森田日记(我会每日写上)

波波

“自以为浑身没精神的我们，自以为对高强度的工作不能胜任的我们，可以做的到吗？通过这个事实，应该说明了一点．主观上的疲劳和乏力，其实是有很大的虚构性的．因为我在工作的时候经常有这样的体会．刚开始干的时候精神懒惰，不想干，似乎没劲．忍受着干一会后，反而越干越有精神了．如果是真正的疲劳，是不会这样越干越起劲的．因为真正的疲劳需要的是休息，而不是工作消耗．”有这个体验很好

“下班的时候，看着天空中的一轮明月，竟然是那样的温柔，那样的美丽．”劳作之后的这种感受，真美好！

“静静的体味着这种烦闷．如果单纯去体味，我知道．没有精神冲突，它不会驻留太久的．”这是很好的学以致用。有过这些体验后，就可更加理解精神和心理活动的本质。

“抱着纯真的心，坦诚的生活，把握好每一个现在，纵使现在得不到回报，在日后也必然会发挥出它炫目的光辉．”

“可以真正享受到音乐的美．可以感受到思念的心酸．苦闷的时候大多数时候能够平静对待，就算严重的时候竟然能够任其束缚到极点了．接下来就是自然的解脱．”这就是顺其自然。你在此很好地用行动和体验来解读了“顺其自然”

“（对于痛苦或者症状）接受它．带着它，忍受着这种痛苦，去做该做的事．也就是为所当为．”

看 此岸彼岸 的森田日记，既是一种学习，也是一种很棒的享受！感谢 此岸彼岸 的分享！！

波波

楼住现在的程度已经不需要理论了，继续实践下去，不管解不解脱！在实践过程中继续改善认知，如果你过得还行的话不解脱也没问题，坚持吧！
半仙 发表于 2011-6-17 10:17

学习理论，与实践是没有矛盾、冲突的，正确的理论和认知可以很好地指导实践，而通过实践可以促进对理论知识的理解和体验，两者可以是互相促进、良性循环的。

我认为，学习理论是需要的，只要不把知识变成自己的恶智，知识都是有用的。故理论的学习永远不怕多

但是，不能仅学习而没有实践，要将两者结合起来，其实实践也是一个很好的学习过程。

bugthink

理论是实践的总结啊，也是实践的升华。

反正就是要实践，理论，然后，再实践，再理论，螺旋上升的。哈哈，马克思主义哲学中的，这点，我还认为挺对的。

同意波波观点！！！

此岸彼岸

１１.６.１９
　　　今天又是忙碌的一天．依然是十几个小时的工作时间．像往常一样，六点半起了床．像往常一样干活．早点是面条．我是不大喜欢吃面条的．但和人搭伙食，总没有那么合适的．为了不饿肚子．只有吃下去了．吃了一半．另一半倒了．用不透明的彩袋装起来．和垃圾一起扔掉了．不想给做饭的大姐看到．她对我很好，也很热情．今天的新单子不太多．因为其它岗位缺人影响了工作进程，所以今天的工作还是处理前几天的旧单子．就这么干了一天．总算把最棘手的那批单子收了尾．虽然在机器旁边待了一天，热得头有点发闷，但感觉内心很轻松．吃饭的时候发现有个未接电话，是以前在这厂一起干的同事打来的．他在今年年初和老板发生冲突一气之下走掉了．现在在三亚做装修．每天二百块钱，八小时．加班另算，还不错．他这个人热情，性直，暴脾气．但和我关系也很不错．寒暄了一阵．便挂掉电话吃饭了．晚饭后上了会网．泡了杯优乐美．上网看了会新闻．最近比较关心南海局势．不过没有找到什么有价值的东西．因为一惯的和谐政策．有价值的东西我们是很少能够看到的．不过了解点皮毛动向也不错．屋里热．去院子里边打了会沙袋．没带拳套．因为拳锋前两天蹭破了结痂还没好．所以练了会肘击．打了一会．出一身汗．现在抽烟太凶．所以肺活量明显和前几年下降很多．
　　昨天看了美国CNN美嘴采访伊朗总统内贾德，展开了针锋相对的较量．内贾德以过人的智慧多次致对方尴尬不已．心中很是痛快．他敏捷过人的思维给我留下了深刻的印象．所以今天脑海中竟然多次出现了他的一些经典话语．并且重复．重复就重复吧．也并没有感到什么不妥．最近感触比较深的是迷糊朦胧的状态少多了．就算无缘由的痛苦也是清醒的痛苦．当然只能忍耐了．像往常一样．忍耐到一定程度．自然解脱．
　　刚才．老板娘突然开门给我说事．吓我一跳．因为我正在写日记．不想别人看到．心猛的跳了一下．嘿嘿．既然说到这了．就提一句吧．虽然心跳加快了．但我觉得这是再自然不过的反应了．我必须承认我心底自然的想法，就是我不想被别人看到．基于这个出发点．我觉得这算是再本能不过的反应了．我认为这不存在对于错．只要承认自己的真实感受和想法就好．而不会像以前一样．过后去反思，这样做有失大男人的提统．不因该为一点小事而担心．
　　

