多年以后，我会怎样来看待这样一段时光－－焦虑症记录

明月清风

昨天去修脚的时候被不小心划出了血，大概有两滴的样子，下午就回家疯狂百度，百分之九十都说没事，说几率很小的，而且我在修之前还泡了二十分钟，这几天那么热，修脚的人也很少。而且我去的地方不是那种做足浴的，是美甲的店。但是我还是怕。昨晚开始紧张了，睡不着，后来不焦虑脚伤了，焦虑自己会不会因此失眠，老毛病会不会又犯了。然后很久都睡不着，开始频繁的上厕所。。。

明月清风

我不打算去做什么检查，虽然心里也很想去，我知道自己做检查时会担心那些用具的消毒什么的，还会担心一次查不查得准。都是心病。 这还是有病的表现吧，我觉得。成天不疑这个就疑那个的。应该是还没全好。铺天盖地的各种新闻资讯对我来说有时候都是种灾难。我现在不能听那些过于变态的残忍的。要不然那些情节就会被我自己想成各种画面，在脑海里挥之不去。要好几天才能过去呢。特别是晚上要睡的时候，总是有点强迫的去想，早上一醒也会想。
  交流一下，我对待它们的时候是这样想的，首先意识到自己又在纠结了。可以任由自己先想一下（因为不敢去克制自己，怕适得其反），然后告诉息已那只是自己的错误思维，是焦虑症让我这样的，由他去，我不能用自己的思维去纠正自己的思维，过一阵就会好了，焦虑的事件对于爱焦虑的人来说，犹于铁块之于磁铁。不能怪出现了那些事或者是自己怎么知道了那些事，没有这件事也会有那件事发生，自己总会找得到事情焦虑的。不是什么大的事情，人也不可能生活在真空中。
  这样想一想过后，过几天就慢慢过去了，但是有什么事出现的时候还是会又开始。。。这还是内心不够强大的结果吧，我觉得自己还要加强心理建设。

明月清风

疑病的性格其实也有点天生，也许就是太喜欢把什么事放在心里想像了。我记得我很小的时候，大概才几岁，就已经是这样了，手指不小心划个小口子我也会哭着找我奶奶，说出血了，怎么办。奶奶总是笑着说没事，不会死的，离肠子还远得很！{QQ0}

明月清风

昨天我吃了些钙镁片，VB，谷维素。营养素起作用的可能性很小，但是我今天我就完全脱离了让我紧张疑病的事件了。觉得那事离我好远。没什么好焦虑的。我很欣慰，说明我的心理防御能力不是完全没有作用，可能就是弱一点，调节得不是那么及时，也许，这种情况完全正常。正常心遇到这事也会紧张一下的，我只是睡眠敏感了一点。

明月清风

昨天和火烈鸟聊了一下，她也给我很多的鼓励。让我觉得自己更有力量了。

火烈鸟

呵，来挺你了。带着症状生活，不去纠结症状，着眼于当下，才是最重要的。如果在生理期前症状加重，我不反对用些药物调节，并不影响生活的质量，相反会提高，那又何尝不可？

明月清风

再次谢谢火烈鸟的热心帮助，通过调节，我已经不纠结于那天的事情了。版主久病成医，我又学了一招，这么说根据自己的情况，生理期或者出现了重大事情的时候都可以通过药物短期的帮助调节。

和和

看破   放下

潭影空人心

是啊，不知道是那个引起的那个

明月清风

好久没来过了，一段时间不知道为什么打不开，今天终于找到组织了，开心~~
又来报告一下目前的状况，各种细微的小症状持续改善中。除了偶尔有点易腹泻，胆子没有得病以前大，其他都没什么了。 也许这些已经和神经症没多大关系了。
最近很想上班，很想，做梦也想。哈哈

五凤朝阳刀

明月清风

春节终于过了，好忙，其实比上班还忙呢，今年是我上班以来过的第一个休了假的春节，没有想像中的那么好。上班的时候觉得别人在节日能和家人朋友去玩应该是最开心的事。不过也还行，热闹。只是每次客人走了冷清下来都会有一点点失落的，要第二天才能适应呢‘，以前不会有这样的感觉，这个，不会和焦虑症有关吧？

老超人

能上班尽量还是要去上班，脱离社会时间长了反而更不好，加油啊~~

明月清风

又有好久没来了。
焦虑的人总能找到值得焦虑的事。儿子才初三，早恋了。所以很让我烦恼了一阵。
后来慢慢地想开了。我不能代替儿子去经历他人生中的经历。为什么要小心翼翼提心吊胆呢？做一个担惊受怕的母亲对儿子的未来就有很好的影响吗/？由他去吧，该来的始终会来，会走的也不用空担忧。别一不小心又把自已折进焦虑症里。

慎闻

明月清风 发表于 14-5-8 20:33
又有好久没来了。
焦虑的人总能找到值得焦虑的事。儿子才初三，早恋了。所以很让我烦恼了一阵。
后来慢慢 ...

这样看待已经发生了的事情是对的。