the last thing we give up.可惜运动起来，挺难的，懒人一个，呵呵。

可能我描述的还不那么准确，不过我觉得这两个观点挺有道理。这是我最近看到的。

哦，还有，你的头像真的很好看，呵呵。

ShellBabae · 发表于 12-9-4 09:53:51

396# 山中牛

阿牛，谢谢你来看我。最近基本上已经稳定了，偶尔会有小回落，有时候下午会觉得有些小烦躁，大体来说还不错。

经这场大病后体力不大好了，最近在快走和慢跑，希望能在体力和精力恢复上有所帮助。

我和我的主治大夫有点儿分歧，主治大夫认为只吃草酸艾司西酞普兰和度洛西汀即可，即便是出现了躁狂，用一点儿奥氮平即可恢复正常，当然主治大夫认为抑郁和躁狂都是不正常的。而我觉得出现了躁狂，或即使是很轻微的表现，都应该服用情感稳定剂，这是软双相治疗的关键点。我还没有办法说服我的大夫，不过，他建议我可以这样吃下去，倒也没多大问题，一旦有转变还是要跟他取得及时的联系。

最近季节更替，我几乎大部分复发都是发生在夏秋交替时节。这次特别注意，到目前为止，还算一切OK，没啥惊险的状况出现。

也祝你好哦！

ShellBabae · 发表于 12-9-4 10:00:11

397# 冰冻罐头

冰冻罐头，我觉得你分享的这两个观点不是一般的好。

第一点，其实每件事都可以一分为二得来对待的，我们应该用积极的眼光和积极的思维来看待一件事情的发生，久而久之，乐观就成了一种习惯。有了这种习惯，就更容易体会到静净和发生在我们周围的幸福。

第二点，运动确实有效。我也记得，我大三首次爆发抑郁症，最后的彻底康复，就是靠晚间跑步来实现的。跟我的一个好朋友，从每天400米开始跑起，然后增加到800米。一开始，觉得累得心都要吐出来了，后来，就很舒服了。在夜间跑步，是一件很快乐的事情。后来工作了，就没那个时间，其实也是找借口。不应该那么懒散的。所以，我还是打算每天晚上小跑一会儿，对我的彻底临床康复助一臂之力。

呵呵呵呵，我很喜欢这个头像也。笑容很温暖，手中的四叶草代表了希望，干净的样子让人心情很舒服。谢谢，你也喜欢这张头像。

最好，祝好！

冰冻罐头 · 发表于 12-9-5 12:38:24

难过的时候会找人说话么？可以找谁呢？

ShellBabae · 发表于 12-9-5 13:16:09

400# 冰冻罐头

一般找妈妈和爸爸，再不就是LG下班回来后找LG聊。

nobody_no2012 · 发表于 12-9-5 16:36:15

嗯，有氧运动是治愈很多病的良药，治疗抑郁症就更不用说了，几乎所有的心理医生都赞同。让我们一起坚持。

皮特2010 · 发表于 12-9-5 17:05:08

俺现在不散步了，只是在家里面拜拜佛

hjhhzzj · 发表于 12-9-5 18:02:28

老乡，你老公从事什么样子的工作呢？

冰冻罐头 · 发表于 12-9-5 19:44:16

俺现在不散步了，只是在家里面拜拜佛
皮特2010 发表于 12-9-5 17:05

有钱败家，没钱拜佛，这样？

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