本帖最后由 波波 于 15-9-30 16:11 编辑
“即便理论上弄懂内心纠葛发生的原因,也并不等于解除了病症。” 若仅仅从知识上去理解,治不了病;即使从理论上多少有所了解,也治不好。重要的是行动,唯有行动才能使一切问题迎刃而解。 譬如,初学跳水。站在跳水台上,看到离水面那么高而感到恐惧、害怕,这是许多人都有的正常的反应。但是,如果想等恐怖感消失之后再跳,那就永远也跳不成。如果即使害怕、恐惧,也忍受着这种感受大胆地跳,慢慢就能学会跳水;否则,永远也别想学会跳水。 但是,即使从道理上想通了:“要先采取行动”,但要真正做起来却不那么简单。可以说这简直是一个很难突破的瓶颈!!许多人感觉使用森田无效,就是被这一瓶颈卡住了。能否取得成效的关键在于:是否能够不受制于心中的不安,尽管还有所困扰,也要逐步付之于建设性的行动。有时一旦实际做起来,往往会比预想的要容易得多。 要想摆脱苦恼,首先要正视它, 而不是回避它, 并且无论如何要付诸行动。 归根结底, 行动是打破苦恼的第一步。
“所谓顺应自然,就是如实地承认苦恼、不安,并随着人本能的对‘生’的欲望的要求,去进行建设性的活动。”不可否认,任何人都有不安感;它是人能否安心生活所需的一种警惕心理。因此,这种不安感可以说是人类能够更好地适应生活所需的一种安全阀。如欲将不安感视为异物而予以排除,是不对的。 谁都经历过在应考、 面试、 开会发言或提职考试前所感到的不安,这些不安根本不足为怪。 而且正因为有这种不安感,人们才十分谨慎, 努力学习, 或认真做好发言的准备,从而才能取得较好的结果。因此,这些不安感是为人们能更好地适应生活而安置的一种预备信号, 也可以说是人本身所自然具备的一种心理现象。
今天开始仔细看冈本常男先生写的《克制自我的生活态度》,有感而发了几个帖子,与有缘人分享。 |