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症状本来就是反反复复的,不能要求一口吃成胖子,马上能把症状消除掉,相信你也看过森田的理论,症状不是病,不能把消除它作为目的,一点点的接受它,把它当成生活中的一部分,人生的一个小插曲,继续自己正常的生活 ... 蒲公英的种子 发表于 11-4-29 20:55
看到你走在康庄大道上,真为你高兴呀!上面的记录非常的好,自己反复地去看,将它背下来,在症状来临时用这种新思维去替换旧的思维,反复练习,慢慢就养成症状来临时宠辱不惊,淡定的态度。什么接纳、顺其自然呀,其 ... shiwanghong 发表于 11-5-2 23:16
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