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本帖最后由 幸福是一段旅程 于 14-6-8 23:23 编辑
这样子的状态断断续续地已经有两年了: 我不开心,觉得自己不喜欢自己的生活,生活没有希望,总觉得不公平,不喜欢和人说话,但是一个人又觉得孤独,对生活没有什么激情,对学习也失去积极性,成绩直线下降,现在甚至毕业都成了问题。从两年前的这个时候,我就开始去看学校的心理咨询,不过第一年没有持续,去了半个学期以为自己可以了,停了半个学期,然后又崩溃了再去看心理咨询。从去年9月份到现在每周都去见心理医生,其实她是个高级社工所以大多数时候一直是我在说她在听,偶尔给我点建议。
我一直觉得自己非常不喜欢现在的生活和周围的大多数人,但是原来没有意识到其实不知不觉我已经得了中度忧郁症了,更没有考虑过吃药。一直以来困扰我的最大的问题就是自己不能集中注意力学习,哪怕第二天就有考试或者要交论文了。今年一月份我的心理医生建议我去见学校的精神科医生,因为在这里只有精神科医生有处方权。于是我去和他聊了一次,可能那个时候因为快要放寒假了,我的状态并不是太糟糕,他也没觉得我需要吃药,他认为我不能集中可能更多的是自律的问题。
后来这个学期开学之后,由于发生了一些不愉快的纠纷,让我的心里觉得很悲凉很悲凉,每天躲在房间里哭,不愿意见到同学,在学校里有种坐牢的感觉。那个时候我意识到自己一直这么不开心已经有两年了,是不是就是抑郁症了。后来我把这个想法和心里医生提出来,她又安排我去见了一次精神科医生。那次见面之后我被确证是中度忧郁症,必须需要吃药。我当然接受医生的建议,因为我也很想快点好。
那天在见完精神科医生被正式确诊为中度抑郁之后 (还没开始吃药),没有特别不开心,但是心里觉得略微有点悲凉,我就想我原来是多么乐观开朗被周围人羡慕的一个人,怎么这几年不知不觉就得了忧郁症了。我开始上网查资料,想了解这个抑郁还有医生推荐给我的药。就是在那个二月底春天到来前的晚上,我发现了阳光这个论坛。我知道原来自己并不孤独,原来有那么多人有和我一样的遭遇。我真的很喜欢这个地方,就像名字一样,让人觉得很温暖。
在确定自己已经抑郁之后,我才想通原来这一切的根源是自己心态不好,觉得这个不公平,那个不公平,为什么人家没有我努力得到的比自己多,然后自己把自己在精神上禁锢起来,时间长了就抑郁了。虽然我知道如果我不来这个学校,现在可能不会得病,但是我现在已经不去怪学校或者任何人任何环境任何别的因素了。套用一句现在很流行的话,神马都是浮云。所以那么纠结做什么呢。
我服药到现在有三个星期了,我用的是celexa (喜普妙)。之前两周有很多副作用,但是可以明显感觉到心情比原来好了,没有不开心。可是我还是很难很难集中注意力,并且嗜睡越来越严重了(我不知道这个是不是也是副作用之一?) 今天感觉是情绪最低落的一天,不知道怎么的,其实今天天气很好,就是觉得有点低落... 不过没有吃药前那种特别焦虑烦躁的感觉。我知道我一定要集中精力学习,不然真的要毕不了业了。我知道抗抑郁药能改善我的心情,但是有些东西,解铃还需系铃人,而这个系铃人其实正是我自己。有些东西药物帮不了你,还需要用自己的意志力去克服。这些道理我全懂,可是真的实施起来真的好难,可能还是我的意志力不够坚定,内心不够强大吧。
我会争取每天把自己的情况或者进展放在这里和大家分享交流,也算是对自己的一种督促吧,希望自己每天都能有一点点进步。也祝这里所有的朋友们都能早日战胜抑郁迎来阳光!!!
2011.3.18 |
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