开贴记录木儿的康复之路！加油！

木儿

121# 皮特2010
呵呵，胖啊，吓人啊，呵呵……不过正在控制饮食当中。

波波

祝木儿生日快乐！

波波

昨晚睡觉的时候发生了一件事情，不知道是怎么回事儿。
昨晚睡着以后，不知道是见鬼了还是什么的，睡一会儿哭一会儿，心口好难受，感觉好堵，哭也哭不出来，难受的要命，害得我老公也没休息好。
后来四点多还是五点 ...
木儿 发表于 2011-5-12 13:57

“早上来感觉心口还是很堵，早上没吃早点，中午也没去饭堂吃饭，买了点面包吃了。”不管情绪怎样，都要照顾好自己的身体哦。吃好饭是需要的。

belle

没事。我也在减肥，一起加油。
我知道你决定停药了，现在又有一些症状。不行的话问问医生你这种情况该这么办吧。
静儿加油~

木儿

123# 波波
谢谢波波。呵呵……

木儿

124# 波波
嗯，我知道了波波，有时候，我真的很怕走起来，我怕从我的坐位上起来，我不敢去食堂吃饭，其实我是在逃避，我不敢遇到同事。我怕他们看出我的异常，我并不是怕别人知道我的病，我只是不想让我的情绪影响我的人际关系，唉，好烦啊。

木儿

125# belle
贝儿，我现在不想吃药，所以一直也没有去医院，一直是自己调节，我要怀宝宝，所以我要支撑住。我会支撑下去的。
昨天我妈妈和我建议说让我不要生宝宝了，让我领养一下宝宝，可是我真的不想领养，我好想生一大堆自己的宝宝，和宝宝们在一起。我很喜欢孩子。

波波

建议您看看我整理的下面帖子，了解多一些心理学知识，并用来指导自己的实践。希望对改善你的认知、心理状态以及人际交往都有所帮助。

郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

当时明月

康复之路多艰辛，加油啊

木儿

129# 波波

谢谢波波。

一点阳光

给你点建议, 参考一下:
1、能不能将减肥和抗抑郁分开来做，这样也许你可以集中精力应对；
2、上班时最好将自己尽可能融入到同事中去， 不要去逃避，这样你才真正在与社会中生活；
要努力哦！

一点阳光

周末过得怎么样?
比上班好过, 是吗?

木儿

给你点建议, 参考一下:
1、能不能将减肥和抗抑郁分开来做，这样也许你可以集中精力应对；
2、上班时最好将自己尽可能融入到同事中去， 不要去逃避，这样你才真正在与社会中生活；
要努力哦！
一点阳光 发表于 11-5-13 22:30

小鱼儿我建议真的非常好，谢谢小鱼儿，我总是把这两者混在一起，所以总是乱的。
唉。呵呵……
我会努力去做的。加油。
呵呵……

木儿

130# 当时明月

明月，加油。我们一起努力。坚持到底。

木儿

133# 一点阳光
小鱼儿，谢谢你天天来看我。
周末啊，唉。
上周五晚，我们部门为我们几个庆祝生日，吃完饭，他们几个男同志们结果去网吧打游戏了，我老公也和他们一起去了，所以我们几个女的就在一起玩，等他们回来，唉，郁闷啊。他们结果一直玩到凌晨四点多，你说回家还不要好好休息休息吗？
周六，睡到12点，起来吃完饭，就和老公一起去弘法寺了，结果回家也很晚了。
周天，老公早点起床去医院检查身体了（做孕前检查，因为我们要怀宝宝么，呵呵……），我一下睡到11点，累啊。
后来就上了论坛一下，由于家里的电脑的键盘上次被我给“修理”坏了，不好用，所以也不怎么上论坛，看到智空发的“百年虚云”结果一下看到晚上，哈哈，16集都看完了。厉害吧。