我的第一次足量治疗日记（文拉法辛）

皮特2010

服药的起效时间个体有差异的，服四五周看看情况
条件不错嘛!呵呵

连环泡

谢谢关注，神仙姐姐好像也是，吃了5个月还在那里多愁善感呢，现在一样开心的很。今天表扬下自己，尽管身体不是很舒服还是坚持出去散步了，刚刚走了半个多小时。出去才发现今天散步的人很少，因为今天是阴天。还是白天散步好点，有阳光人也多，对心情有帮助。耳鸣还是相对比较响，但是现在不是特在意，开始有点习惯。

连环泡

吃药的第22天，昨天一夜没有睡，不想睡觉，感觉又走回以前半天睡觉，夜里上网的老路了。


已经很多天没有吃早饭了，再下去估计中饭也吃不上了。以前每年的冬天都会有这种情况出现，人特别颓废，睡了吃，吃了睡，什么也不想做，就上网。氯硝西泮没有加量，因为我怕越加越多。我现在心情很难受呢，觉得又看不到希望了。人也开始变得烦躁起来，觉得任何的动静或者有人经过我都有发脾气的冲动。其实我8年前最严重的时候，特别的狂躁，不是躁狂。就想摔东西，骂人，打人，几乎是不能控制的。这些年虽然偶尔有冲动的时候，但是并不是常态，而且自己能控制，事后都有反省。看样子是没办法坚持散步呢，安徽这几天冷空气下降，不知道和我的症状有没有关系。

连环泡

刚又出去走了半个多小时，好大的风，外面几乎看不到人。回来的时候和妈妈打招呼感觉特别不自然，回想了一年多前那时候好转的时候可以很自在的和别人交流，可惜只维持了不到1个月的时间。

皮特2010

锻炼坚持时间久了，效果会显现，如3-4个月以上，感觉就好多了

连环泡

吃药的第23天，没有什么变化。夜晚一点入睡，睡到下午1点才起床。心情不好。

皮特2010

听说欣百达对于躯体形式障碍效果好一点，不知你用咋样？
但，可以先坚持这样服，够时间再看。具体情况的改变要经医生的同意。

连环泡

现在脑子里面好浆糊，不知道要怎么表达。每年我好像都有那么一段时间睡眠特别混乱，思维迟钝。一般都是冬天的时候，或者天冷的时候严重一些。一般就会坐在床上哪里都不想去，什么都不想坐，有时候我都怀疑我是不是有单纯性的精神分裂，而且还是间歇性的。

连环泡

吃药的第24天，氯硝西泮加到2粒，昨晚3点入睡，早晨7点起床。


这两天情绪是非常焦虑的，因为很快就要步入吃药的第4周了，但是任然没有看到药物起效。心里特别的着急，也开始胡思乱想了。昨天晚上被一些可怕的念头折磨的非常难受，怀疑自己是不是有精神分裂，也在网上搜索的单纯性精神分裂的症状，有好多能对的上，非常的绝望。拨通了皮豆的电话，皮豆正在外面散步呢，都快9点了吧。其实昨天我也应该在散步的，但是因为心情不好，动都不想动下。不知道这算不算隐私：皮豆说话的节奏比较慢，我起先还是认为他可能抑郁紧张导致的，因为抑郁病人大多说话轻和慢，想想可能也许皮豆的好转只是自我感觉良好而已。但是很快就打消这个念头，皮豆说话的条理性比较强，而且非常热情，思路也是很清晰的。聊了半个多小时，觉得对自己很有启发，也发现原来认为只有自己才有的症状，原来皮豆都有过，而且现在大多都已经克服了。吃药还是非常有用的，锻炼也是必要的。挺羡慕皮豆现在可以睡好觉，我以前总是本末倒置，认为吃安定，睡眠好了，情绪反应记忆力才会增强。其实恰恰起作用的是抗抑郁药，想想自己从来没真正稳定过的原因大概还是药物剂量不足的原因吧，所以尽管还没有见到效果，我想药还是要坚持吃下去，好想有个安稳的睡眠。今天耳鸣还有有点吵，但是我能忍受了，慢慢习惯吧。

