开贴记录木儿的康复之路！加油！

木儿 · 发表于 11-5-10 13:59:15

改变认知

木儿 · 发表于 11-5-10 14:01:41

本帖最后由神的家中鹰在集合于 11-5-10 14:04 编辑

我被需要

一点阳光 · 发表于 11-5-10 22:22:35

呵呵, 今天感悟颇多吧.
有悟, 才有所行动,
不过, 该吃就吃, 该睡就睡, 该运动就运动, 只要努力, 自然精神就来了~~

木儿 · 发表于 11-5-11 08:30:44

108# 一点阳光
嗯，呵呵……也就是为所当为。呵呵……

木儿 · 发表于 11-5-11 13:53:57

本帖最后由木儿于 11-5-11 13:55 编辑

昨天下午给杨大哥打电话了，聊的不错，总结一下：
1、原谅我恨的人（冥想法）
2、生活中的细节，用积极的心态去感受生活。
3、上下班步行的途中，可以大声把我的宣誓语读出来。
4、晚上打坐的时候可以做冥想练习。

木儿 · 发表于 11-5-11 14:10:23

昨天杨大哥说我的智慧之门没有打开。昨天听明白了，可是现在想起来又不懂得是什么意思了。

木儿 · 发表于 11-5-11 14:34:27

记录昨天开心的事情：
先说明一下，公司会为每个月过生日（身份证上的生日）的员工买蛋糕，昨天下午我部门三个同事一起做寿星，呵呵……因为三个人不是同一天，公司就把三个人的生日安排在了昨天，其中就包括我哦。
嘻嘻……我，还有两个男同事。嘻嘻……还有贺卡哦。总之挺开心的。

智空 · 发表于 11-5-11 16:30:02

开心就好

一点阳光 · 发表于 11-5-11 19:27:04

记录昨天开心的事情：
先说明一下，公司会为每个月过生日（身份证上的生日）的员工买蛋糕，昨天下午我部门三个同事一起做寿星，呵呵……因为三个人不是同一天，公司就把三个人的生日安排在了昨天，其中就包括我哦。 ...
木儿发表于 11-5-11 14:34

呵呵, 有开心就好

还有, 你怎么又改名啦?!
生日快乐, 虽然有点晚, 但祝福是不分先后的,对吗?
补充说明一下: 我们公司也是按身份证日期过生日, 可以收到一份小礼物.

波波 · 发表于 11-5-11 23:49:18

木儿盖楼的速度真快

从中，可以看出你所付出的努力

木儿 · 发表于 11-5-12 13:48:43

114# 一点阳光
谢谢小鱼儿。呵呵……
这下不修改了，呵呵，以后就叫木儿了。
小鱼儿，我今天有点不开心，今天是我生日，可是我老公今天不回家，他还说你生日还了不起啊。我很伤心。情绪有一点儿反复。

木儿 · 发表于 11-5-12 13:50:32

115# 波波
谢谢波波版主来访。呵呵
继续努力。

木儿 · 发表于 11-5-12 13:57:01

昨晚睡觉的时候发生了一件事情，不知道是怎么回事儿。
昨晚睡着以后，不知道是见鬼了还是什么的，睡一会儿哭一会儿，心口好难受，感觉好堵，哭也哭不出来，难受的要命，害得我老公也没休息好。
后来四点多还是五点的时候睡下了。
早上来感觉心口还是很堵，早上没吃早点，中午也没去饭堂吃饭，买了点面包吃了。

木儿 · 发表于 11-5-12 16:56:36

中华抑郁症网：http://www.zhyyz.com

一点阳光 · 发表于 11-5-12 19:42:17

114# 一点阳光
谢谢小鱼儿。呵呵……
这下不修改了，呵呵，以后就叫木儿了。
小鱼儿，我今天有点不开心，今天是我生日，可是我老公今天不回家，他还说你生日还了不起啊。我很伤心。情绪有一点儿反复。
木儿发表于 11-5-12 13:48

现在心情平静点没有?
要注意自我心里调适哦.
生日是件高兴事儿, 再次祝你生日快乐

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