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这两晚都睡的很好。 前天一直睡到早上8点,有史以来睡的最好的了,昨晚也不错,一直到早上7点。 我清楚的知道,我不是睡不着,而是害怕睡不着,以及带来的焦虑。 虽然睡的不错,但还是害怕,担心下一 ... 任风吹过 发表于 10-11-7 08:38
惭愧,谈不上成功呢,只是接纳改变了我对问题的看法。 你试试,我早上会做四十分钟瑜珈,晚上一般都是弄停当了八点左右边看电视边骑健身车,坚持四十分钟以上后,出一身的汗,很舒服呢,呵呵,其实是想减肥让我更有 ... 失忆 发表于 10-11-9 19:10
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