抑郁后我爬山100天的记录（已圆满结束）

ColorfulTea

强人啊 251# 花开花落

ColorfulTea

呵呵，你说得对。
不过还好，过去了就过去了，我有时也挺健忘的。
Let bygones be bygones. 252# 一点阳光

米兰骆驼刺

佩服姐姐！祝姐姐获胜！
ColorfulTea 发表于 11-8-2 06:52

谢谢支持

坐看云起

还有两爬就结束了，先提前祝贺一下！这是改变一个人命运的行动，期待你100爬的精彩总结，自己也可从中受益~~~
加油！胜利！！

ColorfulTea

第九十八爬：   8月1日      26-33度       晴

早餐：粗粮粥2碗，鸡蛋1个
午餐：香肠，青菜，馒头
补给：茶水600ml,牛奶750ml,宝矿力1支，啤酒350ml,矿泉水500ml

下午2点开始上山，3:15分到山顶，用时75分。
3:45分开始赤脚走路，4:20分到好汉坡停车场，用时35分。
继续赤脚上好汉坡，用时8分30秒，上大梧桐用时15分。
5:20分开始下山，7点到山脚，用时100分。

身体反应：

1. 负重11斤半，这几天气温又升高了，非常之闷热，一般走十来分钟就已经全身湿透了。身体也出现一些异常反应，具体表现为：1500级以下经常感觉到头晕目眩，但过了1500级，就感觉非常轻松了。今天心脏还早搏了几秒。
2. 下山速度快了，休息不够，膝盖有点受损。


喜欢自己正在学着高效率地做事，合理安排自己的时间，同时对自己的任何选择都负责任。“主动积极”--七大习惯之首。对自己的人生负责，也尊重别人对自己人生的安排，而不是像过去一样越位指责。做好自己分内的事，就已经很好了，其他的再说吧。

和好汉坡顶卖水的大哥聊了一会，由于车祸事件，他现在只能每天挑着水从大望村上到山顶，凌晨三点就起床，也挺辛苦的。不过好歹也能赚钱养活一家人，还可以锻炼身体，天天呼吸新鲜空气，多好啊。大哥听了我说的，乐呵呵地笑着。

ColorfulTea

第九十九爬：8月2日        27-34度          晴好

早餐：粗粮粥1碗
午餐：子姜炒香肠，青菜，米饭
补给：茶水600ml,牛奶500ml,宝矿力1支，啤酒350ml,矿泉水600ml,可乐600ml,咖啡200ml,牛肉包1个

下午1:30分开始上山，3:15分到山顶，用时105分。
3:30分开始赤脚走路，4:15分到好汉坡停车场，用时45分。
继续赤脚上好汉坡7分30秒，上大梧桐15分。
5点开始下山，7点到山脚，用时2小时。

身体反应：

1. 负重12斤，天极热。走在街上，太阳下行走的人很少，偶尔几个从他们的表情上看也显得很痛苦，步履匆匆，逃也似的躲着太阳。经过百爬，我发现自己耐热能力增强了，再烈的太阳底下，也不会觉得无法忍受。不过上山倒是有点影响，跟昨天反应一样，还是头晕晕的。过了1800就轻松了。

2. 脚痛，一瓶黑鬼油擦完了。

今天上山有一阵心里不太平静，心里想着百爬快结束了，要去西藏了，要想办法赚钱了。。。。不过很快就调整到正常了。爬山的时候就专心爬山吧，需要解决问题的时候就专注于问题。

其实也没什么，百爬结束了，意味着一个新的开始。下一步该怎么走，这才是需要关注的。其他能忽略就忽略吧。淡定。。。嘿嘿。

米兰骆驼刺

第九十九爬：8月2日        27-34度          晴好

早餐：粗粮粥1碗
午餐：子姜炒香肠，青菜，米饭
补给：茶水600ml,牛奶500ml,宝矿力1支，啤酒350ml,矿泉水600ml,可乐600ml,咖啡200ml,牛肉包1个

下午1:30分 ...
ColorfulTea 发表于 11-8-3 00:26

胜利在望，曙光就在前方！

米兰骆驼刺

期待100爬

坐看云起

第九十九爬：8月2日        27-34度          晴好

早餐：粗粮粥1碗
午餐：子姜炒香肠，青菜，米饭
补给：茶水600ml,牛奶500ml,宝矿力1支，啤酒350ml,矿泉水600ml,可乐600ml,咖啡200ml,牛肉包1个

下午1:30分 ...
ColorfulTea 发表于 11-8-3 00:26

今天就胜利了！！！

皮特2010

100爬了，目标即将完成了！祝贺

一点阳光

就差一点点, 就是一个完美的句号了.
一路辛苦, 一路收获.
祝福楼主!