tangli2700

是的,我看森田信息时也不希望被别人看到

此岸彼岸

１１.６.２１
　　　还没怎么休息，又一波来了．新单子加上前几天积压的单子．够我加一阵子班了．这两天总的来说还不错，连续的加班身体还算吃的消．但收入却增加的不多．高强度的工作和并不高的收入使我对现在的处境进行了一些思考．内心开始衡量起了种种利弊．今天上午干活的时候想了很久．我并不认为这是症状，而是自然欲望的一种体现．状态很好的时候．内心斗争反而激烈了．不管心里怎么想，手头的活始终没停下来．就这样边想边干．反而干的比平时还快．我觉得这应该就是与现在同化了．对于自己的内心活动，全盘接受，对于眼前的工作，尽力去干．中午吃完饭依然没有午休．有点活虽然难度不是很大，但也要费上一番功夫．因为要拿是精密锯去干，平时对这个机器用得不多．不太熟悉，就需要更细心，仔细．干了一会，竟然把心思完全放上去了．这是一种完全投入的状态．当做完后松了一口气，突然感觉．很轻松．很舒服．突然想起了一句话＂苟日新，日日新，又日新．我想这也就是森田先生教大家尝试新鲜事物的初衷吧．对你不了解的东西，你需要花费更多的精力去做，这样精神就自然集中于此，而无暇顾及其它了．尤其是心理方面无必要的探索．
　　晚上吃完饭又做了一幅图，明天要用到，所以得提前做好．一做又做到了十点钟．对于未来几天的活，还是有些压力的．但并未过分的在意．毕竟这是事实，是客观存在的．无论如何也要去面对，要去做的．
　　

此岸彼岸

１１.６.２２
　　　一大早就被做饭的大姐叫起来吃饭了．虽然有些困，还是起来了．我六点半起床已经是最后一个吃饭的了．今天的馅饼里边包了酸菜，不太合胃口．所以吃是勉强吃下去一个．吃完后便急急忙忙去干活了．今天的工作不但工序繁琐，而且量大．要在板子上刻花，铣槽，挖洞．有十几套板子，而且这只是一部分．除此之外．还有３０多套其它的．并且都是加急单子．可想而知了，压力很大．手头却一刻也不敢耽搁．情绪归情绪，总得开始干啊．打图，试验，正式雕．挖的槽里要镶茶镜，挖好后又调试．调试好后得给老板看下让他拍板，因为老板出去了，所以暂且放下这活，又干起了其它的．下午吃完饭，抽了颗烟便一头扎进车间工作了．从１２点半，一口气干到了晚上七点半．神经一直紧绷着干，动作也比平时快了许多．竟然全部干完了．这可是平时两三天的工作量．自己都觉得有点吃惊．在此来看压力和动力也是一回事了．
　　　晚饭后上了会网，感觉很累．在床上躺了一小会．索性出去买烟了．我烟瘾比较大，每天差不多两包．出去的路上觉得一点都不轻松．看到街道两旁有很多人在乘凉．到了小超市，买了两包烟，两袋香约奶茶还有两个老冰棒．在回厂的路上突然想通了：劳累的时候，想像休假的时候一样轻松，原本就是不可能的事啊．工作量大了，身体有疲劳感是很自然的现象了．就如同休息时和朋友逛街聊天很轻松是一样的道理．这下心里坦然，舒服的多了．
　　　又是充实的一天．