皮特2010

84# 连环泡

一起努力吧

连环泡

晚上走了一个小时，下午走了一个小时，把昨天的算是补上了。今天比昨天心情要好点，走了很久也不觉得累，算是难得。今天7点就起床了，才睡了不到4个小时，但是吃了两粒安定，一整天除了上午比较困，下午有点累，晚上状态比较轻松了，这也是典型的抑郁症早重晚轻的症状。晚上看来还是继续吃2粒安定，希望明天也可以早起。这样就能做一些简单的工作了。

皮特2010

千里之行始于足下，慢慢来吧，感觉比以前好点了

连环泡

吃药的第25天，昨天11点吃了2粒氯硝西泮，1点入睡，中午12点起床。


早晨又早醒了，看了周围的天还是黑的，算了不起床吧。就这样懒懒的睡到中午11点醒了，不想起来。抑郁症病人一个特别就是“懒”，主观能动性会变的非常的差，很多事情都是被逼着不得不做的时候才会象征性的应付下。这个是病造成的，的确不是因为我真的是很懒，这种“懒”其实是行为的减退造成的，等抑郁症减轻的时候人就会主动去做事了，这点我还是有体会的，虽然我从来未痊愈过，也就谈不上什么复发。明天要开始接送小侄子上下幼儿园了，爷爷奶奶都有自己的事，家里就我赋闲。奶奶还是比较担心的，怕早上我起不来，被逼着起来的时候会发脾气。恩，我和别的抑郁病人不太一样的地方，就是我焦虑的表现就是狂躁发脾气，甚至都会砸东西。中午吃饭的时候我安慰父母，说没关系的，我已经渐渐的可以控制的情绪了，如果我起不来就喊我起床。上次狂躁长时间大发作距离今天已经快7,8年了，那次持续了好几个月。最近一次是前年，因此丢掉了打工的工作，是和顾客打架，事后就知道后悔反省，但是还是被开除了。我自己的想法是等病情稳定了，不失眠，不焦虑了，我要去开出租车。我见过开出租最大的一个老先生头发都白了，问过说是60多岁，看来这个可以一直干到老，算是个稳定的工作。稳定的工作就会带来小的压力，这样更利于我们这些病人更好的生活。昨天白天散步的时候看到一个饭店门口招收洗碗工，很想去试试，不过我现在的失眠这么严重，情绪也不好，主动性差，还是先等等吧，工作会有的，只要好转了，一些简单的工作还是可以先做做，慢慢融入社会吧。

皮特2010

像泡哥学习，心态真好。家里面的条件很好，还能想着去当一名洗碗工，自己谋生，自食其力，真好。
真的值得我好好学习的。状态不好，就从小事做起，做力所能及的事，能做一点做一点，平凡的工作也能体现自己的价值，不嫌弃，不看不起，不挑肥拣瘦，不好高骛远。
心态真的很好啊。而作为我自己来说，有时候看着别人当官，自己还蛮失落的，还想着怎么样。应该调整自己的心态了，好好的工作，对得起自己，对得起这份工作。心态平和，踏踏实实。
——泡哥对我的启示！

连环泡

皮豆言过了。其实我活了35年，当初读书的时候没好好用心，工作了却又生病了，工作的时间加在一起也就5年多点。我觉得亏欠家人，亏欠社会，以及亏欠自己的非常多。在抑郁的黑暗中，一直有种看不到尽头的无奈。以前总是想着肯德基创业的故事，一个老人家仅凭着炸鸡的手艺和对事业的执着，在60多岁的高龄创办了如今风靡全球的肯德基快餐连锁企业。想着自己就算好60岁才好，只要努力，只要有信念，一样能做到很好。但是这种想法在这些年中，却渐渐的发生了改变。面对着一直关心自己，默默奉献的家人，能看到我活着健康，活的开心，就是对他们最好的回报。对于社会，能帮助和我一样正在经受抑郁折磨煎熬的人，大家一起携手奋进，战胜疾病，成为自食其力的人，不成为社会的负担，就是对社会的最好回馈。至于自己，野心勃勃过，年少轻狂过，抑郁了，焦虑了，才知道什么对自己才是真正最重要的。充实的活着，健康的生活，努力的工作着，关爱需要自己关爱的人，帮助需要帮助的人，这样自己就足够开心了。个人的得失成败，功名利禄，一切都显得那么不重要。不过话说回来，想要改善生活的愿望，是每个人都天生的。我想如果我有一天好了，只要不伤害别人，我要把我能做到的得到的最好的，给我的家人，这也算是我自私的想法吧。