ColorfulTea

第100爬：  8月3日              27-35度              晴

早餐：土豆片，青菜，米饭
补给：茶水600ml,牛奶500ml,宝矿力1支，酸梅汁600ml,咖啡200ml,啤酒340ml,牛肉包1个

下午2:07分开始上山，3:30分到顶，用时83分。
3:42分开始赤脚走路，4:22分到好汉坡停车场，用时40分。
上好汉坡用时8分，上大梧桐用时12分。
5:00开始下山，6:50分到山脚，用时110分。

身体反应：

1. 负重约12斤，今天感觉全程都较轻松，换了一顶帽子，连头部都感觉舒服多了，早知如此就早换帽子了。
2. 今天气温达35度，爬山以来最高温，这天气够给力哈。

从2400级到凌云道顶，一直坚持，虽然很累，但给了自己再一次的机会去体验年老的辛酸，假如六七十年后，我还活着，可能也早已年老体衰了，到那时，可能我走一步路都像现在这么艰难。现在我可以休息，可以放松，可那时，恐怕就只能一直在这样的状态中活着了。早一点感受年老的弱小无助，早一点体谅父母的辛酸，早一点尽孝心，莫留遗憾。

在2400级，遇到蓓蓓和青柠，她俩正休息。经过她们的那一刻，蓓蓓一把抱住了我，祝贺我最后一爬，很温暖。后来下山到小梧桐顶，接到宝大爷电话，说在2955平台等我。过了山顶洞，我一边走一边望平台，越来越近了，宝大爷，蓓蓓，青柠绿三个正为我呱唧呱唧呢，嘿嘿。坐下休息了一会，还念了念我的英文讲稿，就先行下山了。在300级附近 遇到爬爬，晶晶，静姐。上了公交车，又接到成成的电话。后来才知道，温柔的青藤专门背着甜甜的龙眼上山，打算为我庆祝，可惜我赶时间，下山太快，没遇上。都是这些朋友，一直陪在我身边，和我一起经历，一起成长。感谢她们每一个人。

今天从出门开始，就有些情愫按捺不住，走在路上竟然就流泪了。上了公交车，还是忍不住一直流。不过到了山脚之后就一切恢复正常了。没有什么特别的，虽然我准备了一个简短的英文讲稿，打算在英语课上花3到5分钟分享一下我的这段经历，结果后来因为老师迟到20分钟而不得不放弃了。不过也无所谓，想哪天讲就哪天讲，不在乎一定是今天，对吧？

没有什么特别的感慨，这一路走来，我的心路历程都记录在了这里，点点滴滴的心情，感悟，反省。。。。
新的一段旅程又开始了，人生路上永远没有尽头。
明白了一些理，体验了一些情，看到了一些人，就这样吧。
No pain, No gain.
继续加油！

ColorfulTea

百爬结束了，收到了很多朋友的祝贺，也有部分朋友要求我把百爬前后的变化对比一下。我先说说这100天我都做了些什么吧。我认为，我的身体的，心理的，精神的各种变化都是只是一种附加效应，百爬前我也不知道我会有哪些变化，而这100天里，我做了些什么，才是最重要的。

我所做的事：

1. 登山+锻炼。记忆中只有两次爬得很少，一次是6.1号有朋友到我家玩得比较晚，后来只能上到500级，然后在盘山路上来回走了两趟；另一次就是7.17，我们的“二大”召开那天，我因有事下午4点多才到山脚，爬了500级，赤脚走盘山路1小时。锻炼没有登山坚持得好，大概80%的时间有坚持。

2. 粗粮粥。这100天里，90%的时间我都做到了坚持每天早上吃粗粮粥和鸡蛋，补充营养。

3. 瑜伽。我瑜伽的时间不长，每天大概20-30分钟，两个动作，都是早上起床后做。85%的时间都坚持了。

4. 读书。90%的时间里我都每天看或读几页书，这100天里共读完了三本书，如果按照这个速度并坚持下去的话，我一年可以读12本书。

5. 热水泡脚。95%的时间里我都坚持回家后用热水泡脚，泡到出汗为止。

6. 写登山日记。每天写，97%的时间做到了。有三天没写，一天是5.1“三爬”，另两天是香港毅行者活动。

7. 组织活动。组织了香港毅行者活动，这是我有生以来第一次组织活动，终于敢去尝试了。

8. 学习英语。90%的时间坚持了。听说读写，都有练习，而且感觉对英语的学习兴趣越来越浓厚了。

9. 谈了一段恋爱，哈哈。但是没坚持到百爬结束，嘿嘿。

10. 自己坚持锻炼，而且还开始监督别人锻炼身体，每天提醒三次，当然了，是收费滴。目前还只有一个客户。


做的不好的：

1. 几乎没有打特种饮料喝过，唯一的两次都是静姐帮我弄的。

2. 几乎没有喝红枣枸杞水。

米兰骆驼刺

第100爬：  8月3日              27-35度              晴

早餐：土豆片，青菜，米饭
补给：茶水600ml,牛奶500ml,宝矿力1支，酸梅汁600ml,咖啡200ml,啤酒340ml,牛肉包1个

下午2:07分开始上山，3:30分到顶，用 ...
ColorfulTea 发表于 11-8-3 23:23

感动自己，有泪就尽情的流出来，释放一切负面的情绪，注入爱的能量，注入阳光、注入希望，注入勇气。。。。。

恭喜100爬成功，锻炼要继续延续，你为大家树立了榜样，感谢你。

米兰骆驼刺

做的不好的：

1. 几乎没有打特种饮料喝过，唯一的两次都是静姐帮我弄的。

2. 几乎没有喝红枣枸杞水。ColorfulTea 发表于 11-8-4 06:55

把这个任务做个新百爬计划吧，看看有没有新变化？