治雅的美裙每日感悟贴

银碗盛雪

症状就像眼镜，你就带着它生活下去吧，直到永远。
带着眼镜也没有什么不好吧~
治雅的美裙 发表于 12-1-6 09:55

不知不觉间就掌握了森田的精华。楼主很有韧性，一个人写帖子，没有掌声没有鼓励很难做到，非常好！

需要别人的关爱

顶下楼主，坚持是件不容易的事！

治雅的美裙

需要别人的关爱
理解你的称呼~

治雅的美裙

谢谢银碗盛雪 ~

治雅的美裙

痛苦!xinfan心烦！想哭！

治雅的美裙

想要好起来，可是没人应承，心烦，不玩了

治雅的美裙

心理情绪反复无常~

神经脆弱易激动型的~

接受吧~毕竟遗传这样的性格，毕竟恐惧了十几年~

慢慢经历，慢慢坚强起来。做能做的事情，少给自己和他人伤害。

治雅的美裙

坚持写一方面是发泄负性情绪
否者会被强大的负性能量憋死。
也是记录经验，怕以后会忘记。
另一个根本原因也是时间多，比较闲。
这就不是好事了吧，呵呵~
以后如果不写了，是因为忙去了，或者最终走出来了。
生活，社会，人事物。其实一切理论全都来自现实。
脱离现实确实不是一件好事情。

治雅的美裙

想到就做到。确实是个好习惯。
有明确的目标，了解自己，活着，做着，痛苦并快乐着，很好。
小孩，要培养他有正确的思想观和心态。其他都是次要的。
钱，真的很重要。以前只想做一个正直的善良的理想化的人，不对。

治雅的美裙

思想心态好的人才能活得好。至少不会得心理病。
一个人的思想决定他的一切！坚信能就能！坚信不能就不能！当然，还有努力，勤奋，智慧，人脉的辅助。但是“坚信自己能”的思想最重要。
知己知彼，百战百胜！

小F

可以看看这本书《思维改变生活——积极而实用的认知行为疗法》。
是我的心理医生建议我看的。
我受益非浅，书里不只是宽泛的讲讲理论，而是有实际的步奏，教给你怎么去改变思维，让人变的积极。

治雅的美裙

谢谢！！

也许在这里开始

11# 慎闻

请看下我是恐惧还是恐惧症。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-85962-1-1.html

治雅的美裙

粗略看了下“也许在这里开始”的帖子，不是很懂，但是就我自己理解的，有些地方和我妈有点像，就是动不动就担心自己得病。严重化自己的病情。有几次说自己喘不过气来，要死了。第二天又好了。拉个肚子怕得肠胃炎，偶尔气短怕憋死，头晕怕心血管堵塞等等。其实她的头晕，气短，肚子痛等等我也经常有，但是我是因为社恐有时严重出现的精神交互反应，我自己也明白是自己想太多了，所以，不会害怕到要去医院。这几天老妈又闹要去看医生，看肠胃有什么问题，去了搞了肠镜，又是一点事没有。作为旁边的人，我是这么分析
1，压力大就会犯病。如果有某件事某些事比较难以驾驭，或者要做一些比较繁重的事，就会犯病。头晕啊，气短啊，等等。然后就像去看病，或者得到别人的帮助。才能缓解压力
2，寂寞空虚。人生没有目标，不知道干什么，空闲时间多，容易东想西想，容易严重化自身的一点小问题。
3，性格问题。紧张焦虑型性格。遇到事情悲观失望，爱往消极方面想。一点小事都会搞昏自己的头脑，心情长期不开心不稳定，身体也不会好的。
反正是一到压力大的时候她就会这里痛那里晕，我知道这种伎俩，所以，有时懒得紧张她。她和我一样，也是有依赖的性格。不独立的女人，始终活得不开心啊。
我也是说得好听，自己不也是个容易紧张容易东想西想的依赖的胆小的人吗，所以也恐惧了十几年。也许这也是一种伎俩。因为不能靠自己生存，只能得病，得一个怪异的病，依赖别人扶持自己活着。哎，可怜呢~
要学会慢慢独立起来，坚强起来，积极乐观起来。

治雅的美裙

生活智慧：遇到问题，不管多大多小的问题，只要感觉心里堵了，行动受阻了，一定要觉醒过来，清醒过来。进而分析问题解决问题。也就是说，无论是生活，学习，事业还是感情受阻，要学会就事情提出问题，分析问题，最终解决问题!一定不要堆积问题，不要用死忍，用情绪来解决问题。不管什么方法，好的坏的，长期的短期的，只要能解决，能缓解问题，就是好方法！而死死的忍受，发脾气，哭泣，甚至让自己患上怪病，都是对生活的逃避，对自己的逃避。没有用。