半仙

“我烟瘾比较大，每天差不多两包”如果可以的话真希望此岸彼案兄弟可以适量减少烟量！

tangli2700

是啊,少抽点吧!!

狗狗文

此岸彼岸兄：我以前烟瘾跟你一样大，每天2包，有时还打不住；喝茶，去年又爱上咖啡。。。

这些对神经系统不好，都有刺激性，希望您能注意。现在我完全戒掉咖啡，喝茶只喝很淡的，香烟严格控制在一包以内。为什么香烟我不能马上戒掉呢？以前试过完全戒掉，出现戒断症：失眠。我希望逐步减量，直至完全戒掉。

祝您顺利！

此岸彼岸

１１.６.２６
　　　好几天没写了．前几天北京这下大雨，打雷把路由器给击坏了．昨天才买来．最近也比较忙，上网的时间少了很多．所以就耽搁了几天．不知道大家过得还好吗？我最近由于特别忙，反而感融入到忙的生活中去，感觉很棒．昨天去别的厂帮忙去了．在此之前，一直认为自己这的工作条件很苦．脏累不说，工作时间也长，结果到了那才发现，自己比他们要幸福的多．那是一个木器厂．几百平米的地方，厂外是泥泞的道路，下大雨车轮会陷进去．一进院堆满了边角料，木材，机器和半成品，杂乱不堪．工人都光着膀子在烈日底下埋头苦干．我在里边帮了两个小时的忙，几乎下脚的地方都快没有了．不比不知道，一比吓一跳啊．最其码在我工作的厂子，有自己的一个房间，有一张双人床，有电脑，衣橱，小柜．墙壁上贴满了自己喜欢的海报，半裸美女．还有书架．虽然比不上在家的条件，但比起他们来自己的小屋自由，清净，整洁．这一趟出行有收获．
　　
　　

波波

可以看出，岸兄最近的生活有滋有味，不错！

今天，我才知道岸兄原来是在我们的首都－－北京。

“今天脑海中竟然多次出现了他的一些经典话语．并且重复．重复就重复吧．也并没有感到什么不妥．最近感触比较深的是迷糊朦胧的状态少多了．就算无缘由的痛苦也是清醒的痛苦．当然只能忍耐了．像往常一样．忍耐到一定程度．自然解脱．”由此可见，岸兄的进步很大，而且症状也明显减轻了

“虽然心跳加快了．但我觉得这是再自然不过的反应了．我必须承认我心底自然的想法，就是我不想被别人看到．基于这个出发点．我觉得这算是再本能不过的反应了．我认为这不存在对于错．只要承认自己的真实感受和想法就好．而不会像以前一样．过后去反思，这样做有失大男人的提统．不因该为一点小事而担心．”岸兄对心理活动的描写很细致！这里的描述，可以有助于我们理解森田理论中所说的“纯真的心（初一念）”的概念和状况。很好！

“连续的加班身体还算吃的消．但收入却增加的不多．高强度的工作和并不高的收入使我对现在的处境进行了一些思考．内心开始衡量起了种种利弊．今天上午干活的时候想了很久．我并不认为这是症状，而是自然欲望的一种体现．状态很好的时候．内心斗争反而激烈了．”这些考虑和反应都是正常的。

