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我不能帮你痊愈,也不能帮你克服症状,更不能帮你减轻这痛苦。你说你不能活在当下,是因为你在抗拒症状,试图逃避痛苦,而眼前的一切才会被你忽略,错过。不要再想什么方法了,也不用费劲去克服症状了。我们战胜不了的。有一句话叫“正受不受”,其实就是“直接忍受才是捷径”。你内心是想学习的,想等没有了症状再学习,是永远不会好的。就像想先会游泳再下泳池一样。这是一种本末倒置的想法。我们千万百计琢磨着摆脱症状的方法,想以此来解除痛苦,最终痛苦还是痛苦。我们每个人都有一颗向上的心,发展的心,而把心思用在这些地方就会没精力去处理现实应该处理的事,这样在主观与客观上的不统一就会被进一部拉大。最终还只是在思想是打转。只有行动才能改变现实,现实又会改变心境。所以说,对于症状,我们要顺其自然,不要人为干涉,无为而治。对于现实,我们要为所当为,做当下需要做的事,做一些有建设性的事情,做我们平时想做而又不敢做的事(如果是抢银行就忍忍吧),去体会那种内心成长的快乐。就会体会到客观的正面思维,这样才能走上良性循环。 |
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