治雅的美裙每日感悟贴

小F

以前我对父母发脾气，之后心里又很后悔。。不该伤害真正关心自己的人。

治雅的美裙

我们应该乐观一点，养成一种能从危难中寻找突破点与闪亮点的习惯，而不是埋怨消极悲观失望。
其他都不重要，什么缺点，丑陋，污点。。。都不重要，它们是好的东西，可以让你更加厉害更加棒。

治雅的美裙

转：
影响暗示的因素主要有三个：暗示者、受暗示者和当时的情景。暗示者的地位越高、权威性越强、表达方式越具感染力，暗示产生的影响力就越大。受暗示者的个人特点对暗示效果也有影响。有主见、爱独立思考、自信、安全感强的人，不容易受暗示；反之，则容易受到他人影响。情景也会影响暗示效果。如当受暗示者处在令人不安和恐怖的情景下，感觉自己软弱无力、无法控制局面，面对的情况和信息模糊不清、场面混乱时，就更加容易受暗示。所以，心理暗示，有时就像是人与人之间的一场心理博弈。
在日常生活和工作中，人们常常会面临一些心理暗示，其中有有益的暗示，也有负面的暗示。一个内心健康自信的人，应该具备辨别有益暗示和无益暗示的能力，以及一定的抵制负面心理暗示的能力。实践也证明，培养人的勇敢精神、批判精神、独立思考精神；建立人的平等意识；提高个人的自信自知、自我觉察、自我领悟的水平，都有助于养成独立的人格和强大的内心，也能够帮助人们有效抵制负面的心理暗示。当然，在这个过程中，要注意区分独立思考、独立人格、自信自知与固执、封闭、自大之间的区别

治雅的美裙

不断的重复，复发，消极，积极，悲观，乐观，冷漠，热情，软弱，刚强。。。

治雅的美裙

从来没有真正问过自己，
我是谁
我到底想要什么

harddepression

转：
影响暗示的因素主要有三个：暗示者、受暗示者和当时的情景。暗示者的地位越高、权威性越强、表达方式越具感染力，暗示产生的影响力就越大。受暗示者的个人特点对暗示效果也有影响。有主见、爱独立思考、自信、 ...
治雅的美裙 发表于 12-5-24 13:13

太好了，谢谢美裙的分享。感谢你的努力和执着。

治雅的美裙

以前我对父母发脾气，之后心里又很后悔。。不该伤害真正关心自己的人。
小F 发表于 12-5-23 19:37

本来是个乖小孩的~

治雅的美裙

太好了，谢谢美裙的分享。感谢你的努力和执着。
harddepression 发表于 12-5-24 23:08

太受环境和他人言行影响，说明我们没有主见，没有独立思想，没有自信，没有安全感。

治雅的美裙

每次恐惧完毕，都像喝了醉酒，晕晕乎乎，难受极了。
恐惧，恐惧的感觉是什么，对我来说：
困乏
老打哈欠，似乎大脑缺氧，要不停的打哈欠，恐惧情绪持续时间越长越重，哈欠则会打得越多越大，而且打个不停，无法停下来，直到恐惧情景完全消失；
无力
完全没有抵抗的体力，感觉像面条一样软绵绵，无能之极；
僵硬
身体僵硬，尤其脖子，面部，眼睛的细微动作，僵直，无法自如舒缓的表达；
叹气
胸闷气短，要不停的叹气，且是叹大大长长的深深的气，直到恐惧情景消除；
头晕
晕晕沉沉，甚至脑胀欲裂，一步都不想动，想立刻卧床休息。

治雅的美裙

不就是呆在舞台下面看节目嘛，至于这么紧张！？
以前最喜欢看晚会了，自己也参加过节目表演
现在弄得如此的紧张，不可思议
人封闭久了，真的什么都会退化
再优秀的人也会变成白痴
加上经常性的紧张恐惧焦虑强迫，哎，条件反射了
好在，痛过之后自己也逐渐清醒，越来越坚强。

小F

人在抑郁的时候就容易体乏无力，对什么都提不起兴趣，控制不住的叹气。
那不是真正的你。

试着多点运动和户外活动。增加血液里氧含量，也许就没那么乏力了。

治雅的美裙

就是不喜欢出门，恐惧社会，怨恨人类。以前现在的朋友一个也没有，运动就少，为了小孩，一天2次出门。出去一次2到3小时。走路搭车为主，没有体育运动。没人跟我玩，我更不会找人玩。
社恐的悲哀，最终还是要学会融入社会，做自己最讨厌做的事情。

治雅的美裙

转：
每天学点心理学:【心理健康新标准】1.有充分的安全感；2. 熟悉自己的能力；3.生活目标切合实际；4.能及时调整自己以适应环境；5.保持自己的个性；6.具有一定的学习能力；7.有良好的人际关系；8.能适当表达和控制自己的情绪；9.能发挥自己的才能与兴趣爱好；10.能合理合法地取得财富

治雅的美裙

以上的标准要记住

治雅的美裙

想法不同，人生即刻完全不同，悲变喜，穷都可变富
恐惧其实是极度讨厌
社恐其实是不爱交际
躲在家其实是思考研究喜安静
内向其实是深沉稳重
胆怯其实是谨慎温柔追求完美
其实就是喜欢思考，喜欢观察，喜欢安静，追求完美，谨慎神秘的个性，偏偏要学大大咧咧，爱表现爱说爱闹的外向性格，拿他人的标准来衡量自己，打击自己，还想变成外向的人，毁掉了真实的自己。。。
所有一直以为是可耻的负面问题，转念一想，都是好的至少是中性的东西。
根本没什么好怕好慌好悲哀的。
一切一切不再恐慌，一切一切变得自然，一切一切无所畏惧。