“不管心里怎么想，手头的活始终没停下来．就这样边想边干．反而干的比平时还快．我觉得这应该就是与现在同化了．对于自己的内心活动，全盘接受，对于眼前的工作，尽力去干．”岸兄在此很好地诠释了“顺其自然，为所当为”

“对你不了解的东西，你需要花费更多的精力去做，这样精神就自然集中于此，而无暇顾及其它了．”确实如此

“这可是平时两三天的工作量．自己都觉得有点吃惊．”岸兄好棒！！

“劳累的时候，想像休假的时候一样轻松，原本就是不可能的事啊．“确实是这样，否则，如果“劳累的时候，想像休假的时候一样轻松，“，由于不可能，就会形成思想矛盾（恶智），那样反而会有问题。

”工作量大了，身体有疲劳感是很自然的现象了．就如同休息时和朋友逛街聊天很轻松是一样的道理．”确实如此！

波波

１１.６.２６
　　　好几天没写了．前几天北京这下大雨，打雷把路由器给击坏了．昨天才买来．最近也比较忙，上网的时间少了很多．所以就耽搁了几天．不知道大家过得还好吗？我最近由于特别忙，反而感融入到忙的生活 ...
此岸彼岸 发表于 2011-6-26 23:38

知足常乐

此岸彼岸

１１.６.２７
　　　一大早迷迷糊糊的就起床了，好想多睡会．因为昨晚下班晚，又上了会网，快一点了才睡．今天六点半起床．习惯成自然．到了这点就要想床吃饭干活，就算让睡也睡不踏实了．今天的工作量不是很大．本来以为半天时间干完．下午想去银行给朋友打钱还人家．自己再去买点衣服，逛逛街．很久没去逛过了．结果有点工作进展不太顺利，拖延了时间．一搞就搞到晚上８点多了．只好改日再去了．今天下午，厂里一朋友给了一张凉席，是双人的，正好放我床上．说是朋友，其实他比我爸岁数都大．我们关系一直处得不错．工作当中抽出了一点时间，把席子用水刷了一遍．晾晒搭在了院里．下了班，放床上正好不耽误晚上睡觉用．最近厂里又招了一个木工学徒工．比我小几岁．因为我在这干了也有一年半了，基本工作流程都熟悉，所以，有能帮助他的地方还是尽力帮的．刚来了他就和老板发生了一点小冲突．他现在是保底期，一天一百块钱．老板恨不得把人炸出油来，他并没有完全适应现在的作息时间，而老板却要求他早上六点起，晚上再加班．最后双方经过协商也处理好了．这是客观冲突，处境不同必然出现的一种冲突．但这种冲突是外在的，与神经症向内的冲突应该是完全相反的．神经质如果可以由内向外发展，我觉得会好得更快．也就就坦诚，真实的生活，完全的暴露自己．不是大腿，是心灵啊．
　　　　今天就写到这吧，有点困了，睡觉咯．

此岸彼岸

１１.６.２８
　　最近这段时间都挺好的．而且通过这几个月对森田的实践及理解，一步一步走到现在．很开心．非常感谢大家对我的帮助．考虑到现在的情况．我觉得自己不用再把日记记录下去了．因为工作忙，我必须把更多的精力投放到工作当中去．下班后也需要多休息一会．生活中的各种问题基本上也可以自然解决了．我想这是我在阳光论坛最大的收获．当然还有认识了各位热心共同战斗在同一战场的朋友．虽然不会每天都写了．但是我还是会一有时间就来论坛和大家交流讨论的．人生就是一个不断学习进步的过程．我也希望自己可以尽一点微薄之力帮助下需要帮助的朋友．因为能力有限，也只能是尽力．可以提供一点自己所走过的风雨路程当中的一点经验．　
　　　　　　　在此谢谢大家，谢谢波波，谢谢给所有给过我帮助的人．CCTV除外．因为它不够真实．哈哈．