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楼主: 治雅的美裙
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[社交恐惧] 治雅的美裙每日感悟贴

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511#
 楼主| 发表于 12-5-23 15:06:32 | 只看该作者
怨恨,恐惧
是我人生中出现得最多的东西
实在是不该,很累~
何必跟自己过不去
其实是在自毁自虐
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512#
发表于 12-5-23 18:47:19 | 只看该作者
对LG发脾气,摔东西
就是敢对LG大 ...
治雅的美裙 发表于 12-5-23 15:00


你真幸福,有LG在包容你.
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513#
发表于 12-5-23 19:37:12 | 只看该作者
以前我对父母发脾气,之后心里又很后悔。。不该伤害真正关心自己的人。
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514#
 楼主| 发表于 12-5-24 12:08:56 | 只看该作者
我们应该乐观一点,养成一种能从危难中寻找突破点与闪亮点的习惯,而不是埋怨消极悲观失望。
其他都不重要,什么缺点,丑陋,污点。。。都不重要,它们是好的东西,可以让你更加厉害更加棒。
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515#
 楼主| 发表于 12-5-24 13:13:11 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-5-24 13:14 编辑

转:
影响暗示的因素主要有三个:暗示者、受暗示者和当时的情景。暗示者的地位越高、权威性越强、表达方式越具感染力,暗示产生的影响力就越大。受暗示者的个人特点对暗示效果也有影响。有主见、爱独立思考、自信、安全感强的人,不容易受暗示;反之,则容易受到他人影响。情景也会影响暗示效果。如当受暗示者处在令人不安和恐怖的情景下,感觉自己软弱无力、无法控制局面,面对的情况和信息模糊不清、场面混乱时,就更加容易受暗示。所以,心理暗示,有时就像是人与人之间的一场心理博弈。
在日常生活和工作中,人们常常会面临一些心理暗示,其中有有益的暗示,也有负面的暗示。一个内心健康自信的人,应该具备辨别有益暗示和无益暗示的能力,以及一定的抵制负面心理暗示的能力。实践也证明,培养人的勇敢精神、批判精神、独立思考精神;建立人的平等意识;提高个人的自信自知、自我觉察、自我领悟的水平,都有助于养成独立的人格和强大的内心,也能够帮助人们有效抵制负面的心理暗示。当然,在这个过程中,要注意区分独立思考、独立人格、自信自知与固执、封闭、自大之间的区别
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516#
 楼主| 发表于 12-5-24 14:01:39 | 只看该作者
不断的重复,复发,消极,积极,悲观,乐观,冷漠,热情,软弱,刚强。。。
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517#
 楼主| 发表于 12-5-24 14:02:31 | 只看该作者
从来没有真正问过自己,
我是谁
我到底想要什么
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518#
发表于 12-5-24 23:08:02 | 只看该作者
转:
影响暗示的因素主要有三个:暗示者、受暗示者和当时的情景。暗示者的地位越高、权威性越强、表达方式越具感染力,暗示产生的影响力就越大。受暗示者的个人特点对暗示效果也有影响。有主见、爱独立思考、自信、 ...
治雅的美裙 发表于 12-5-24 13:13

太好了,谢谢美裙的分享。感谢你的努力和执着。
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519#
 楼主| 发表于 12-5-25 09:06:43 | 只看该作者
以前我对父母发脾气,之后心里又很后悔。。不该伤害真正关心自己的人。
小F 发表于 12-5-23 19:37

本来是个乖小孩的~
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520#
 楼主| 发表于 12-5-25 09:08:27 | 只看该作者
太好了,谢谢美裙的分享。感谢你的努力和执着。
harddepression 发表于 12-5-24 23:08

太受环境和他人言行影响,说明我们没有主见,没有独立思想,没有自信,没有安全感。
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521#
 楼主| 发表于 12-5-25 20:54:56 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-5-25 22:03 编辑

每次恐惧完毕,都像喝了醉酒,晕晕乎乎,难受极了。
恐惧,恐惧的感觉是什么,对我来说:
困乏
老打哈欠,似乎大脑缺氧,要不停的打哈欠,恐惧情绪持续时间越长越重,哈欠则会打得越多越大,而且打个不停,无法停下来,直到恐惧情景完全消失;
无力
完全没有抵抗的体力,感觉像面条一样软绵绵,无能之极;
僵硬
身体僵硬,尤其脖子,面部,眼睛的细微动作,僵直,无法自如舒缓的表达;
叹气
胸闷气短,要不停的叹气,且是叹大大长长的深深的气,直到恐惧情景消除;
头晕
晕晕沉沉,甚至脑胀欲裂,一步都不想动,想立刻卧床休息。
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522#
 楼主| 发表于 12-5-25 21:09:43 | 只看该作者
不就是呆在舞台下面看节目嘛,至于这么紧张!?
以前最喜欢看晚会了,自己也参加过节目表演
现在弄得如此的紧张,不可思议
人封闭久了,真的什么都会退化
再优秀的人也会变成白痴
加上经常性的紧张恐惧焦虑强迫,哎,条件反射了
好在,痛过之后自己也逐渐清醒,越来越坚强。
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523#
发表于 12-5-26 11:28:24 | 只看该作者
人在抑郁的时候就容易体乏无力,对什么都提不起兴趣,控制不住的叹气。
那不是真正的你。

试着多点运动和户外活动。增加血液里氧含量,也许就没那么乏力了。
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524#
 楼主| 发表于 12-5-27 15:16:57 | 只看该作者
就是不喜欢出门,恐惧社会,怨恨人类。以前现在的朋友一个也没有,运动就少,为了小孩,一天2次出门。出去一次2到3小时。走路搭车为主,没有体育运动。没人跟我玩,我更不会找人玩。
社恐的悲哀,最终还是要学会融入社会,做自己最讨厌做的事情。
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525#
 楼主| 发表于 12-5-27 20:58:38 | 只看该作者
转:
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